没碰过球，怎样就得了球肘和球腿？
年法国球公开赛接近尾声——女单方面，卫冕冠军小威廉姆斯不敌西班牙新秀穆古鲁萨，错失追平“最多大满贯女单头衔”历史纪录的机会。而男单方面，德约科维奇和穆雷继年初温后再次会师决赛。法3“亚”得主小德PK五个大满贯“盘子”具有者穆雷，谁将率先在红土场上甩掉“老2”的头衔，将成为罗兰加洛斯球场上的最大看点。
球运动给我们带来了无穷享受，而以“球”命名的两大疾病，却给人平增了很多烦恼。很多病人从医生口中听到“球肘”、“球腿”这样的诊断结果时，都纷纭摇头：“我连球拍都没碰过，怎样就得了球病呢？”
今天我们就来看看，没有运动员的命，怎样就撞上了运动员的病。
球肘球肘的学名叫肱骨外上髁炎，是一种慢性损伤性炎症。由于前臂伸肌肌腱在抓握东西时收缩、紧张，过量的使用这些肌肉会造成肌肉出发点的肌腱变性、退化和撕裂，便造成了球肘。
不仅是球、羽毛球运动员，程序员、家庭主妇、砖瓦工、木匠都容易患上该病。长时间需要手和手段反复用力（如长时间码字、拖地、刷油漆、使用锤子），肌肉用力不平衡，或随着年龄增大，柔韧性下落，都有可能致使球肘的产生。
球肘病发通常较为缓慢。症状早期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，肘关节外上方活动痛。手不能用力握物，提壶、拧毛巾等运动可使疼痛加重。在肱骨外上髁处有局限性压痛点，无红肿。肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时都可以引发疼痛。少数患者在阴雨天时感觉疼痛加重。
对球肘患者，最重要的一点是多休息，避免过度活动，更不要做一些引发疼痛的动作（如手臂旋前旋后、提拔重物）。可以在肘部佩戴护具，或通过冰敷来减缓疼痛。要严格执行医生制定的个性化医治方案，针灸、理疗或是牵伸等疗法，通过气力练习逐渐恢复手肘的运动。
球腿健身爱好者可能会有这样的经历：在膝关节伸直时再突然蹬地提踵起跳，会感觉到小腿部疼痛。这也就是球腿的常见产生缘由。即使一些平时缺少锻炼，或过于肥胖的人，也有可能在做某个动作时引发球腿。
球腿是小腿肌肉拉伤，主要是跖肌腱断裂和腓肠肌内侧损伤。患者都有运动中间接或直接损伤史，大部分在受伤的即刻感觉小腿后面像被踹了1脚，乃至能听到响声，因剧烈疼痛多被迫停止运动。
避免球腿，关键在于健身前适当热身，牵拉小腿后群肌肉。常常产生小腿抽筋的人，在运动时可以使用护腿或弹力绷带保护。出现球腿，初期可以通过加压包扎、冰敷，一到两天后外用中药消肿止痛，肿胀明显消弱后可以进行电针医治和局部封闭医治。
吴坚副主任医师
积水潭医院矫形骨科出诊时间周二全天、周五上午善于疾病膝关节炎的初期干预和关节置换，下肢畸形改正，髋关节炎，股骨头缺血坏死
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