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为啥打架前都会扭扭
把关节扭的咔咔作响
告诉对手我颈椎有病
打坏了可别怪我讹你
上学时羡慕同桌，因为他能把他的手指头掰的咔咔响，觉得好腻害，好有男子气概。不过小编怕疼啊，最后小编让一位女同学给我掰，嗷，那杀猪般的嚎叫仿佛穿越了十几年又回荡在我耳边……
-正文-
关节会发出响声，可以发出爆音、断裂声、磨擦声、折断声等。其中最常见的是断裂声，可发生在指关节、膝关节、踝关节、背部和颈部。电影里经常出现这样的镜头，打斗前扭扭脖子，发出断裂的声音。
那些莫名其妙的技能，你会几个？
-经常让关节咔咔响，容易患关节炎？-
你真逗，当然不会啦
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1、关节响有3个原因①气体逸出
关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。
②关节、肌腱和韧带活动
活动的时候，如果姿势和位置不对，就会出现响声。这也是在提醒人，位置不对了。
③粗糙的表面
出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面，摩擦的时候会出现响声。
前两点是生理性的关节响，最后一点才算不正常状态，但是年龄增长的原因，也不算病态。
2、喜欢掰手指，没事，放心掰上面讲的是客观存在的现象，关节响还有主观存在的现象，因为有人特别喜欢挤压手指，发出脆脆的声音。于是长期以来有一种说法，这样做会导致关节炎，但并没有证据支持。年一项研究比较了挤压关节和不挤压关节者的指关节情况，结论是不管挤压了多少年和多么频繁，并不会导致指关节炎。其他研究的结果也是一致的。
掰手指掰出诺贝尔奖
有一位叫DonaldUnger的医生在60年间每天都用右手挤压左手指关节，结果一点不良后果都没有，他因此于年因为这么长时间地用自己的手来做实验而获得搞笑诺贝尔医学奖。一般情况下，关节响是正常的，什么事都没有。不管什么原因造成的，关节响本身用不着治疗，因为关节响不会在日后引起什么问题，而且也没有特别的锻炼或者补充剂可以预防关节响。
-这种情况下的关节响要注意-
特别是膝关节
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1、这两种情况下的关节响要注意真正值得注意的是当关节响的同时出现疼痛，或者关节响伴有肿大，这两种情况都需要去看医生，特别是膝关节。
膝关节响的同时出现疼痛，有下列两种可能：
①半月板撕裂
主要发生在年轻人身上，尤其是运动损伤。
②软骨损伤或者磨损
磨损主要发生在中老年人身上，最严重的是骨质疏松。
软骨磨损是随着年龄增长而不可避免的，关节响不足担忧，值得担忧的是膝盖的健康，因为骨质疏松是无法治疗的，只能靠预防。
2、要这样预防才行保护膝关节的健康首先靠锻炼，每周至少锻炼两次，使得膝盖和腿部变得强壮，特别是支持膝盖的肌肉。锻炼的时候要先热身，做伸展运动，一开始不要太剧烈。
运动鞋也要跟脚，而且要定期更换，因为鞋子本身也存在着磨损。其次也是更重要的，是维持健康的体重，因为超重和肥胖是骨质疏松的一个主要危险因素。
结语：只要不疼不肿，不必为关节响而担心。
「关节响一响感觉很舒爽」
（轉載自：香港美兆健檢生活）
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