首页
疾病讲解
症状概述
检查诊断
治疗方法
护理常识
预后饮食
疾病预防

瑜伽经典解剖全部建议收藏起来慢慢研

躯干骨骼

1.脊椎骨

脊椎的1-7节为颈椎,8-19节为胸椎,20-24节为腰椎,下面是骶骨和尾骨。脊椎可以在一定范围内作前后左右的弯曲及水平方向的扭动。

结构要点:

A.每个脊椎骨的基本造型:在一个环状的骨圈上向三个方向伸展有片状的骨片,其中一个骨片向后背方向都突出(颈椎的骨突有两个分叉),在后背上能够显现出来,特别是瘦人或者老人。

B.第七颈椎在背颈上最突出,它是颈部和胸腔的分界点,也是背后中线的重要骨点,是表现人体背部比较重要的依据。

C.骶骨的后平面在后背形成一个倒三角形,上面几乎无肌肉覆盖,称骶骨三角形,骶骨三角形是后背脊椎底沿的重要标志,尾骨在外形上不起作用。

2.胸廓

主要由12对肋骨组成,其中上边10对从胸廓正面的胸骨到后边胸廓背部的脊椎,形成闭合的环;最下边两对,只支撑在背部脊椎两边,并在胸廓背部截止,没有形成闭合。

结构要点:

A.胸廓的正面中心是胸骨。胸骨在体表胸大肌和乳房之间形成沟状,称正中沟。正中沟上边衔接所骨头并在中间形成锁骨窝,下边界是胸窝,这两个窝是躯干中线中重要的两个结构点。胸骨的正面并不是从上至下一马平川,而是由柄、体、剑突三部分组成。在柄、体交界处形成胸骨角,胸骨角处两边和第二根肋骨相连,形成一个胸部较突出的隆起,在表现人体是是较重要的一个隆起构造,如果此形体生长的过于突出,就称之为畸胸。

B.胸骨的两侧是正面的肋软骨,肋软骨和侧肋骨的相连处形成夹角,这个夹角是胸廓正面和侧面的转折线,在人体表面胸大肌或乳房会将这一转折线略微拓宽,但在胸大肌或乳房下方能显示出这个转折,因此不能忽视。

C.胸廓的背面不是完全平面的,而是从背部两侧隆起的高点向脊椎处凹陷,成为脊椎沟股。将其表现成折扇的形状容易理解。背部的肩胛骨和骶棘肌又加强了这个形体变化,形成背部的基本型

D.胸廓正面的第七根肋骨是上下范围内相对突出的肋骨,在胸廓上下部分形成转折夹角,但此肋骨在胸大肌或乳房之下,其作用往往被忽略。

3.锁骨、肩胛骨

锁骨是整个躯干中显露于皮下最清楚的一个骨骼组织。“锁骨就像一张弓”,“锁骨就像一个倒挂的衣架”,“锁骨就像一个自行车把”……锁骨头相对于锁骨自身的粗度而言,是一个较大的关节头,锁骨的前半部分方而突出,它与肩胛骨肩峰的相交处逐渐过渡成扁平状,并逐渐隐于体内。

肩胛骨是后背造型中一个至关重要的组成部分,其上覆盖很多肌肉组织,但其仍然显露的很清楚。肩胛骨很像一个30°、60°、90°的直角三角板,30°角向下、60°角指向肩头、90°和长直角边在脊椎一侧,而且肩胛冈又和直缘形成了约°的等腰三角形。

结构要点

A.锁骨和肩胛骨在胸廓上方形成了一个环,标志着胸腔的顶面和侧面的区域。正面的锁骨成为胸腔正面胸大肌和顶面肩部之间的分水岭,同时形成了很大的夹角,并且锁骨外形突出;肩胛骨在胸腔背面和顶面的转折关系,主要表现在肩胛冈上,由于肩胛冈上方还有很厚实的斜方肌,因此这一转折较正面锁骨转折要平缓许多。肩部的最高点在斜方肌的上缘。

除了肩胛冈在背部和顶部起转折作用外,肩胛冈的直缘、斜缘,以及直缘和斜缘之间形成的下沿角,在上肢运动中都能清晰显现。从肩胛冈向上延伸至和锁骨相接处,有一块扁平的突起,其最高点称之为肩峰,肩峰是肩顶面骨骼突兀的最高点,在体表也能很清楚的凸显与皮下,因此肩峰是肩部重要的结构之一,是比较肩部宽窄、表现肩部外形的重要标志。

