展开你飞翔的翅膀-肩周炎认知解读--医院南湖院区康复医学科杨大夫告诉您
许多患者年过50便会出现肩部不适，常因疼痛而夜不能寐，亦或因着凉而疼痛加剧，有时连梳头、穿衣、洗脸等动作都难以完成，如若出现以上症状，请警惕肩周炎的发生。
肩周炎即肩关节周围炎，又称冻结肩、五十肩，是肩周肌、肌腱、滑囊以及关节囊的慢性损伤性炎症，以肩关节疼痛和活动受限为主要症状。好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性。若得不到有效手段进行治疗，则会严重影响肩关节的功能以及日常生活。
肩周炎的康复治疗主要包括：
1物理因子治疗
改善肩部局部血液循环，减轻炎症反应，缓解组织粘连，从而改善功能。
2运动疗法
包括关节松动术、关节活动度训练及肌力训练等，可有效缓解疼痛，松解组织粘连，促进关节液流动，改善活动受限。
3非甾体类抗炎药物
4辅具及支具的应用
随着生活水平的提高，人们在对康复逐渐了解和信赖的同时，在认知上也产生了一定的误区，怎样能够正确的康复，避免错误的治疗？
医院南湖院区康复科带您走出肩周炎康复误区：光影集锦
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误区1：医院，肩周炎不治自愈
肩周炎的确是具有自愈倾向的自限性疾病，经过数月或数年，炎症可以逐渐消退，症状可以得到缓解。但是肩周炎一旦发生，便是肩关节囊及周围软组织的病变，疼痛的症状虽然自愈，但肩周的生理结构已经发生改变，关节软组织粘连已经发生，活动受限随之而来。为了及早治愈，走出困扰，一定要及时就医。
误区2：各项理疗齐上阵，以为病症好的快
肩周炎疼痛剧烈，压痛广泛，但一定要合理理疗，适当理疗。有些理疗的确能够深部消炎，缓解剧烈疼痛，但与之同时也会加速结缔组织的再生，反而使粘连加重，助纣为虐，所以适当理疗显得尤为重要。
误区3：治疗不分期：
肩周炎分为急性期、慢性期（冻结期)及恢复期。急性期，患者的疼痛较为剧烈，此时应以解除疼痛为主要目的。冻结期，治疗重点以恢复关节功能障碍为主。恢复期，则以消除残存症状，加强功能锻炼为原则。
误区4：出现疼痛立刻停止运动
冻结肩更要多运动。只有活动锻炼才能使肩关节的粘连松解开来，冻结肩强调“带痛锻炼”来解冻。
误区5：手指爬墙动作才是唯一有效手段
渐进的爬墙运动，是为了使粘连的肩部软组织慢慢伸展开来，但是冻结期的肩关节因关节囊的萎缩及周围肌肉与肌腱的紧绷，会导致运动时各肌肉的分离及协调运动产生障碍。随着手指爬墙高度的增加，肩关节出现代偿运动的可能性便越大，易现“扛肩”。所以自我康复训练不能盲目进行，要在专业康复治疗师的指导下积极参与综合训练。
误区6：按摩就是治疗
按摩可以舒缓疼痛，但是单一的按摩治疗未必能够收到好的成效，肩周炎的治疗应联合运动疗法一起，通过被动运动过度到主动运动，由改善活动度到训练肌力，来增强肩关节的灵活性、柔韧性、肌力及稳定性。
多数患者对于早期肩周炎还不够重视，或缺乏正确的康复指导，以至于遗留残损。为了您能拥有健康的体魄和满意的生活质量，请选择正确的康复模式。
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专家介绍
杨玉辉，医院康复医学科，副主任医师、医学博士(骨科学)、硕士研究生导师
研究方向：脊柱脊髓、骨关节、运动损伤康复
学术成就
1、国际合作课题1项，省部级课题3项，项目经费余万元；
2、获省级科研成果二等奖1项，吉林大学医疗成果二等奖1项；
3、发明专利1项，实用新型专利1项；
4、以第一作者在国家级核心期刊发表优秀论文20余篇。
学术团体任职
中华医学会物理医学与康复学分会全国青委
中华医学会物理医学与康复学分会骨科学组全国委员
中国残疾人康复协会脊髓损伤康复专业委员会全国委员
国际脊髓学会中国脊髓损伤学会全国委员
中华医学会高压氧分会全国青委
吉林省医学会高压氧分会副主任委员
吉林省医师协会康复分会常委
吉林省骨质疏松学会常委
吉林省医学会物理医学与康复学分会常委
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健康科普知识--运动损伤专业
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