运动医学有个“大米原则（RICE）”，是专门针对运动损伤的处理。如果伤势不严重，可自行参照这个原则处理，如仍然无法痊愈，则一定要看医生。如今运动健身已经是人们生活中必不可少的内容，但随之而来的运动损伤也是一个不可忽视的问题。因此，运动前一定要做好准备活动，穿戴好各种防护器具，有效地减少运动损伤的发生...[详细]
儿童最容易发生的十二种安全事故那些正确的及时救助知识你未必知道，那些错误的救助行为你或许会犯-08-02溺水烧烫伤坠落触电事件回放：年6月30日，一名前来杭州萧山过暑假的10岁女孩，在蜀山街道和玩伴在池塘洗澡时，不幸溺水身亡；年6月25日傍晚，15岁的陕西男孩小赵，跳进贴沙河中嬉水，再也醒不过来了；...[详细]
徒步不当影响健康专家告诉你如何徒步最科学自上世纪80年代传入中国以来，徒步运动越来越受到人们青睐。作为新兴的休闲体育运动，与其他户外运动相比，徒步的门槛比较低，也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。然而，你知道吗？徒步虽然具有安全性高、简便易行、低碳环保的优点，但如果不具备相关常识，没有必要的准备...[详细]
足跟痛又称脚跟痛。足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。足跟痛，其主要表现为单侧或...[详细]
一：食品是的，我们每天吃的东西越来越“现代化”了，吃得越来越“好”，身体却越来越差。这个状况虽然跟我们“现代化”的生活方式也不无关系，再往多了说还得加上环境、生态什么的，可关系最大的还是食物。我们现在吃的肉已经不是半个世纪前的肉了，蔬菜也不是半个世纪前的蔬菜了，馒头米饭也不是半个世纪前的馒头米饭了。...[详细]
下面是外科口诀总结，这里需要明白一点，口诀只是辅助记忆，并不能代表所有的重点，有些人可能觉得口诀更难背，没有整体性和连贯性。总之，只要能提高学习能力，改进学习方法，适应自己的学习方式，这就够了。这么好的资料还不赶快收藏一份！﹀1、关于烧伤新“九分法”的记忆头颈面（9%*1）手臂肱（9%*2）躯干会阴...[详细]
剑道是传统的竞技性器械武术，练习者穿着道具配带护具，手持竹刀在地板上赤脚练习的一项体育运动。对体质虚弱、厌食、发育不良、性格懦弱、注意力不集中、体态不端正等人群有很好的改善。剑道在练习和打击的时候注意讲究的是身体的中正，同时剑道练习主要是通过左手去练习，有利于孩子大脑的开发。因此剑道近几年也是备受青...[详细]
数据提示踝关节扭伤（也就俗称的崴脚）占所有运动损伤的20~40%，可以说是最高发的运动损伤之一。问一个问题：崴脚后，您是怎么做的？相信大多数人都觉得没什么事，崴脚而已，过两天就好啦，甚至忍着疼痛继续走路。小编真的忍不住要为你的脚脖子感到：蓝瘦香菇！重医院专家，提醒大家：不要小看这个病！！轻者：部分韧...[详细]
劲爆（长按复制）男子洗鸳鸯浴被电身亡盘点嘿咻时意外丧命的倒霉情侣古往今来，世界上形形色色的离奇死亡事件层出不穷，其中，因为在嘿咻时意外丧命的情侣也不在少数。近日，男子洗鸳鸯浴被电身亡，真正变成了“牡丹花下死”。本文集中盘点了全球最“倒霉”的情侣，他们在嘿咻时的意外死亡事件绝对让人唏嘘不已。王先生是奉...[详细]
???下楼梯，没踩实，脚崴了;抢篮板，重心不稳，脚崴了;穿高跟鞋走路，地面不平，脚又崴了……“崴脚，小事一桩!”许多人这么想，于是随便按按揉揉、拿药油擦一擦就了事。结果，或病程绵绵长长难痊愈，或“打软腿”反复崴脚，或留下关节痛的后遗症。崴脚后揉一揉?你摊上事儿了！ 崴脚后，更多人的第一反应是，赶...[详细]