B.锁骨和肩胛骨这一肩部结构组织,在胸廓上部可以有一定限度的滑动,而最基础的滑动轴就是锁骨头。锁骨以锁骨头为轴,既可以上下运动,又可以前后水平运动,还可以以锁骨头为轴画圈,并带动肩胛骨运动。肩胛骨的运动被背部的肌肉限制,基本只能沿胸廓表面滑动,因此肩胛骨可以随肩膀的前后运动做左右方向的聚合、分离的滑动,也可以上下滑动,在胳膊平举或上举时还可以有一定角度的旋转,此时肩胛骨的下沿角被拉向体侧,肩胛冈的外缘方向向上抬起。在大臂向前用力伸展时,肩胛骨不仅被拉向腋窝方向,并且肩胛骨直缘会略略翘离胸廓,在体表能清晰地看到。可以把骨盆大结构理解为一个上大下小的盆或一个倒置的灯罩。从体表结构看,骨盆的骨骼结构并不和盆腔体块完全一致,原因是骨盆侧下方衔接着股骨,股骨大头和大转子等形体把盆腔的外形从髋骨本身的大小,变成了大转子处宽于髂骨处的正梯形,加之骨盆的周围,尤其是臀部有发达的肌肉,也改变了骨盆的外部体块。因此对骨盆的理解不能只停留在髋骨上,而要从里向外理解它的整体结构。

结构要点:

A.对骨盆的理解最重要的不仅是理解其宽度,还要认识其厚度,要立体地理解认识骨盆。

B.骨盆是由左右对称的两块髋骨连接脊柱的骶骨形成的盆状,简称骨盆。

C.左右髋骨在人体正面的连接点称之为耻骨联合。在瘦人身上,耻骨联合很明显。耻骨联合正好是人体的1/2处,是比例中重要的标准点。

D.在骨盆中骶骨属于脊椎的一部分,但它是人体背部在盆腔外形中其重要结构作用的骨骼组织。

E.骨盆上缘为髂嵴,这是人体腰部、髋骨的分界岭,是显露于体表的重要结构组织。较瘦的人髂嵴在这里形成向外突出的阶梯,较胖的人和较健壮的人的髂骨上至在这里形成一道凹槽。在艺术表现中,此结构在人体比例、盆腔的扭动方向、盆腔左右对称关系和盆腔的透视现象方面,都起到不可忽视的作用。

躯干的肌肉

1.胸大肌

起点:锁骨内侧1/2处,胸骨第7肋骨。

止点:肱骨前侧上端。

作用:将肱骨拉向躯干,并辅助上肢内旋。

结构要点:

A.健壮男性的胸大肌宽阔而厚实,高出胸骨和肋骨很多,形成高起的体块。

B.女性的胸大肌在乳房之下,形体表面几乎不其结构作用。

C.胸大肌和肱骨相连的止点上下交叉错位,从胸骨第7肋骨伸展出来的肌腱组织止于肱骨连接处的上端;从锁骨伸展出来的肌腱组织,止于肱骨连接处的下端,在腋窝处形成麻花状转折。

2.腹直肌

起点:胸骨下端,胸骨外第5、6、7根肋骨。

止点:耻骨联合。

作用:屈曲躯干、抬举下肢

结构要点:

A.腹直肌是人体中线两侧对称的两块肌肉。

B.腹直肌肌肉分成两排四个纵向的扁平体块,最下面的一块最长,腹脐在第三、第四之间。

C.第三、第四体块之间的横线称为中横肌线,中横肌线基本为一条平线;第二、第三体块之间的横线称为上横肌线,上横肌线在人体中线处高、两边低。

3.腹外斜肌群:腹外斜肌可分为三层。

第一层(内层):腹横肌。

起点:胸廓下边6肋骨、腰背筋膜、髂嵴、腹股沟韧带1/2处。

止点:腹白线(腹正中线)。

第二层:腹内斜肌。

起点:腰背筋膜、髂嵴、腹股沟韧带外侧2/3处。

止点:腹白线、胸廓下3肋骨。

第三层(外层):腹外斜肌。

起点:胸廓5-12肋骨外侧。

止点:髂嵴前半部、腹白线、腹肌沟韧带。

作用:向任何方向转动躯干,形成胸廓和骨盆之间的各种运动。

结构要点:

A.健壮男子的腹外斜肌群,在腰部两侧髂骨上缘形成两块明显的体块。而身体肥胖的男性,腹外斜肌之外会积累大量脂肪,致使腰部变粗,使这组肌肉被盖在脂肪之下,甚至髂骨也收在腰部脂肪与臀部脂肪之间,髂骨上棘从凸起变成凹地。

B.女性的骨盆较大,腹外斜肌群不发达,青年女子在体表几乎看不到这个肌肉组织,形成小于胸廓和盆骨的细腰。

4.前锯肌

起点:肋骨第1-8(9)肋骨。

止点:从肩胛骨下方通过,连接肩胛骨直缘。

作用:拉动肩胛骨向前。

结构要点:

