尊敬的老师、亲爱的同学们，大家好。
本周的升旗仪式由红十字会社团为你主持，我是红十字会社团的理事长、高一二班的王璇。
我们红十字会社团是学校众多社团中专业技能是较强之一。如和煦春风吹拂进大家的日常生活，从校运会主席台下忙碌的身影，到高二学生体育测试的坚守；从各班级的晨检工作，到对伤员的紧急处理；从医疗知识的培训，到各班的消毒工作，我们始终以娴熟的手法、专业的技术、严谨的态度，做大家的坚实保障，甚至生命的守护者。感谢红十字会社团每一位成员的努力，也谢谢各位老师和同学们对我们的大力支持。
王璇同学主持升国旗仪式
人的健康不是靠先进的医疗手段，不是靠专业的医疗知识，现如今我校很多同学医疗保健意识淡薄，体现在生活的方方面面。下面有请我校新任红十字会社长、医疗队队长，高一十二班的刘雨竹同学做国旗下演讲：《健康校园从现在开始》。
刘雨竹同学做国旗下演讲
健康校园从现在开始
（校红十字会社团）
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家上午好。今天，我在国旗下演讲的题目是《健康校园从现在开始》。
一．冬季常见病
1.冬天室内有暖气，空气干燥，易流鼻血。流鼻血不可将投向后仰起，这样会使鼻血流进口中，慌乱之中势必会有一部分血液被吸进肺里。轻者可能引起支气管炎、肺炎，重者可导致气管堵塞、呼吸困难，甚至危及生命。正确做法应身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续5~15分钟即可止血。
2.学校饮水机的水温度很高，若不小心溅到手上或身上会造成烫伤。若身上被烫伤，不要强行脱下衣物，以免其粘在皮肤上造成二次伤害。应把烫伤部位浸于冷水之中，然后剪开烫伤部位的衣服，并用干净纱布包扎创面，以免造成感染。
二．运动
1.剧烈运动前一定要做好准备活动，让肌肉的生理机能达到适应运动状态，否则可能会造成肌肉拉伤、肌腱拉伤甚至肌肉、肌腱完全断裂。
2.进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖。最好在饭后两小时再进行运动。
3.若运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量静脉血就会淤积在静脉中，心脏就会缺血，大脑也会因脑供血不足而出现头晕，恶心，呕吐，休克等缺氧症状，甚至造成心脏骤停而死亡。所以运动结束时还应做些放松调整活动。如长跑后逐渐改为慢跑，再走一走，切勿立刻坐下或躺下，也不要大量饮用水。
三.伤病不重视
1.崴脚是我们在生活中经常遇到的事，因此大多数人崴脚后并不重视。轻度崴脚只是软组织挫伤，重者可造成韧带断裂、踝关节半脱位，并有37%的几率造成骨折。崴脚后若未及时处理，会使病情加重，康复慢甚至无法康复，造成残疾。
2.很多人早上因为起得晚或想减肥就不吃早饭，事实上不吃早饭对身体危害很大。长期不吃早饭会使反应迟钝，造成胃炎、胃溃疡、低血糖等疾病，还会引起许多慢性病。而且，不吃早饭不但不能减肥，还会患有肥胖症。据统计，每天进餐少于3次者，57.2%患有肥胖症。因此，一日三餐要按时吃，并且要保持营养均衡。
3.锻炼有益于身体健康，不锻炼对身体危害很大。研究表明，长期参加低能运动的人，比不参加任何运动或偶尔进行剧烈运动的人死亡率低2.5倍。长期不锻炼会使人心肺功能降低，引起脑供血不足、缺氧，甚至高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。对青少年来说，不锻炼还会使记忆力减退，影响工作、学习。
升旗手高三二班常浩琪（右二），校红十字社团创办人之一，前副社长，红十字会青少年荣誉会员。在为信奉伊斯兰教的红新月协会中担任协会理事长，中国蓝天国际救援队预备成员。才华横溢、霸气侧漏、以雷厉风行的工作作风，温婉柔和的行医形象深入人心。
升旗手高二十一班孙日伟（左一），校红十字社团急救队成员，副社长。积极参加社团活动，管理高二晨检工作，工作中一丝不苟认真负责。善于提问，作为高二学姐，在高一学弟学妹面前树立了良好榜样。
护旗手高一十二班浦瑞来（左二），女生体委，校红十字会社团成员。平日里学习刻苦努力，积极进取。对待工作细致认真，创新大胆，为人豁达，性格开朗，虽为高一但为晨检提出宝贵意见。
护旗手高一九班王惟仟（右一），班级体委，校红十字会成员。他阳光开朗，在高一晨检中认真负责，善于与同学沟通交流。
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