老师知道不少菇凉每次来大姨妈痛得就差嗷嗷叫了~那赶脚相信经历过的菇凉都不愿再次面对但你可能不知痛经，下腹坠胀，很可能是你宫寒了！不知道是谁说的10个女人当中至少9个都宫寒！想知道你自己是不是宫寒来对照下面症状，你就明白了！（宫寒，简单说，就是寒气入侵，导致经血不畅，引发痛经！）1、经前小腹有坠胀感，...[详细]
什么是健康？健康不仅是指身体没有疾病，而且还包括身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。它主要包括三方面的内容：①身体好没有疾病，即生理健康；②心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康；③个人和社会相协调，即社会适应能力强。世界卫生组织最新衡量健康的标准是什么？躯体健康可用“五快”来衡量：吃得快...[详细]
伽友们，在瑜伽体式练习中，或许你会始终做不好前曲式(站立前曲，以及坐姿前曲还有其它变式)、或许盘不了双莲花，一般认为是大腿肌肉韧带没拉开的缘故，感觉疼痛和受限制的一般也是来之于腿部。实际上，很大的原因是由于的髋关节及其周围的肌肉没有打开的缘故，这是很容易被忽视和误解的。 与髋关节的外转能力...[详细]
颈椎病颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎关节炎、增生性关节炎、颈神经根综合征、颈椎间盘突出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础疾患。1.颈椎的退行性变2、发育性颈椎椎管狭窄3、慢性劳损1、神经根型颈椎病2、脊髓型颈椎病3、椎动脉型颈椎病4、交感神经型颈椎病5、食管压迫型颈椎病6、颈型颈椎病1、颈椎病试验...[详细]
蹲几乎是所有运动项目中都会出现的动作模式，深蹲也像是一门文化，从一个人对深蹲的理解可以看出他训练的大致目标和个人训练涉及的知识范围。另一个角度讲，如果你想知道一个多年训练的人或一个私人教练的专业程度如何，问问他深蹲怎么练。那么深蹲有什么好处呢？01.强壮的大腿深蹲是一个绝佳的训练大腿的方法，在螃蟹男...[详细]
人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。中医专家指出，常按摩这五个穴位可以抗衰老。 5大人体黄金穴：常揉抗衰老 1.百会穴 头顶至后脑的0.处是百会穴，在头顶正中心。 百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。 按摩法 端坐...[详细]
导读无论我们是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病。其中肩周炎(粘连性肩关节炎）就是我们长时间久坐的“产物”。今天我们就来聊聊肩周炎。肩周炎(粘连性肩关节炎）是指以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动...[详细]
医院骨关节创伤科，在骨科专家阮文辉主任带领下，开展风湿性关节炎、骨关节创伤诊治，肩关节、膝关节、髋关节等各种人工关节置换和膝、踝关节镜手术，关节镜下复杂韧带损伤重建，半月板损伤镜下缝合，髌骨脱位矫形治疗等微创技术。感谢您的 因此，能够尽早地对股四头肌进行康复功能训练，就是恢复功能和防止废用性肌萎...[详细]
痉挛型的训练方法(一)剪刀步态和训练1.患儿仰卧位，采用牵拉手法被动屈曲患儿双腿，做髋关节屈伸动作：采用摇髋法、分髋法对内收肌群进行牵伸，降低张力，保持片刻(这一点很重要)，反复操作。2.采用直腿加压坐位训练，固定双下肢外展位约60°(如果内收肌张力高还可以扩大到75度，但切忌度数不可过大，正常人股...[详细]