A.前锯肌在第1-8(9)根肋骨上,每个肋骨一个肌腱,从体表上看,每根肋骨和每根肌腱融为一体,加强了肋骨的“搓板”形态。

B.前锯肌向躯干背部延伸,插入背阔肌等肌肉之下,在体表不起结构作用。

C.前锯肌和腹外斜肌外层的止点,形成相互交叉、相互叠压的锯齿形态,在体侧凸显。

8

5.骶棘肌群

起点:骶骨、髂嵴后缘以及腰椎并汇总直达坐骨。

止点:沿脊椎骨的两侧上达枕骨。

作用:后伸脊柱。

结构要点:

骶棘肌群在结构上,加强了背部胸腔隆起处的高隆形态,使折扇的形态加强,在腰部变窄变硬,高隆的形态进一步加强,使腰椎形成深凹,在艺术表现是特别不能忽视。

6.背阔肌

起点:脊柱的第七胸椎至骶骨的中嵴,以及髂嵴的后1/3处。

止点:肱骨内侧上端。

作用:将上举的上肢向下拉动,或将上肢向后拉动。

背阔肌虽然面积很大,但是相对比较薄,它减弱了背部骨骼肌肉的起伏,增加了后背的厚度和宽度,它的边缘只是在体侧一方容易看到。

7.斜方肌

起点:枕骨的下沿及全部颈椎胸椎。

止点:肩胛冈、肩峰、锁骨外侧1/3处。

作用:使锁骨、肩胛骨上抬形成耸肩动作,拉动肩部向后、向下运动

结构要点:

发达的斜方肌很厚,使肩部向上形成上弧线,富于弹性并使肩部增厚,但女性这块肌肉一般不发达,而肩峰突出,显出细长的颈部。

在背阔肌、斜方肌和三角肌的夹角处形成空隙,露出肩胛骨上的三块肌肉:冈下肌、大圆肌、小圆肌,在整个造型中起不到大的体块作用,但在健壮、结实的男性身上,也常常可以看到,由其在上肢上举时,能露出这一组结实的肌肉群落。

8.臀部肌群

可以把臀大肌、臀小肌、臀中肌和阔筋膜张肌统称臀部肌群。臀部集群在解剖关系上应属于下肢范围,和它对应的上肢组织是三角肌。而从结构造型提快来看,它应属于躯干部分,这样更加容易整体理解盆腔的形态。

臀大肌在臀部下侧,臀中肌在臀部上侧身体侧面,阔筋膜张肌在臀部的侧面、大转子之上前,臀小肌在臀中肌和臀大肌下面并被它们遮盖。

起点:髂骨上棘从前至后到骶骨侧缘。

止点:大转子骨头和股骨上部,并汇成髂肌束止于胫骨粗隆的外侧,在大腿外侧形成较明显的沟谷。

作用:前屈、外展、后伸大腿,并内外旋转大腿。

结构要点:

A.臀部的肌群和大转子,使骨盆从正面看由倒梯形变成正梯形。

B.从侧面看,它形成类似长方形形态,向躯干前方倾斜,并且下宽上窄、前方后圆。

C.从背面看,臀部集群就像一个大蝴蝶,臀中肌就像蝴蝶翅膀的上瓣,臀大肌就像蝴蝶翅膀的下瓣。

大臂和小臂

大臂和小臂骨骼

大臂骨

A.大臂骨(肱骨)约1又1/3个头长(按人体7.5个头长计算),和肩胛骨肩部的关节相连,连接方式如下图:可以纵向和横向旋转。

B.肱骨肘关节处有两个从体表可以看到的结构点,肱骨内髁和肱骨外髁。其中内髁略大,外髁略小。

小臂骨

C.小臂骨分尺骨和桡骨,约一个头长。尺骨肘端像楔子一样咬合在肱骨的肘关节中,只可以单方向运动。

D.尺骨肘关节的旋转轴外有一个突起称为鹰突,鹰突的作用是使肘关节的运动在大臂和小臂打开至°-°左右时,小臂的张开受到鹰突的阻挡,此时鹰突和肱骨内髁、肱骨外髁连成一条直线,而当小臂向大臂弯曲时,鹰突和肱骨内外髁的连线呈三角形,弯曲越大,三角形的鹰突角度越小。

E.尺骨外侧有一个直线,在两组肌群之间的空隙间显现于体表,称为尺骨线,是小臂的结构线。尺骨腕端小头称为尺骨小头,是小臂下止点的标志,尺骨小头在小手指一侧。

F.桡骨的小头在肘部和肱骨外髁相连,,桡骨的大头在腕部大拇指一侧和腕骨相连。使小臂绕着尺骨为轴可以做拧麻花般的运动,拉动手在手背手掌之间的反正、正反交替运动。

大臂和小臂肌肉

大臂肌肉

1.三角肌

起点:锁骨外侧1/3处,肩峰、肩胛冈。

止点:肱骨1/2处,但在体表插入肱二头肌和肱肌之间,因此只占大臂1/3强。

作用:外展上臂等。

结构要点:

