一个穴位，可以警示您是否此刻血压过高！coco《》提示您：当您按揉太冲穴1分钟左右，如果有酸胀的感觉，您此刻的血压偏高！那么如何才能在尽量短的时间内降低血压呢？冬季高发高血压，尤其是肝阳上亢型的高血压更为常见，由此而导致的卒中更是直接危及到人们的生命安全。开四关可以很好的调节人体的平衡，使得血压达到相对的一个平衡。这四关就是：合谷穴和太冲穴。但是如果想迅速降压，则要用到一个经外奇穴：冲阳下穴。那么，冲阳下穴到底在什么位置，又应该如何按揉呢？高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。改善生活行为：①减轻并控制体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。⑦减轻精神压力，保持心理平衡。高血压是一种可防可控的疾病，对血压～/85～89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预，定期健康体检，积极控制危险因素。针对高血压患者，应定期随访和测量血压，尤其注意清晨血压的管理，积极治疗高血压（药物治疗与生活方式干预并举），减缓靶器官损害，预防心脑肾并发症的发生，降低致残率及死亡率。配穴：
合谷穴（双侧）：位于手背虎口处，当拇指、食指合拢时，在肌肉的最高处。
太冲穴（双侧）：位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。
曲池穴（双侧）：在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。
冲阳穴（双侧）：在足背最高处，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。
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