冲击伤，也被称作压迫性疾病或出口冲击，是肱骨头与肩峰上前三分之一、喙肩韧带、喙突或肩锁关节之间肩袖肌腱软组织的压力直接导致的结果。冲击伤的尼尔分级1第一级是“水肿和出血”。过头抛致冲击力产生使得肌腱受到机械刺激，从而发生了组织水肿和出血。2第二级是“纤维化与肌腱炎”。它由机械炎症的反复发作引起，可伴肩峰下滑囊密度增大或纤维化。3第三级是“骨刺和肌腱断裂”。它由肩袖肌腱连续的机械压力造成。冲击或称压迫的症状会伴随盂肱关节下不稳定出现。冲击能够伴随冲击再次发生，而不是由原来引起冲击的原因所引发的。盂肱关节稳定性的累积性损耗是在肩袖由于疲劳和肌腱损伤后发生动力性稳定功能降低时发生的。继发性冲击可致肩袖撕裂，不稳定和冲击也会同时继续。练习方式肩袖阶段的功能性训练主要利用肩关节中立内收位使肩袖受到喙肩弓的压力最小化。在肩袖关节的活动范围内做增强肩袖肌群力量和肩胛骨稳定肌群力量的练习。主要的练习动作有侧卧肩外旋、俯卧肩伸展、俯卧肩水平外展、站位体侧肩外旋、站位体侧肩内旋等。
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