作者：黄嘉兴
医院康复治疗科康复治疗师
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由于城市亚健康人群的增加，以及人们对体重和身形的注重，越来越多人开始意识到锻炼身体的重要性，他们开始参加各种体育锻炼，但也可能会带来了一身伤痛。下面为大家介绍一种由于跑步导致膝盖损伤的情况——股四头肌肌腱炎！
定义股四头肌肌腱炎是一种肌腱的炎症，常作用于股四头肌上的重复性应力或是在肌肉未适应的情况下施加过度应力造成。此类伤病经常伴有膝部上方疼痛，尤其进行伸膝时。
原因股四头肌肌腱跨过髌骨，形成髌韧带连接于胫骨粗隆上。由于髌韧带从其上跨过，故当膝关节屈伸时，髌骨可在股骨的关节面上滑动。反复应力可导致肌腱发炎，尤其当肌肉收缩时，如跑步过程中加速或减速阶段。当应力过大而肌腱不能承受时，肌腱即发生细微撕裂。若不及时治疗，股四头肌可感染炎症，而且肌腱变得脆弱甚至可发生完全断裂。
症状主要表现在髌骨上方痛。跳跃、跑步、跪姿或下楼梯时疼痛加剧。
处理首先，出现该问题时应停止运动。冰敷和消炎药是早期的常用方法，在炎症较重的情况下，遵医嘱使用消炎药，有肿胀的情况48-72小时内进行冷敷。
后期的康复训练主要是股四头肌的柔韧性和力量练习，应直至疼痛完全消失及力量回复之后，再进行日常训练计划。保持股四头肌的柔韧性及力量可以预防此类伤病。
总结大多数情况下，股四头肌肌腱炎可完全恢复，且不会造成永久性影响，极少数病例需要进行手术治疗。关键是运动前做好热身和防护，在损伤后要及时进行康复治疗，避免重复损伤。
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医院办公室梁晓琳
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