“孩子出生后，都是自己一个人带，因为长时间抱孩子，从孩子四个月起，我的手腕就一直痛，随着孩子体重一点点增加，手腕也痛得更厉害了，有时候痛得连水杯都拿不起来。”近日一位妈妈向记者反映了自己的情况。其实手腕痛是不少产后妈妈都会出现的一种现象，因为在哺乳或抱孩子时长时间使用大拇指支撑宝宝身体，患上了桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，也被称为“妈妈手”。患上“妈妈手”后，很多妈妈在做家务时常常使不上劲，疼痛严重的还会影响睡眠，给生活带来很多不便。抱孩子时间长易患上“妈妈手”医院手外科副主任医师庄智勇告诉记者，人体在手腕的拇指倒上有两条肌腱，包括拇短伸肌腱及拇长展肌腱，这两条肌腱绕过拇指后凸起处，通过一条狭窄的革建鞘隧道内。一再重复使用手腕，就会造成两条肌腱与腱鞘摩擦，严重时就会产生手腕肌腱发炎的情况。他说，妈妈在抱孩子的时候需要外张拇指，拇指长期的张开，而且要经常往关节屈曲，时间久了就会引发肌腱炎症。此外，他说，女性怀孕后期及产后体内激素水平的变化，易引起手腕韧带的水肿、肌腱韧带也变得松弛、强度变差，长时间活动减少，使肌力减退。“‘妈妈手’的症状主要表现为大拇指近手腕的地方疼痛，可看见在手腕桡骨末端凸出的部位有一点水肿，按压时疼痛。患者在大拇指做主动或是有阻力的伸直与伸展动作，疼痛就会更为剧烈。”庄智勇说。他说，不仅是产后妈妈会患上“妈妈手”，一些帮带孩子的奶奶、保姆也会患上“妈妈手”，一般是从孩子三个月大到孩子会走路这段时间发病率最高，随着孩子体重增加，症状会不断加重，而很多人在不抱孩子之后症状慢慢减轻。热敷、中药熏洗可缓解症状那么如何预防和减轻“妈妈手”带来的疼痛？庄智勇建议，新妈妈要注意休息，减少每天抱孩子的次数及时间，或轮流更换抱孩子的姿势，尽量不要单手抱，不要过分依赖手腕的力量，将小孩靠近自己的身体，以获得较好的力支撑，减轻压在手腕的重量。另外，避免重复性地进行手腕下弯的动作，让手腕多休息。做家务时减少长时间过度使用手部的动作，做一段时间就要适当地休息一下，避免大拇指、手腕过度劳累。另外，还可以带一个护腕，来保护大拇指和手腕。如果已经患上“妈妈手”，他建议，在急性发病期，可以采用冷敷，来减轻疼痛，后期可以用一些热疗或中药熏洗，消炎止痛类的药膏外擦，来改善症状。另外，他建议可以通过打封闭针来治疗，疼痛比较厉害的话可以口服一些消炎止痛药。不过，他说，有些哺乳期妈妈一般不接受口服药物和打针，担心会对孩子有影响。他建议尽量采取保守治疗，一般通过少抱孩子以后症状能够得到缓解，如果进行以上治疗无效者，也可考虑手术治疗。
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