我们把一块木头放到一个阴暗潮湿的地方，过了不久之后会发现木头会长出木耳，我们可能会去把木耳摘了，摘了不久它又会长出新的木耳，如果我们不想这个木头再长木耳，可以把木头拿到阳光底下去暴晒，木头就不会再长木耳了，甚至长出来的木耳会因此而被晒干、萎缩、脱落。
您知道吗？潮湿的环境就相当于人体的寒湿性体质，寒湿性体质就有可能导致肿瘤体质，木耳的形成过程就是人体肿瘤或癌症形成的过程，木耳长了可以随时摘掉，但人体长了肿瘤，就不可以随便把它切掉，即使在无奈的情况下摘了，但它还是容易长出新的肿瘤，这就是一旦发生癌症的人容易复发及转移的原因。
木头可以拿到太阳底下晒，我们的器官可以拿到太阳底下暴晒吗？当然不可以！此时就需要用到中医的温热疗法来解决人体湿的问题，而艾灸疗法是最好的温热疗法，可以帮我们把湿气排掉，可以改变我们的湿性体质，达到一种平衡的状态。
中医学认为，经常艾灸以下五个穴位，可以帮助人体补充正气、增强抵抗力，并且能达到很好的祛湿效果。
（1）关元穴
在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。此穴为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10～15分钟或艾灸仪灸疗30分钟。
（2）中脘穴
在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。用艾条灸10～15分钟或艾灸仪灸疗30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
（3）丰隆穴
在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指)。这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
（4）解溪穴
在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。每日用艾条灸15分钟即可。
（5）足三里
在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。常灸足三里的好处非常多，大家对这个穴位也比较熟悉，所以这里就不细说了。用艾条灸10～15分钟或艾灸仪灸疗30分钟。
现在正值“三九灸”的好时机，此时不艾灸，更待何时?!
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