冬季高血压
据统计，我国因为高血压而造成卒中的病人有一千多万。根据预测，这个数值在十年之内可能会涨到三千万。卒中的致残率致死率都很高，所以专家提醒我们必须要重视高血压的控制。冬季高发高血压，尤其是肝阳上亢型的高血压更为常见，由此而导致的卒中更是直接危及到人们的生命安全。
肝阳上亢
心火旺睡不着觉、头晕头痛
脑袋不清楚、口苦
便干、易烦躁
◆冬季高血压可以通过哪个穴位来相助？
专家介绍：开四关可以很好的调节人体的平衡，使得血压达到相对的一个平衡。
这四关就是两个合谷穴和两个太冲穴。
·合谷穴位置：
大拇指的横纹压在手的虎口，大拇指前缘所压到的地方。
合谷穴有清热解表的作用，空闲时按摩可缓解牙龈肿痛、便秘、咽喉痛、流鼻血等上火症状。
·太冲穴位置：
大拇脚趾和二脚趾之间跖骨结合部的凹陷处。
在中医里面，肝被比做是刚直不阿的将军，“肝为刚脏，不受怫郁”，是说这个脏器阳气是很足的，火气是很大的，是不能够被压抑的。“肝主筋，易生内风”，你看那些中风后遗症的患者通常都是手脚拘挛，按照俗话说，就是筋抽在一起了，这就证明肝已受伤了。“肝开窍于目”，是说眼睛的问题主要是由肝来决定的：肝血不足眼睛就酸涩，视物不清了；肝火太旺，眼睛就胀痛发红。
正常情况下，人的肝阴和肝阳是互相平衡的，由于种种原因如脾气暴躁发怒等使得肝阳上亢、肝阴不足，阴阳就会失衡。
肝经是阴经，而合谷是手阳明大肠经属于阳经，一阴一阳，按揉合谷穴就能泄阳补阴，使得阴阳再次平衡；
另外，足厥阴肝经从脚上数第三个穴位就是太冲穴。这条足厥阴肝经从脚部沿着大腿的内侧向上环绕，阴气进入腹中，然后向上达到面颊、眼睛等部位，再向上到达巅顶的百会穴。肝阳上亢，通过按揉太冲穴将阳引下来，起到泻阳的作用。
冲阳下穴
如果想迅速降压，则要用到一个经外奇穴——冲阳下穴。在趾长伸肌腱外侧；有足背动、静脉及足背静脉网；当腓浅神经的足背内侧皮神经第二支本干处，深层为腓深神经。
冲阳穴下为皮肤、皮下组织、（踇）长伸肌腱与趾长伸肌腱之间、短伸肌、第二楔骨。有足背动、静脉及足背静脉网。分布着腓浅神经的足背内侧皮神经，深层为腓深神经。皮肤由腓浅神经分布。皮下有足背静脉网，外侧引出小隐静脉，内侧则有大隐静脉的起始。足背深筋膜浅层薄而坚韧。针由皮肤、皮下组织，避开足背动脉，在（踇）短伸肌的上方深进，可达第二楔骨表面的骨膜。以上诸肌均受腓深神经支配
冲阳下穴的位置：
第二趾和第三趾之间的趾缝两横指处。温馨提示：按揉四关可以用来发现是否血压升高，而按揉冲阳下穴则可起到迅速降低血压的作用。
冬季冠心病
除了高血压以外，冬季还有一种高发病，那就是冠心病，也同样危及大家的生命安全！当您发生心痛的那一瞬间，怎么做才能救自己的命呢？
专家介绍了一个穴位，叮嘱大家一定记住，因为在关键时刻，按揉这个穴位，可以救自己一命。
这个穴位就是郄门穴！
·郄门穴的位置：
肘横纹与腕横纹中间向手部方向一横指的两根筋之间。
使用锥形头立着用力按揉60次，要用按揉到有酸胀麻感觉的力度才可以。按揉以后体内气血就会流通开，有助于缓解紧急的心痛。
郄门穴位配伍：郄门穴配梁丘穴、足三里穴、太冲穴缓解治疗神经性呕吐；郄门穴配内关穴缓解治疗急性缺血性心肌损伤；郄门穴配曲泽穴、大陵穴缓解治疗心痛针刺郄门穴的方法：郄门穴直刺0.5-1寸艾灸郄门穴的方法：郄门穴艾条灸5-10分钟，郄门穴艾炷灸3-5壮。按摩郄门穴的手法：用拇指指腹按压郄门穴，注意按压时力度要稍重，每次5分钟，每日2次。并按摩周围的肌肤
同时，按揉左手臂的郄门穴更有效果，因为离心脏近。所以急救时，左右的郄门穴都要各按揉60次，但应先按揉左边的郄门穴更好。
穴位按压建议用枪头：
锥形头：准确定位穴位，直击痛点，渗透深层。
一字头：力度大，渗透深，适合较受力人群，可配合锥形头使用。
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