A.三角肌从人体的正面和背面看近似于三角形,故称为三角肌。从人体侧面看,从肩峰到1/3强的大臂都包裹在三角肌之下。

B.三角肌自身又分为三块。第一块在正面起于锁骨;第二块在侧面起于肩峰及锁骨、肩胛冈端点;滴三块在背部起于肩胛冈。健壮男子体表这三块肌肉在三角肌大形态上也有所表现。

C.三角即将肱二头肌、肱三头肌、肱肌的上部覆盖,它的下端又插入肱二头肌和肱肌之间。

2.肱二头肌

起点:肩关节肱骨头和肩胛骨喙突。

止点:肘关节下端。

作用:拉动小臂向大臂做弯曲运动。

结构要点:肱二头肌在大臂的内侧,肱二头肌屈伸时,使自身的形态变化较大,在小臂伸展时肌肉处于放松状态,细长、横断面的直径小;在小臂弯曲时肌肉处于紧张状态,短粗、横断面的直径成倍地增大。

3.肱三头肌

起点:肱骨上头内外侧,肩胛骨外侧下方(肩胛盂下方粗隆)。

止点:尺骨鹰嘴。

作用:将弯曲的肘关节拉直、伸展前臂,其作用和肱二头肌相反。

结构要点:肱三头肌在肱骨上部是两股厚实的肌肉组织,下部贴近肱骨的位置转化成肌腱合并在一起,因此在体表上看,上部浑厚、下部扁平,形成一个向肘部方向弯曲的弧状阶梯面。

4.肱肌

在大臂肱二头肌包裹之下,有一块肌肉叫肱肌。显露在大臂外部上部、肱二头肌和肱三头肌之间的叫肱肌外侧头,在体表起到明显的结构作用;显露在大臂外侧下部、肱二头肌和肱三头肌之间的叫肱肌内侧头,在体表所起的结构作用不大。

形态特点:

A.肱肌外侧头在大臂外侧显露于肱二头肌、肱三头肌之间,上方插入肱三头肌和三角肌之间,下方插入肱二头肌和肱桡肌之间,因此从体侧看肱肌,不是沿肱骨方向上下垂直,而是下方向肱二头肌方向倾斜。

B.肱肌内侧头在大臂的内侧,在肱二头肌旁,沿肱骨显露于体表。

小臂的肌群

小臂的肌肉较多,为了便于在体态上理解,可将其分成三组大的肌群,这三组肌群在形体上有很明显的区隔。

1.小臂外伸肌群:主要包括肱桡肌、桡侧腕长肌、桡侧腕短肌等。

起点:肱骨外髁及其上1/3处。

止点:桡骨大头拇指掌侧及第2、3掌骨背侧。

作用:拉动小臂桡骨前后旋转、屈肘。小臂外伸肌群起于肱三头肌和肱肌之间,很厚实,使小臂桡骨小头前侧隆起很高。

2.小臂伸肌群:主要包括指伸肌、尺侧腕伸肌、肘肌等。

起点:肱骨外髁附近、桡骨小头附近。

止点:手部背侧。

作用:伸腕、伸指、伸直上肢。

3.小臂屈肌群:主要包括旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌等。

起点:肱骨内髁和尺骨肘关节附近。

止点:手部掌侧。

作用:屈腕、屈指,将小臂桡骨大头一侧拉向大臂。

小臂结构要点:

A.建立把小臂的肌肉分成三个肌肉结构群的意识。以尺骨鹰嘴——尺骨线——尺骨小头为界,屈肌群在小臂尺骨线内侧、伸肌群在小臂尺骨线外侧,而小臂外侧肌群在小臂的桡骨侧。

B.屈肌群和伸肌群相比,屈肌群更发达厚实。屈肌群和伸肌群之间的结构转折,形成清晰地沟谷是尺骨线的位置,两点的鹰嘴和尺骨小头更加强了它们之间的区隔。而伸肌群的上部和外伸肌群的界限不是很明显,在某种角度下,可以将伸肌群和外伸肌群连带表现。

C.由于外伸肌群和屈肌群在小臂中都很发达,从小臂手掌侧看,它们在小臂的桡骨、尺骨侧都形成向外隆起的富有弹性的弧线,但要特别注意的是,在正常放松状态下,小臂外伸肌群的弧线弧度大,而屈肌群的弧度小,且小臂外伸肌群弧度的高点,比屈肌群的弧线高点更靠近上方,而屈肌群的弧线高点要靠下方一些。

