男人须谨记12条健康养生秘诀
男人最初的衰老是在岁身体发育完全成熟时开始的。不过，没必要为此感到抑郁和恐慌。不管你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或需要可持续发展的40岁，要记住，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。
1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00。
2、一切药物对治病来讲都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。由于一切的病都是毛病的因产生毛病的果。
毛病的因不除，毛病的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己本身的修复系统来修复自己的疾病。
其实人和动物是一样的，动物的病北京治疗白癜风最好的医院都是靠自己，人也能。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行动，你就可以预防许多疾病的产生。
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、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚恳、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
5、人是一切生物中构造最完善的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调理是靠人体本身所具有的调理修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
6、人的大部分生病现象是人体在调理、清算身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调理平衡所表现出的状态，所以应当把它们当做正常的生理现象，而不应当去把它当做病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
7、人的健康离不开两大要素∶足够的气血和畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8、足够的气血靠∶足够的食品 胆汁 必要时间内（晚上天黑后~午夜1点40
）优良的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植知名白癜风医院物神经主导） 良好的生活习惯。
9、畅通的经络需要∶清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
10、保持健康的身体不但需要增收（增加气血），也需要节支（减少血气的消耗）。
11、过度地增加食品不但不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清算掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食品是原材料，加工能力是有限的，而食品是无穷的，所以食品的数量必须得到控制。
12、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应当靠松静来到达的，这也是健康必不可少的。
