医者
在骨科门诊常见一些病患抱怨手指弯曲后会感到疼痛，甚至无法伸直，要用另外一双手掰的开，在手掌内侧的掌指关节处可以摸到突起的腱鞘结节，触压时会有疼痛感，而曲屈时不顺畅引起类似卡住的情形，有如扣板机似故称之为”板机指”。
不少患有“板机指”的人们会因为怕疼，而不敢活动手指，长时间累积下来，反而会让情况恶化。还有一些人担心怕愈不动手指，手指就越不灵活，于是有意的活动手指，不断做伸展与弯曲动作，这样反而会让患有扳机指的手指肌腱造成充血水肿加重炎症。
我们要知道，手的运动是有肌肉作为动力的，而肌肉与骨之间是靠肌腱连接。人的手指肌肉主要有两种：屈肌和伸肌。这些肌肉都通过肌腱附着在骨骼上，其方向与骨骼的长轴相一致。在肌腱的外面包裹着一个纤维鞘管，称为腱鞘，它对肌腱起固定作用。
当手指弯曲或伸直时，肌腱就会在腱鞘内穿梭，并与腱鞘相摩擦。时间久了，腱鞘韧带就会发生水肿、增生和粘连，形成慢性炎症，造成腱鞘的肥厚，管腔变窄。此时肌腱在管内滑动时就会很困难，有时还可以被卡住而不能伸直或屈曲，需要借助外力才能正常运动。每当手指屈、伸时，肌腱勉强滑过环形狭窄的腱鞘环，就会产生扳枪机样的“咯嗒”声。
至于发病的原因，大多是由于手指长期、快速活动或手指长期用力活动，如经常打电脑，或揿压手机按键、把玩器物等，肌腱与腱鞘之间反复摩擦，使肌腱与腱鞘损伤，发生水肿、增生，从而产生手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降等症状，握东西感到困难，手指活动时加重。发短信过多会使拇指关节过度劳损，造成肌肉和纤维组织炎症、水肿，也会引发“扳机指”。
这种病起病较为缓慢，逐渐发病。它的早期症状是手指酸痛不适，晨起症状明显，压痛明显，活动后可稍稍减轻。这种病在很大程度上可以说是过度使用症，是因为过度的不正确运动而导致的。
狭窄性腱鞘炎的治疗：
（1）一般治疗：患处可用热疗、按摩及充分休息，避免冷水刺激，减少引起疾病的手工劳动。对于早期或者症状较轻的患者,可采用局部固定、制动，均可得到缓解，而且大部分早期患者能够完全治愈。
（2）鞘内阻滞疗法：封闭治疗
（3）手术治疗：对病程较长，反复发作，上述疗法无效者，可切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治的目的。也可以行中医小针刀闭合性松解，切开狭窄部分腱鞘，效果也很好。
狭窄性腱鞘炎的预防：
（1）避免反复长时间的屈伸手指运动，如：把玩器物、电脑打字、玩电子游戏机等。
（2）避免长时间的提拉重物。
（3）在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
（4）冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
（5）手腕关节做度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
源于《老年体育》医院解强
解强医生个人资料