D.小臂的三组集群,在小臂下部2/3处逐渐从厚实的肌肉组织变成肌腱,失去了体积上的厚度,在结构上,腕部的桡骨大头和尺骨小头之间形成的骨骼结构关系代替肌肉起到了主要作用,使万部上端的小臂横断面过度成比较清晰的长方形

手部

手部骨骼:手的个部分主要结构要素是骨骼。手部骨骼分为三部分:腕骨、掌骨、指骨。

1.腕骨

由8块小骨组成,形成向手掌弯曲的月牙形,连接桡骨大头、尺骨小头和掌骨,此构造在腕部的运动和小臂到手的衔接方面,都起到不可忽视的作用。

2.掌骨

五根掌骨中连接食指的掌故最长,连接大拇指的掌骨最短,只相当于食指掌骨约2/3,连接中指、无名指和小指的掌骨比食指掌骨依次缩短。

3.指骨

是指拇指骨、食指骨、中指骨、无名指骨和小指骨。每个指骨又分为三节:基节、中节、末节。其中:中节的长度相当于基节的2/3强,而末节的长度约相当于中节的1/2强(2/3+2/3*1/2=1);中指骨最长、其次是无名指骨、食指骨、小指骨。大拇指骨只有两节,基节和末节。拇指骨和食指靠拢时,拇指掌骨约在食指掌骨的2/3处,而拇指末节头约止于食指基节的2/3处。

结构要点:

A.手部骨骼的厚度对手的体积结构也起着至关重要的作用。如果将手平展与桌面,会发现,从小臂至指尖,每段骨骼组织的厚度越来越薄,并且有明显的几个阶梯:第一阶梯,小臂通过腕骨过度到掌背;第二阶梯,掌骨到指骨基节;第三阶梯,基节到中节;第四阶梯,中节到末节。

B.可以将指骨理解成连接在一起的哑铃,以哑铃的结构变化理解手指的体面,确定转折点或明暗交界线(但指骨比哑铃方,如果用六棱状哑铃来比较可能更为合适)

手部肌肉和肌腱

手部较明显的几块肌群

1.拇指球:指手掌上、拇指下面到手腕中部的三角形肌肉组织。主要的肌肉包括:拇指对掌肌、母短展肌、母短屈肌等,在拇指和其他四指用力捏、握物体时,这个肌群隆起很高。

2.小指球:位于小指侧及掌部2/5处,在手背面也突显于小指掌骨外侧,主要肌肉包括:掌短肌、小指对掌肌、小指屈肌、小指展肌等,在握拳时,这块肌群隆起。

3.拇指、食指间肌群:位于手背部,拇指、食指掌骨之间,主要肌肉包括:第一骨间背侧肌、拇收肌。在手背面除小指球肌群在册面凸显就只有这块肌群比较明显了,尤其在大拇指靠向食指或大拇指绕向手背时,这块肌群更为突出。

手部肌腱

1.指伸肌腱,从小臂到伸肌群中延伸下来的指伸肌经过腕部时,分成了四股肌腱,成放射状,分别延伸向食指、中指、无名指、小指的末节,这四股肌腱坚硬、突兀,在伸指时,这四根肌腱似骨骼般明显,是手背的重要结构组织。

结构要点:这四股肌腱跨越掌骨和指骨基节关节,在这四个关节上方形成中间凸起的高点。在指骨基节和中节关节处各分成两股,跨越这个关节上方,使这个关节出现左右两个高点,形成较明显的方形转折。在指骨末节关节处又合为一股并逐渐变薄,在体表的作用减弱,骨骼的作用加强。

2.拇长肌腱、拇短肌腱:从小臂延伸来的拇长肌,在手背上也形成肌腱。拇短肌腱从桡骨大头外髁延拇指掌骨外侧伸展向拇指中节。拇长肌从手臂靠近桡骨外侧一方伸向拇指末节。两个肌腱在拇指掌骨和指骨基节的关节处会合,形成两个高点。

拇长肌腱和拇短肌腱在腕部分离成放射状夹角,在伸展拇指时,两个肌腱突兀,且它们中间形成很深的凹陷。

3.环状韧带:手背的肌腱从外形上看在腕部几乎是突然消失,这是因为位于腕部的环装韧带将其覆盖,环状韧带很薄,在运动中就像护腕一样起保护作用,在结构上不明显,但它减弱了手背肌腱之间的高差。

4.指曲肌腱:在掌侧和指伸肌腱一样分成小股肌腱,伸向除大拇指外其他四指的末节,但是,手掌的肌群、脂肪较多,这些肌腱几乎在掌部表面看不到,当用力握拳时在掌侧腕部比较明显。

