编辑：蒙婷
审核：张亚斌
王小五
啥是肌腱？啥又是肌腱断裂?
美小护
肌腱每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部分，肌腹由肌纤维构成，色红质软，有收缩能力，肌腱由致密结缔组织构成，色白较硬，没有收缩能力。肌腱把骨骼肌附着于骨骼。长肌的肌腱多呈圆索状，阔肌的肌腱阔而薄，呈膜状，又叫腱膜。肌腱断裂致密结缔组织断裂。
王小五
肌腱断裂后有啥症状？
美小护
肌腱断裂后，它所支配的某一肢体的功能会丧失，如屈指肌腱断裂就不能屈指，伸指肌腱断裂就不能伸指，
手部肌腱断裂术后应如何锻炼？
?术后3周内：最重要的是早期活动，早至术后麻醉恢复以后。锻炼的目的有两个，1防止粘连，2促进愈合；锻炼越晚，有可能出现粘连，同时越疼痛，肌腱断裂可能性更大。术后被动活动，断裂的肌腱不能承受太大张力：如屈肌腱断裂后，可以主动伸直、被动屈曲；而伸肌腱断裂是主动屈曲、被动伸直。损伤肌肉绝对不能主动收缩，就是用力；反方向运动可以用力。有研究显示早期的牵张运动促进新生胶原纤维形成纵向排列，减少粘连，促进愈合。?:每天活动多长时间和次数呢？早期肌腱活动的目的就是防止粘连，所以每天只需要运动1次即可，完全屈曲、完全伸直；由于术后伤口的疼痛，所以这1次运动需要很长的时间过程，可以达到20分钟。运动之后就是在关节休息位的休息，为肌腱的愈合创造条件。因为肌腱的愈合是在无张力下愈合的，也就是说肌腱的愈合不能存在张力，要在休息位愈合。愈合的时间需要大致3周，纤维瘢痕愈合。?:术后4～5周指导患者轻度主动活动患肢(指)，练习时动作缓和，适当用力，每日3次，每次15～20分钟左右。对肌肉和关节进行按摩，相当于肌肉的牵张运动，有益于肌纤维的改建和塑形。?:术后6～10周后期逐渐增加阻抗的功能锻炼，功能活动由简到繁，循序渐进，逐渐恢复。
注意事项：建议患者朋友们最好在锻炼期间，医院找医生来检查自己手指肌腱的恢复状况，以便医生能够及时给出最好的锻炼方案，这样对自己的健康恢复的帮助是很大的。同时也要注意保暖，防止受凉感冒，每日做咳嗽及深呼吸运动，扣背，预防坠积性肺炎。饮食采用软食为主，以增加胃肠蠕动，富含营养，易消化食物，忌辛辣、刺激、油腻、煎炸食物，多饮水，多食蔬菜水果，多排尿，注意会阴部卫生，防止泌尿系感染及便秘发生。
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