鲍姑是我国第一位女灸治疗学家。她自幼博览群书，尤其喜爱中医药学，精通艾灸针法。排在古代四大女医之首的她，其钻研医术的精神直至今时仍被人称颂。
历史上行医的夫妻，恐怕有名的非葛洪与鲍姑莫属了。
▲葛洪、鲍姑共同行医（雕塑作品，位于罗浮山麻姑峰村小组内）
葛洪之于鲍姑，亦师亦友，二人结褵，虽说少了些许长相厮守的浪漫，却多了在道法上教学相长的助益。的确，更多时候，鲍姑就是葛洪的得力助手。而后，更定居罗浮山一同采药炼丹，双修道术教义。
鲍姑，名潜光（约公元－年），上党（今山西省长治）人相较于醉心安鼎炼丹的葛洪，鲍姑则把更多精力放在了医术上。她修道之余，采药制药，自研灸术，终于独创一门艾灸绝学。
虽然鲍姑无专著传世，但丈夫葛洪的《肘后备急方》中，针灸医方百余则，列举的灸术就占九十多条，其中对灸治的功效与施用方法都做了精妙讲解。
后人多推测，书中有关灸治的论述，多半出自鲍姑之手。
进入冬季，气温越来越低，很多人尤其是女孩子出现了手脚冰凉、关节疼、怕冷畏寒等不适。专家指出，出现了此类情况和气血不通畅有一定的关系。为此，向广大市民推荐几个“暖身穴”，建议大家有空不妨多多按摩和艾灸，可以起到疏通经络、活血化淤、御寒保暖的目的。
中医常说“痛则不通，通则不痛”，大家都知道一个浅显的道理，温暖的夏季流水潺潺，严寒的冬季滴水成冰，这就是“寒则凝，温则行”。有6个穴位，建议大家多按摩和艾灸，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。
1大椎穴——消除全身寒冷在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴。
中医认为“大椎通阳”，因为这个穴位是督脉与六条阳经的交汇点，大椎是调节全身怕冷的重要穴位，按摩或艾灸大椎穴可以通络散寒，这也是缓解全身怕冷的重要方法。
另外还可以在洗澡时先用热水冲大椎穴10分钟左右，直到穴位处皮肤泛红，整个头颈后背乃至全身皆觉得温热时，再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一觉;或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5分钟，使得穴位处觉得发热即可。
大椎穴还可以预防治疗感冒。如果觉得感冒袭来，出现头晕、头痛、鼻塞、咽痒等前驱症状，可以用手掌搓热颈后的大椎穴或直接用灸大夫艾灸仪灸疗大椎穴，以皮肤发热发红为度，能帮助身体振奋阳气，抗御外邪。
2足三里穴——提高“耐寒能力”该穴位位于外膝眼下方三寸(四横指宽)，胫骨外侧约一横指处。属于阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩或艾灸可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。
3阳池穴——消除上肢怕冷阳池穴位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处，是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。可经常按摩或艾灸这一穴位，可迅速畅通血液循环，暖和身体，进而消除发冷。
4合谷穴——温暖“关节”合谷穴即老百姓常说的“虎口”，位置在拇、食两指之间凹陷处。像天寒引起的关节炎、肩周炎等都可以通过按摩、艾灸合谷穴治疗。
按摩合谷穴的频率约为每分钟30次左右，按摩穴位感觉出现酸、麻、胀即“得气”现象为好。孕妇一般不要按摩合谷穴。另外，也可以用灸大夫艾灸仪灸疗双手的合谷穴，每次30分钟，因灸大夫艾灸仪可以几个穴位一起灸疗，所以，可以结合上面的大椎穴一起，省时省力，效果也加倍。
5神阙穴——全身供暖温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。可以经常在肚脐热敷，按摩或者艾灸，可以很好地缓解宫寒，肚子冰凉等，还能舒经活血。
6涌泉穴——消除下肢怕冷中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。涌泉被称为“接地气”的枢纽，按揉可以调节气血睡眠，刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉和艾灸此穴必然会促使手脚冰凉、下肢怕冷的症状康复。
还可以在睡前用热水或者艾叶水泡脚，温度在40°左右，时间在20-30分钟，然后分别揉搓两脚心次左右。经常这样做不仅能补肾阳，还能帮助入眠。
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