手部结构要点

A.比例:手部各关节比例参考,每个人略有不同。

掌面手掌长:中指长=4:3

掌面中指长:手掌宽=1:1

掌面手掌长:背面中指长=1:1

掌面指基节:掌面指中节:掌面指末节(以指纹线为准)约=1:1:1

(指骨)指基节长度:指中节+指末节约=1:1

B.结构连线:将腕关节两端连接一条弧线,将掌骨、指骨间关节连接起来形成弧线:将指基节、中节间关节衔接形成的弧线与指中、末关节连接形成的弧线相比较,这四条弧线的规律便一目了然,而这一规律显示了五指之间个部分微妙的比例关系,这种关系在任何方向的运动中都不会变。

C.体块:将手部分解成结构体快去理解,但在表现它时却不能如此简单化。

手指变化繁多,除大拇指外,在其他四指运动方向一致的情况下可以将它们的基节、中节、末节分别理解成一个体块,在表现对象时可起到辅助观察的作用。

手掌的体块可分成两部分,一部分为食指到小指形成的动作变化较小的手背体块,它基本形成五边形,基本在一个平面,只在中指掌骨略有隆起;另一部分为拇指掌骨体块,包括拇指掌骨、拇指球和拇指食指间肌群,这个体块基本呈三角形,它的宽窄和厚度会随着大拇指向食指方向张开或分离产生一定的变化,它的手背体块的角度也随动作而变换。

可将腕部体块理解成一块窄于手背体块的长方形,它斜插入手背体块中,手向掌侧运动时这个体块的面增大,反之,这个体块的表面被压缩,她还使小臂和手掌上下错位,不再同一个平面上。

腿部

腿部骨骼

腿部可以对应臂部学习,大臂肱骨对应的大腿骨叫股骨,小臂尺骨对应的小腿骨叫胫骨,和桡骨对应的叫腓骨。胫骨和腓骨没有进化成可左右旋转的结构,更没有一头大一头小,胫骨是主要支撑人体重量的骨骼,比腓骨粗大很多,腓骨在胫骨外侧,比较细小,辅助支撑身体重量。在股骨和胫骨的关节上还有一小块骨骼称为髌骨,和上臂的尺骨鹰突起相似作用。

结构要点:

A.股骨上方盆骨外侧有一个转折,转折点突向体侧,称为大转子。大转子骨头虽然突出,但是却欠在盆腔体侧的一个凹窝之中,称之为大转子窝。这是因为这个结构周围包裹着臀大肌、臀中肌、阔筋膜张肌和骨外侧肌等发达的肌肉组织。

B.膝关节周围有股骨外髁、胫骨内髁、胫骨外髁、髌骨、胫骨隆突和腓骨上头等骨骼要点。

C.脚关节内髁是胫骨下头,外髁是腓骨下头,胫骨下端内踝高于腓骨下端外踝点,形成关节轴的倾斜角。

D.股骨长轴与力轴线夹角为5°-10°,平均6°。

下肢力轴线与小腿长轴一致,与重心垂直线成3°夹角。

股骨长轴线与膝关节平面线夹角称股骨角,约75°-80°,女小男大。

膝关节平面线与下肢力轴线(小腿长轴线)夹角称胫骨角,约85°-°,平均93°。

腿部肌肉

臀部肌群(见躯干结构分析)

大腿

1.前部肌群

包括股直肌、股外肌、股中间肌(股直肌下面)——合称股四头肌。

起点:髂骨前棘突下侧、股骨大转子骨斗附近。

止点:膝盖总腱止于胫骨隆起。

作用:抬起大腿向躯干下面方向,抬伸小腿(和大臂肱三头肌相对应)。

结构要点:

A.从侧面看大腿的三块肌肉,股直肌约在大腿从下至上2/3处最高,向下便逐渐变成肌腱,外表上看去像是插入股内肌和股外肌之间。

B.从大腿正面看,股外肌和股内肌使大腿的内外侧饱满和圆润。大腿外侧、股外肌的体外高点约在大腿1/2处;大腿内侧、股内肌的体外高点在大腿下方靠近膝关节。

2.缝匠肌

起点:髂骨前棘突。

止点:胫骨隆突内侧。

作用:外旋大腿、抬大腿向躯干正面。

结构要点:

A.缝匠肌从起点到止点并不是一条直线,而是转到大腿内侧转过股内肌的腿内侧隆起点。

B.缝匠肌在结构上将大腿斜分成两个体块,一个是大腿主体块:下外侧体块;一块是大腿的次体块:上内侧体块(上侧体块中有髂腰肌、耻骨肌、长收肌和股薄肌等,但他们在腿的内侧又插入缝匠肌之下,在体表上只能看到一个肌肉群体块),从大腿的横断面可以看出缝匠肌在这两个体块之间起的作用。

