医生们有时会把腕关节疼痛错误地诊断成为腕管综合症(cts),但是往往并不是这样,它是由过度使用性损伤比如肌腱炎引起的
关于怎样预防腕管综合症(cts)知道得更少如果你有一份使你的手紧张的工作,那么就频繁地休息一下吧如果你有一台工作电脑,确保你的办公室符合人体工程学的正确地安装了键盘使其符合肘部的高度但是这是否有利于预防腕关节症候群是未知的
(图片来自 chika的flickr相册)
两种情况都作出反应:
★在腕关节上覆冰
★使用抗炎药进行药物治疗
真正的腕管综合症(cts)是在手腕和手掌的侧面之间运行而且保护一根主要的神经和9个肌腱的小通道有内部肿胀时才会发生这些症状实际上是相当明确的肿胀压迫神经,引发前三根手指麻木、刺痛膝盖肌腱炎怎么治疗或者无力这样引起的麻木会经常使你在半夜里醒来最后,它还会引发疼痛,但不是总是这样与此相反,肌腱炎会使你的前臂或者手发生疼痛,通常不伴随有任何麻木和刺痛的感觉如果有麻木,它会影响整只手,而不仅仅是三根手指肌腱炎是一种在腕关节周围的肌腱炎症
在写电子邮件、发送短信和文字处理时,腕关节的疼痛已经成为办公室生活令人烦闷的痛苦因素之一了但是这种阵痛常常被误诊--和治疗不当
原因
◆肌腱炎:然而,敲打计算机键盘已经被证明导致肌腱炎长时间地敲打键盘,再加上不符合人体工程学和不良的坐姿会引起肌肉像肩膀一样强度的紧张,并可能刺激肌腱
★工作时经常休息一下
◆腕管综合症(cts):与很多人都相信的相反,使用键盘和鼠标与腕管综合肌腱韧带症(cts)没有绝对性的联系研究已经发现了混合的结果腕管综合症(cts)通常是由重复性的有力运动引起的,比如利用重锤或者用工具进行流水线工作孕妇、糖尿病患者和那些有肥胖症的人们患上腕管综合症(cts)的风险更大
当物理或者临床职业疗法有助于治疗你的肌腱炎时,它却不能被证明会有助于治疗腕管综合症(cts)如果你患上了腕管综合症(cts),注射甾体类激素可能有用,而且如果症状没有到改善,那么可能会推荐你做一个外科手术你可能会想通过神经传导测试来确诊你的腕管综合症(cts)研究已经发现仅用物理测试或者临床症状史不能准确地诊断这个问题"许多手疼的人被错误地诊断为腕管综合症(cts)",david rempel医生这样说到,他是美国膝盖突然肿了加利福利亚大学在旧金山的职业与环境医学学院的教授估计2%的人有腕管综合症(cts)和有流行性腕关节肌腱炎的人大约在4%到14%范围之间,这取决于在这个研究中所采用的标准
为了预防肌腱炎,请确保你的键盘刚好在膝盖上,可以让你的手腕保持直的而不用弯曲每分钟用一秒来休息一下,把你的手放到膝盖上或者耸耸你的肩膀当我们敲打键盘或者集中精力时(甚至发送短信时),我们往往会变得紧张,而且这样给我们的肌肉一个张力休息--erik peper,美国旧金山州立大学整体健康研究学院的教授及哲学博士,这样说到
★ 带一个曲柄固定你的手腕
你患过手腕疼痛吗?你发现什么能对治疗手腕疼痛有用呢?
治疗措施
预防措施
北京哪家医院看白癜风比较好