人类的膝关节在演化上是一个比较粗糙的结果。当人类的远祖开始用两脚站立时，膝盖并没有准备好接受这样大的力量。这一点，由许多的膝关节韧带以及软骨的问题就可以看出。徒步、跑步这样的运动会造成膝盖的紧绷与张力，引起损伤。对此，医院骨科专家刘振寰教授指出，这些损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛，一般而...[详细]
编者说：世界上有两种人能上天堂，一种是医生，一种是老师，而今天我要采编的人既是医生也是老师。陈方灿——著名运动体能康复专家。长期致力于我国运动体能康复事业的发展和传播，曾姚明、王濛、张宁、朱芳雨等多名著名运动员提供过康复治疗和帮助。一副亲切和蔼的面孔，以至于每一个见到他的人都亲切地称呼他为“博士。博...[详细]
?指医院骨科副教授典型案例1打羽毛球拼命救球，不料闪了腰前几日，已年满45岁的公务员殷先生在打羽毛球的最后一局时奋力救球，突然觉得腰部一阵剧痛。当时他还想强撑着把这一局打完，可剧烈难忍的疼痛迫使他不得不放弃了最后的努力。医院一检查，被告知“还好，只是闪了腰，休息几天就会没事”。医生还告诉他，打羽毛球...[详细]
文末可预览本书部分内容内容简介《髋关节外科学》是一本关于髋关节外科手术的权威著作，内容全面，覆盖髋关节手术的各个领域，由近位国际知名的骨科专家参与编写，是精英团队集体智慧的结晶。涵盖了当今世界上最先进的手术入路及操作技术，以便医师为各年龄段患者（成人及儿童）提供最有效的手术方案；精细讲解了大量热点手...[详细]
高跟鞋是不少美女的宠儿夏日炎炎背心短裙配上各式高跟鞋。能平添不少风采穿上高跟鞋后有美女成了霸道总攻?有美女瞬间开挂，开启撩汉模式有美女用高跟鞋崴脚的方式搭讪到帅哥so~美女都对高跟鞋爱得不离不弃但是，崴脚也是穿高跟鞋的必修课！！看看这位，为了撩汉，穿上高跟鞋，就杯具了……高跟鞋什么的，你以为多容易啊...[详细]
?那是最可怕的死刑，只有最坏的罪犯才会像耶稣一样的死亡。因为不是所有的死刑犯都能承受双手双脚被钉之苦。当然，钉子...大钉子每个15-20公分长，一端6公分另一端是尖銳的。钉子不是像我们以前听到的插在手掌心，而是插入脉搏。在脉搏有延伸到肩膀的肌腱。在锤釘子時，肌腱断裂，迫使耶稣要靠背部的肌肉才能让肺...[详细]
健康-最近，《欢乐颂》这部电视剧火的不要不要的，里面几位个性鲜明的女主们也受到了观众的追捧。对小编个人来说呢，非常喜欢曲筱绡，她如一个鬼灵精怪的小狐狸，让人恨得彻底，亦让人爱得彻底。就是这样独特的曲筱绡，还练得一手撩汉技能，用一招崴脚，就开启了撩汉模式，约到了帅气的赵医生。哎呀，赵医生我脚崴了……赵...[详细]
??????提示：点击上方佛中医↑医院 运动医学科主任，留英博士，中华医学会运动医学分会委员、中国医师协会骨科分会肩肘外科学组委员、中国医师协会骨科分会关节组青委会委员、北京医学会运动医学分会青年委员会副主任委员、北京医学会骨科分会关节镜学组委员、北京医学会骨科分会青年委员。年到英国Epsom上...[详细]
提示：点击上方健身↑订阅健身新鲜事传说中一动就碎“玻璃人”？来自微博跑友诉说的烦恼1“玻璃人”是怎么回事？这里有一个简单的生物力学道理。人站在地上，两腿承受的重力只是人的体重。但当人从空中下落之时，由于一定的速度和地球引力影响，落地后其腿部所要承受的地面冲撞力要数倍于自身的体重。背着大象跑马拉松还要...[详细]
6月18日新闻导读：男子以试车为由骗走电动车把狗留店内“抵押”一水泥工被卷入搅拌机遇难事故原因待调查母亲改嫁父亲车祸去世16岁少年成弟弟妹妹的顶梁柱一轿车冲向早餐车致4人受伤司机涉嫌肇事逃逸一队父子醉酒闹事想吃白食阻碍执法被拘城西路“僵尸车”趴窝一年多住户有车难停男子怕苦怕累不想干活又没钱花专盗网吧...[详细]