3.大腿后部肌群

包括股薄肌、大收肌、半膜肌、半腱肌、股二头肌。

起点:髋骨的坐骨结节附近(上部插入臀部肌肉之下)。

止点:腓骨小头、胫骨上端外侧。

作用:向后抬起大腿向躯干背部方向,后曲抬小腿,内外旋转小腿(和肱二头肌对应)。

结构要点:

A.大腿背侧肌群的上半部是粗壮的肌肉组织,下半部逐渐过度成细弱的肌腱,分开后止于腓骨小头和胫骨外端,与肱三头肌相似,在外形上使其上部肌肉组织和下部肌腱组织之间形成一个向下的弧状阶梯。

B.半膜半腱肌和股二头肌之间有一个不很明显的凹沟。

C.大腿背侧肌群下部两股肌腱之间形成一个很深的三角形凹沟,腓肠肌插入其中,这一结构比正面髌骨略高。

小腿

1.腓肠肌

起点:股骨内、外髁后上部。

止点:以公共腱止于足底。

作用:将小腿拉向大腿后侧,将脚面拉向下和小腿垂直方向。

结构要点:

A.腓肠肌分左右两段。

B.从腿的正面看,腓肠肌在小腿内外侧形成绷起的弧线,其中外弧线比内弧线平缓,小腿外弧线的突出点高于小腿内弧线的突出点。

C.腓肠肌上端到小腿2/3处为厚实的肌肉组织,这一段下大上小,上端插入大腿背部肌群分开的两股肌腱中形成凹陷。

D.腓肠肌在跟骨上方形成的肌腱称跟腱,坚硬而有力,在脚的后方形成一个突出的结构。

2.胫骨前肌

起点:胫骨外髁。

止点:足内侧。

作用:外旋脚面、提拉脚面。

结构要点:胫骨前肌紧贴胫骨线外侧,在胫骨由下至上的2/3处最厚实,在此处胫骨前肌高出胫骨线,使胫骨线形成向内凹结构。

3.趾长伸肌

在胫骨前肌外侧,往往在体表和胫骨前肌形成一个结构体块。

4.腓骨肌:由腓骨前肌和腓骨短肌组成。

起点:腓骨小头、腓骨小头后点。

止点:胫外踝、跟骨外侧,止于足底。

作用:提足提拉脚外侧。

结构要点:腓骨肌在胫骨前肌和趾长伸肌之后,健壮的人在运动小腿时,这两块肌肉的区隔就凸现出来。

5.比目鱼肌

起点:膝关节胫骨、腓骨后端与腓骨头。

止点:下方汇入跟腱止于足底。

作用:旋转脚面、提足。

结构要点:

比目鱼肌由其形状得名,它在腓骨、胫骨后,横插在腓肠肌之下,一直横插到小腿内侧,因此从正面看,小腿内外侧腓肠肌的下边都可以看到它们,而且此时对内侧起得形体作用更大。

*小腿正面、外侧的胫骨前肌、趾长伸肌、腓骨肌、比目鱼肌,在结构上可以理解为一个整体体块,在表现时往往不宜过于分别强调。

腿部结构要点

A.韵律:人类的双腿既符合各种运动规律,又符合相应的视觉规律。当人直立时,从各个角度形成许多Z字折现或S曲线。

正面:大腿的轴线,从上方大转子向下方膝盖内侧倾斜;膝盖的轴线,从上方膝盖内侧向下方膝盖外侧倾斜;小腿轴线,从上方膝盖的外侧向下方踝骨内侧倾斜。

非Z字折线的比较:正面内外边缘高点连线内外踝骨连线,内高外低;腓肠肌外突出点连线,外高内低;膝关节内外骨点连线,外高内低;大腿正面肌群内外突出点连线,外高内低。

侧面:盆骨的轴线,从上方体前侧向下方体后侧倾斜;大腿轴线,从上方体后侧向下方膝盖前侧倾斜;膝关节轴线,从上方膝关节前方向下膝关节后方倾斜;小腿轴线,从上方膝关节后方向下方脚面前方倾斜。

侧面结构横断面连线:踝关节的横断面连线前高后低;膝关节的横断面连线,前低后高;盆腔底面横断面连线,前高后低。

B.体积,认识体积要运用横断面的概念,这样可以把二度空间转化为三度空间。

大腿上部、中部的横断面前小后大,前边的高点是股直肌,后边的宽处是股背侧肌群,缝匠肌使大腿分成两个体块,并在之间形成沟谷,大腿横断面快到膝盖处逐渐变成前后宽窄差不多的正方形。

膝盖的横断面前窄后宽,前边是髌骨,后边是股背肌群的两条肌腱加强了宽度。

小腿的横断面前窄后宽,前面是胫骨前肌,胫骨在胫骨前肌和腓肠肌之间形成凹陷,在横断面中形成一个缺口。

踝关节横断面后面突出一个尖形突起,这一块就是跟部总腱。

C.膝关节:腿部的肌肉富于弹性,几乎很少有硬性转折,但膝关节的造型坚硬,硬块面结构占主导地位。膝关节是多重肌肉的起止点,所有的肌肉在这里转化成肌腱,薄薄地依附在骨骼上,因此对膝关节的理解,骨骼是关键。膝关节主要骨骼结构可以分为三部分:

