拉筋也既是大家所说的牵伸，总的说来，移动身体部位至某一位置，从而扩大关节活动范围的任何运动都可称之为拉筋训练。好的柔韧性能对肌肉和关节起到积极作用，有助于预防肌体损伤，减少肌肉伤痛，加强身体锻炼的效果。提高柔韧性可以提高生活质量和机体的独立性。好的柔韧性有助于提高肌肉的弹性和扩大关节的活动范围，使机体活动及日常锻炼轻松自如。
拉筋好处多多：
可以改善偏瘫患者异常的肌张力，增加本体感觉的输入。
提高肌肉柔韧性、耐力和力量。功效的大小取决于对肌肉施加的力度。最好使用中等或强度较大的牵伸。通过健身，能够进行高强度、长时间的牵伸。
减少肌肉酸痛。肌肉酸痛时进行轻度牵伸。
强健肌肉，提高关节灵活性。
提高肌肉活动的效率和动作的流畅性。
自我拉伸：
自我拉伸胫前肌、趾背伸肌群
自我拉伸小腿三头肌（后脚跟不离地，感觉不明显，在此基础上加上推墙
自我拉伸足内翻肌群
自我拉伸髂腰肌
自我拉伸髋臼周围肌群
自我拉伸内收肌群
看到患者在自己治疗过程中的一天天进步，让我感到很是欣喜，让我对物理治疗的热爱与日俱增，但是与此同时，我也发现自己在康复道路上所要学的东西越来越多了！我们去北京学习，任世光教授讲的中医点穴，利用耦合剂当介质推顺按摩的治疗方法，可使脑瘫儿童的运动，姿势，肌张力，反射四个方面的异常即刻减轻，利用耦合剂当介质推压小腿后侧肌群3分钟踝阵挛消失，其中可使反射异常即刻消失一段时间的效果是过去康复方法不能达到的，还有脑瘫尖足点压下巨虚穴，激发足背屈。经筋穴位是传统医学为治疗肌肉等软组织疾病又补充的多个穴位，我们祖先很早就发现了这些敏感点，为了临床应用方便，我们可采用肌肉解剖部位或熟悉的穴位来寻找这些敏感点，我们也可以把讲小儿脑瘫的这套方法很好的应用到成人偏瘫病人的身上，跨专业整合多领域多专业合作，为我们治疗师给病人康复治疗提供了新的思路。看着患者一双双期盼的眼神，明白了我们的使命，让患者重新站起来重新走起来，早日回归社会是我们治疗师最大的骄傲和自豪。
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