最近，总有二三十岁的年轻女士很认真地问我，”我得了肩周炎，要怎么办？“
即使我笃定地说你这年龄不可能得肩周炎，她们也是半信半疑。
今天我们就好好聊聊肩部最常见的两种疾病：肩周炎和肩袖损伤。
使大家能够自己对肩部损伤做出简单的一些判断。
肩周炎
肩袖损伤
定义
肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，发病机制不明确，有研究指出可能与激素水平、微小损伤、自身免疫有关。
炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。
肩袖肌群（冈下肌、冈上肌、肩胛下肌、小圆肌这四块肌肉向袖口一样包裹着肩关节）肌腱撕裂或断裂。
发生率
患病率约3%。
女性常见，糖尿病患者患病率高达10%—20%。
约50%的人都曾出现过肩袖损伤。
好发年龄
俗称“50肩”，好发于50岁左右。
因此对于40岁以内的人群出现肩部不适我们通常不会定义为肩周炎。
各个年龄阶段均会出现，50岁左右最容易与肩周炎混淆。
危险因素
糖尿病、甲状腺疾病、免疫疾病、激素水平异常等。
有损伤史、过度使用肩关节导致慢性劳损、长时间保持肩关节一个姿势。
病史
无明确原因。
通常有损伤史、有慢性劳损史。
主要症状
以活动受限为主。
病程：
疼痛→活动受限（僵硬）→缓解。
疼痛大多发生于夜间。
以疼痛为主。
尤其是涉及肩部转动动作最为明显。
疼痛特点
典型表现为夜间疼痛、三角肌下方疼痛、可放射到前臂。
三角肌中间位置疼痛、可放射至肘部、肩外展疼痛。
关节活动障碍
主动活动、被动活动均受限。
主动活动受限、被动活动不受限。
肌肉力量
在自己可动范围内肌肉力量往往不会下降。
肌肉力量有明显下降。
Dr.Sport-运动医生·运动一生
时间：9:00-18:00
