随着这几年攀岩运动在高校的普及与推广，参与这项运动的学校和个人越来越多，运动损伤也时有发生。运动损伤对运动员造成的影响是十分严重的，所以今天小编为您介绍一些攀岩运动中常见的损伤。
攀岩运动对运动员的手脚的力量要求比较高，攀岩时手、脚承受着巨大的力量，特别是手。大多数时候手在抠或捏点时，由于接触点非常小，用力非常集中。肌肉、肌腱和关节囊承受着巨大的反向作用力量，这个力有时是握力，有时是扭转力，有时是提升力，有时是侧向推力，这些力量有时是接近极限或超越极限的，所以上肢手指腕肘肩的肌肉、肌腱、关节囊、韧带、腱鞘等极易发生撕裂、断裂或无菌性炎症。如果不能得到及时有效的处理，会贻误最佳治疗时机或转变成慢性损伤，影响技术水平的发挥，严重者还会造成终生慢性伤害。
在攀岩运动中，下肢的膝、足主要起支撑作用，承受力量相对较分散，所以伤病相对较少，损伤主要发生在上肢的手、肘、肩部。
手指侧副韧带损伤
手指侧副韧带扭伤或断裂是速度攀岩最常见的运动损伤，其中以中指、食指或无名指的近端指骨间关节和拇指的掌骨与指骨间关节损伤为主。在以动态动作去抓每一个岩点时，每一个动作都会使中间3个手指的近端指骨间的关节在刹那间承受极大张力及大幅弯曲;而捏点的动作则易使拇指的掌骨与指骨间关节扭伤。
肩部运动损伤
一般所谓的肩关节，是介于肱骨与肩胛骨之孟唇所形成的关节，盂肱关节是一个球窝关节，肱骨像球状被包在浅浅的盂唇窝中，以主动性的盂唇、关节囊韧带及被动性的三角肌、旋转带来提供稳定。在这个狭小的空间内，关节、肌腱、韧带与滑囊间经常性的摩擦与碰撞，就会引起诸如：旋转带撕裂、肩峰下滑囊炎、肱二头肌肌腱炎、棘上肌肌腱炎等肩部损伤，称之为“夹击症候群”。
旋转带腱炎
旋转带是由肩胛下肌、棘上肌、棘下肌、小圆肌所组成，由于旋转带紧邻由肩峰及啄突所构成的弓形突起组织经常性的摩擦将造成旋转带破裂，而且以棘上肌肌健的损伤最常见。
滑囊炎
旋转带与肩峰——啄突间是滑囊，其功能在于减少上述两者间的摩擦碰撞。经常性的撞击将使滑囊发炎，其中出现肩峰下滑囊炎最常见。
肱二头肌肌腱炎
旋转带的破裂、肿胀及发炎将造成肌腱供血异常，进而加速肱二头肌长头肌健磨损，甚至断裂。
第二环状滑车损伤
人体每一根手指内都有5个环状滑车用以连接、固定指骨与肌腱（拇指除外），而肌健的经常弯曲便会与滑车发生摩擦，并导致其撕裂。第二环状滑车位于近端指骨、近掌骨与指骨间关节处，攀岩运动员常常是因为在动态的过程中进行闭锁型抓法使手指过度用力导致第二环状滑车撕裂，其中以中指及无名指最为常见。据统计，约有60%的职业攀岩者患有第二环状滑车伤害的病历。严重时，第二环状滑车还可能完全断裂，导致屈肌肌腱无法再贴进指骨，并由此呈现弓形弯曲，即“弓弦现象”。
屈肌肌腱损伤
据人体生理研究显示，屈指浅肌可使近端指骨间关节及掌骨与指骨间关节弯曲；而屈指深肌则可将远程指骨间关节、近端指骨间关节及掌骨与指骨间关节弯曲。攀岩时，每一个闭锁型的抓法都容易导致屈指浅肌的肌腱撕裂；而抠岩点则容易使屈指深肌肌腱撕裂。当屈指浅肌肌腱撕裂时，近端指骨间关节将难以弯曲;当屈指深肌肌腱撕裂时，远程指骨间关节则难以弯曲，患部的疼痛、肿胀与握力和捏力消失则是两者共同的症状。
扳机指
它是一种手指屈肌腱鞘发炎的病况，最常发生在中指、无名指或拇指内的第一节环状滑车。正常的肌腱会在维持活动空间的滑车内前后滑动，如果肌腱是因为发炎而产生结节，手指弯曲时结节仍可通过滑车，但在伸展时却会卡在滑车的掌侧。轻微时，可以靠外力将手指拉开，且在结节挤过滑车时产生如扣板机的响声。严重发炎及肿胀时，手指甚至会卡在弯曲处。从攀岩运动的点状着力点来分析，肌腱、韧带的起止点的过度牵拉和折屈应力，可因超越极限负荷的受力造成起止点的损伤，在起止点的不同部位结构可以发生相应的病理变化；常见的损伤还有擦伤、撞伤、“烧伤”等。
预告：下期的活动中小编将为您介绍如何预防攀岩中的运动伤害。敬请期待！！！
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