年12月11日至12日，院红十字会秉承人道、博爱、奉献的红十字精神，协助校医工作组展开校运会医疗急救。此次活动中我们设立了三个医疗站点，分别是医疗站点（大舞台旁）、起点站及终点站。这两天，运动场上的健将们虽然有不少出现擦伤、扭伤、腹痛等现象，但健将们依旧都驰骋飞扬，主宰着运动风采，完美越过了终点。为棒棒的你们鼓掌！大舞台旁为大家提供医疗站点
运动的你们最棒
aib红十字会常用运动损伤急救知识擦伤
拉伤
扭伤
撞伤
抽筋
低血糖
晕厥
运动中腹痛
1、擦伤：在运动途中摔倒，而导致皮肤与地面的摩擦，皮肤被擦破出血或有组织液渗出。
处理措施：A、伤口浅,擦伤面积小：可用清水洗净伤口，周围用碘伏消毒，不必包扎；B、大面积擦伤：在小面积擦伤处理好的的基础上，覆盖消毒纱布，最后用纱布包扎。关节附近的擦伤不宜暴露，以免皮肤开裂而影响运动
注意事项：①尽量不用创可贴，因为细菌会在阴暗处滋生，不利于伤口的愈合；②红药水（溴化汞）不能和碘酒/碘伏同时使用；③用碘伏进行消毒时，棉签蘸上碘伏要一滚而过，一根棉签只能用一次，避免伤口的二次感染。
2、拉伤：由于肌肉在运动中急剧收缩或过度拉伤，造成肌肉纤维断裂或肌膜破裂。（在运动场上常出现拉伤的运动有引体向上、仰卧起坐）
特征：患处无肿起，但有抽痛感、无力、不动没事，一动就疼痛难忍。
处理措施：A、固：如果怀疑拉伤，可以用弹力绷带或护膝等固定患处，保持静卧；B、敷：在绷带上放置冰袋或湿毛巾，进行冷敷20-30分钟。（冷敷时冰块不能直接接触皮肤）；C、送：处理后，医院。
3、扭伤：关节（常出现的部位有脚腕、手腕、手肘、腰部等）没有充分准备时，过猛的扭转，超过其正常的活动范围，撕裂附着在关节外的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。
症状：A、使用扭伤肌肉会产生疼痛并无法运动；B、皮肤产生淤血、擦伤；C、发生肿胀
处理措施：不管是哪个部位扭伤，必须先休息。
A、受伤24小时内，每3～4小时进行15分钟冷敷（冰块不能直接接触皮肤）B、24小时后可改用热敷，再涂上红花油或活络油（涂药时不能涂在伤口破皮处）C、睡觉时抬高受伤肢体可缓解肿胀等症状D、紧急处理后，到医院拍X光片是最为妥协的办法。
某部位扭伤处理措施：（1）手指：冷敷。（2）腿部：受伤后马上休息，可促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。若有物体可把小腿提高，局部冷敷，24小时后可热敷，再涂抹红花油或者活络油。（3）腰部：尽量采取舒适的体位，作局部冷敷，内服止痛药，情节严重者必须立刻就医，如果处理不当，会反复发作，可能发展成椎间盘脱出。
4、撞伤：身体突然受到撞击引至出血或轻微脑震荡。
处理措施：A、将患者送到阴凉处平躺休息；B、若有出血现象，应先止血再做其他的急救；C、情况较轻者，用毛巾裹冰块，敷在受伤疼痛部位15分钟；D、鼻出血情况者：①低：头稍微向前倾②止压：用手捏住鼻梁和鼻翼的边界③冷敷：进行面部冷敷④保持镇定
5、抽筋：身体某些部位的肌肉不自主地强力收缩，而且无法很快地放松的现象。
处理措施：A、马上中断正在进行的运动；B、到阴凉通风处，并补充水分，运动饮料尤佳；C、慢慢伸展正在痉挛的肌肉，也可以在抽筋部位做适度的按摩。
具体部位的处理方法：（1）脚掌抽筋：伤者坐直成90度，背靠住东西（没有可以站人），用力按伤者脚掌（2）小腿抽筋：先不要惊慌，轻者稍微活动一下就可以了；如果症状还在，用手拉住脚趾把脚向脚背方向猛拉几下，再按摩一下小腿肚子的肌肉，缓解即可（3）大腿抽筋：身体站直，把腿抬起使小腿跟大腿成90度，然后双手抱着小腿（4）手臂抽筋：弯曲手臂成90度（5）手指抽筋：紧握拳头。
6、低血糖：A、活动量明显增加未相应加餐；B、长期不吃早餐；C、进餐加餐较平常时间推迟；D、服用胰岛素过量。
症状：发抖、出虚汗、心跳加快、饥饿、视觉模糊、情绪不稳等。
处理措施：①方糖或果糖1-2粒②小食：面包1-2片、或饼干5-6块③果汁或含糖饮料半杯④饭、粉、面一小碗
陷入昏迷时：①如有可能应测血糖②病人尚有意识，可饮葡萄糖水③病人已昏迷可以在病人口腔粘膜、牙龈上涂抹蜂蜜④同时与医生取得联系。
一般15分钟内症状缓解，不医院处。
7、晕厥：由于脑部一时血液不足或缺氧引起的暂时性知觉丧失的现象。（如低血糖、贫血、痛经、心脏疾病等伴随的晕厥）。
原因：A、精神过分激动；B、疾跑后站立不动；C、蹲下稍；久D、长时间站立
症状：昏倒前：全身软弱、头晕耳鸣，眼前发黑、面色苍白。昏倒后：手足发冷、呼吸缓慢
处理措施：
A、转移到安全的地方；B、头低卧位（用物体把脚垫高，高于心脏，增加病人的脑血活量），解松衣扣，头转向一侧；C、检查呼吸，循环体征；D、按压人中或者合谷。（注：救护者的指甲不可过长。人中穴位置：鼻唇沟中点，上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二的交界处，急救昏厥要穴。按压人中的作用是醒神开窍、解痉通脉、一般按压人中是1~2分钟。合谷位置：大拇指与食指间，虎口边缘向内一指节。按合谷2-3分钟）；E、饮用葡萄糖水，清醒后不能马上站立。
8、运动中腹痛：由激烈运动引起的一时性的非疾病机能紊乱。
原因：A、缺乏锻炼或训练水平低；B、准备运动不充分；C、身体情况不佳、劳累，精神紧张；D、运动时呼吸节奏不好，速度加快太过突然；E、运动前食量过多或饥饿状态下参加运动。
预防：A、平时加强身体综合训练，提高心肺功能；B、认真做好准备运动（可以使人体的各个器官进入状态）；C、运动饮食禁忌：①运动前不能空腹或吃得太饱或饮水过多，特别是喝大量冷饮料②饭后应休息1.5～2h才能进行剧烈活动；D、运动中注意呼吸节奏，中长跑时要合理分配跑速，避免呼吸肌疲劳或痉挛；E、运动时要适当补充盐分，以免水盐代谢失调。
处理措施：
A、应当减速慢跑，加强深呼吸，调整呼吸和运动节奏；B、用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可以减轻或消失；C、热敷腹痛部位，或局部给以按摩，用揉、按压、做背伸动作，拉长腹肌。
嘿嘿，你学到了吗？？？
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