体内寒邪重的人，在艾灸一段时间后，会感觉体表非常冷，穿多厚的衣服还是感觉冷。不要以为这样不好，这样的现象是脏腑的寒邪在向体表移动，是体内寒邪外排的一种表现。逐渐艾灸的时候，才会体会到慢慢热起来。当然这种表现人与人不同，有的人排几天就感觉渐热，而有的人寒重，会很久才感觉渐热，遇到这样的情况，一定不要气...[详细]
带状疱疹概述带状疱疹(Herpeszoster）是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的1种沿周围神经分布的群集疱疹和以神经痛为特征的病毒性皮肤病。有关解剖皮肤解剖皮肤覆盖在人体表面，直接与外部环境接触。成人皮肤面积平均1.6㎡,约占人体体重的16％。皮肤具有多种感受器和丰富的感觉神经末梢分布，能感觉冷、温...[详细]
体内寒邪重的人，在艾灸一段时间后，会感觉体表非常冷，穿多厚的衣服还是感觉冷。不要以为这样不好，这样的现象是脏腑的寒邪在向体表移动，是体内寒邪外排的一种表现。逐渐艾灸的时候，才会体会到慢慢热起来。当然这种表现人与人不同，有的人排几天就感觉渐热，而有的人寒重，会很久才感觉渐热，遇到这样的情况，一定不要气...[详细]
一、概述：是正中神经在腕管内受压引起的一系列症候群，又称迟发型正中神经麻痹。易发人群：多见于30-60岁女性，男女比例1:2.5，与女性绝经有一定关系。易发部位：腕管内，多发于单侧。二、病因：任何使腕管容积减少，腕管内容物增大、增多的原因都可导致。1.腕横韧带肥厚：桡骨远端骨折后对位不佳。Tanze...[详细]
异位骨化（HoterotopicOssification,HO）作为中枢神经疾病的并发症，最早于年被Dejerine描述，之后于年，Roberts[2]对脑外伤后关节周围HO做了较为全面的报道，引起了临床医生的重视。异位骨化是指在软组织中出现具有正常骨结构的骨组织，即成熟的板状骨结构（lame...[详细]
体内寒邪重的人，在艾灸一段时间后，会感觉体表非常冷，穿多厚的衣服还是感觉冷。不要以为这样不好，这样的现象是脏腑的寒邪在向体表移动，是体内寒邪外排的一种表现。随着艾灸时间的增加，才会体会到慢慢热起来。当然这种表现人与人不同，有的人排几天就感觉渐热，而有的人寒重，会很久才感觉渐热，遇到这样的情况，一定不...[详细]
腱鞘炎是在手上肌腱和壳板交界的地方形成的炎症，主要是因为肌腱在短期内活动频繁或用力过度或慢性寒冷刺激，导致腱鞘组织发生炎症反应、纤维变性，使腱鞘变厚，引起的鞘管狭窄，肌腱在鞘管中活动受限，而炎性反应同时引起局部疼痛的一类疾病。腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部均可发生，但以桡骨茎突部和第一掌骨头部最为常见。...[详细]
点击上方绿标听主播小曦朗读音频冬天暖胃的汤有哪些？冬天气候寒冷干燥，喝点热热的汤既感到温暖舒服又能补充营养和水分，是冬天养胃的最好选择。下面小曦就教大家做几款冬天暖胃的汤品。1、桂枣山药汤红枣12粒，山药约克，桂圆肉两大勺，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入...[详细]
定位方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。〖穴位取穴法〗人体太冲穴位于...[详细]
三九养生简介：与“三伏灸”相配合，阴阳并调，夏养三伏，冬养三九。通过不同的方法来刺激穴位、经络，补阳气，平衡阴阳，调整脏腑功能，提高提高人体的免疫能力和对气候变化的适应能力，使症状逐渐减轻。今天我们就来学学三九灸。三九养生时间：首贴：年12月21日一九：年12月30日二九：年01月08日三九：年01...[详细]
中国养生健康网 每个人都不希望疾病找上自己。可是由于身体的抵抗力下降，外界一些因素的影响，总是给疾病入侵的机会。所以日常一定要注重养生保健，锻炼身体增强抵抗力。 除此之外可以通对身体穴位的按摩来治疗一些常见疾病，而且不用花钱就可治病强身，每个人都可以做到，下面就来看看都有哪些穴位吧。1风池穴...[详细]
