老话常说“伤筋动骨一百天”，因此很多筋骨受伤的人在“历史经验”的指引下，休足百天才算放心。
可事实上，“伤筋动骨一百天”只是老百姓在长期与疾病斗争的过程中，对疾病愈合的一种大致总结，这种说法在一定程度上有其道理，但并非所有的“伤筋动骨”都需要休息一百天，在骨科的专业人士看来，不同的损伤，其愈合的时间、治疗的方式也不尽相同。
“伤筋动骨”虽然经常被人们并列提及，但“伤筋”和“动骨”的治疗与休养方法是不尽相同的，我们不妨将其分开，逐个看看是否都需要“百天”。
“伤筋”莫小视
老百姓常说的“筋”属于中医的术语，在西医里完全没有这个词。西医里和“筋”意思最接近的医学名词应该是“肌腱和韧带”，肌腱和韧带主要负责人体骨关节的稳定，以及人体的运动功能。
一、“筋”有哪些特性
伸展延长性比较差
如果把肌肉、肌腱、韧带这三者做一个比较的话，肌肉的可伸缩性是最好的，肌腱次之，韧带最差。所以我们日常做需要伸展的运动时，要以肌肉为主，肌腱次之，而要让韧带保持稳定。这样才不至于让我们的“筋”在运动中造成伤害。
血运差，愈合困难
判断人体不同部位的愈合时间，有一个比较重要的标准，就是要看那个部位血液运输多不多，因为血运越丰富，代表获得的营养越多，损伤后也就越容易愈合。
而肌腱和韧带主要为结缔组织，血液运输的相对较少，所以自愈的难度也就比较大。“筋”一般如果是只损伤了一部分，我们尚可将这个部位通过各种方式（比如打石膏、夹板、支具固定）来保护一段时间（一般是4-6周），期待其能够自愈，但如果是完全断裂，“筋”一般很难再自我愈合，通常需要手术进行干预。
二、“伤筋”的危害有多大？
有些人对“筋”的重要性不太了解，容易把
