无论你是学富五车、才高八斗，还是手握重权、日进斗金。但时间对于每一个人都是公平的，年过三年，我们每个人的身体都在走下坡路，所以，30岁是人生的一个坎，从这个年龄开始，我们就应该开始注意自己的身体了，注意自己的身体不是看现在有没有毛病，而是应该保健。中医讲，人体内有正邪之气，30岁过后，正气下降，邪气上升，潜藏着我们身体内部的邪气开始蠢蠢欲动，如果不靠外力的的帮助提升我们体内的正气（阳气），总会有一天，我们就被疾病缠身。
艾灸疗法，纯天然纯绿色无创疗法，补充我们的阳气，抵御邪气，即可以为我们起到养生保健的作用，又能够预防疾病的发生。
人们常说，“婴儿灸身柱穴，可以促使婴儿更好发育;十七八岁灸风门穴，可以预防感冒;二十四五岁灸三阴交穴，可以促生殖健康;三十以后灸足三里穴，可以促长寿;老年时灸曲池穴，可以促耳聪目明，预防中风发生的几率”。下面我们主要讲讲艾灸足三里的功效以及足三里的取穴方法。
足三里穴位是足阳明胃经之合穴，为五俞穴之一，其性属土经土穴，“合治内腑”凡六腑之病皆可用之。“胃者五脏六腑之海也。”所以，胃为水谷之海，能包容五谷。
胃和脾相表里，均为仓廪之官。他的主要职能是受纳、运化水谷，输布精气、津液于全身。“足三里”为胃经中最为重要的穴位，具有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。
常艾灸足三里，能调整消化系统并且使消化功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统都有强壮作用。金元时代，四大医学家之一的李东垣特别注重脾胃，认为脾为后天之本，是生化的源泉，是生命的根本。艾灸足三里，还具有温中散寒，健运脾阳，补中益气，宣通气机，导气下行，强壮全身的功效。
年过三十，应常艾灸足三里穴，能促长寿。那么，足三里穴位于身体哪个部位呢?足三里在小腿外侧之前上部，胫腓两骨间。
1.正坐在椅子上，屈膝，足掌放平，自然平铺地面，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并拢，当中指尖着处是穴位。在外膝眼之下方三寸，胫骨外缘，胫骨前肌与伸趾长肌之间。
2.伸足取之，在膝下胫骨粗隆最高点下一寸，外开一寸处。它和阳陵泉的关系是斜上下各差一寸。即足三里比阳陵泉低一寸，再外开一寸处。阳陵泉在胫骨粗隆与腓骨小头之间，向下呈三角形，下角即是穴位，此穴压之酸困，可用之证实足三里的位置。注：以上说的尺寸是按骨度法从外踝尖至膝眼折作一尺六寸计算的。
白殿疯早期症状治白癜风南宁哪家医院好