第一部分,胫骨上髁,可以把胫骨上髁理解成一个平台横边宽、纵边短,平台顶有左右两个圆槽,这是和股骨的接点,平台有一定厚度,并且正面中间有一段突起,这就是胫骨隆突。

第二部分,股骨下髁可以理解成两个左右并排的轮形,它们下端支撑到胫骨上髁顶面的凹槽之中,上方略向一起合拢,并逐渐连接于股骨,这两个轮型,可以再胫骨顶面前后滚动,使大小腿伸直。

第三部分,在股骨轮状关节之间的凹陷处,镶嵌着髌骨,像一个上大下小、有一定厚度的圆方块,当股骨和胫骨运动成直角时,髌骨略微欠于股骨轮状骨节之间的凹陷;当股骨和胫骨运动成直线时,髌骨被挤出股骨、胫骨之间的凹陷,突起更加明显。

腓骨小头,在胫骨外髁下方,突出较清晰地结构形。

在表现膝关节时要首先寻找膝关节的正面,正面形成一个方形,方形的各角分别为胫骨内外髁、股骨轮状关节的内外上延点,这四点找到后,膝关节的正面、顶面、内侧面、外侧面、下面就自然找到了,当然这四个角不能简单地理解成应转折,它们都是在一定程度上圆滑过渡的。在这个这平面上合理表现髌骨体块的位置、大小、厚度(它自身的正面、顶面、侧面、地面),以及它和膝关节正面在肌腱作用下的衔接关系,这样膝关节的复杂造型就被简化了。

足部

足部骨骼

足部骨骼决定了足部的基本型,分为跗、跖、趾三部分。

跗骨部分有七块骨头,相当于手部的腕骨,其中跟骨最大,呈现出脚后跟的基本型;距骨其次,落在跟骨之上成为脚踝关节和胫骨的连接骨;其余的五块跗骨组成脚背的上段——脚弓。

跖骨五根,相当于手部的掌骨,跖骨之间几乎不能活动,组成了脚背的下端。

趾骨五根,相当于手指骨,但手指骨的长度占手部总长的1/2,而趾骨的长度不足脚总长的1/4。趾骨可以做分离、聚合和弯曲运动,但幅度要比手指骨的运动幅度要小得多。趾骨除大脚趾骨外,也分为基节、中节、末节三节,大脚趾骨只有基节和末节。

肌肉和肌腱

足部的大部分肌肉都转化成肌腱,在体表结构中起作用的肌腱主要有:拇长伸肌、趾长伸肌、胫骨前肌腱,这几条肌腱尤其在脚的踝关节前端和跖趾关节处突显,特别是在提拉脚面向上运动的时候尤为明显。其他肌腱延伸到各个脚趾,延长伸肌在趾骨的基节和中节关节分成两股,加强了这个关节的方硬转折。

在脚外侧、小脚趾之后,有一块肉垫组织,是由脚趾展肌形成的脚掌垫组成,使脚背的外侧延伸出一块单独的形体,在表现时趾短伸肌在上方也比较突出。

结构要点

A.足部基本型的理解方式:

将足部理解成前大后小、前高后低的楔形。将足部理解成一张扭旋的纸片,这个纸片呈梯形,前宽后窄,扭动后将后边弯为立面。这个造型有脚步结构外形的基本特点——第一,脚部有两个拱形,一个是从前向后的拱形,另一个是左右横向的拱形;第二,脚部前宽后窄,前低,铺于地面,后高,跟骨较高;第三,脚部内外两侧和地面的关系是不同的,内侧高而垂直,外侧低和地面形成缓坡;第四,这个模型也能体现脚背的纵向转折面及体块转折线。

B.足部各部分体块的结构理解:

脚背的左右转折线主要在大脚指向上沿拇脚骨、跖骨一线。

脚的跟部窄高,形成转折面明确的方体。

脚的踝关节,像一个相互咬合的榫合,凹口为胫骨和腓骨,凸口为距骨,踝关节可以做上提脚面25°、下伸脚面30°的运动,并可以通过跟骨和距骨之间的关节做小范围的左右运动。

脚外侧的肉垫使脚拱外侧多出一块结构,使脚背面的横断面边缘也增加了一个小外弧。

脚的拇趾粗大、平展,形成独立体块,其它四趾依次减小,自然状态下略弯曲,四趾平拢,2、3趾向外,4、5趾向里,它们共同形成一个整体体块,在脚趾被撑开的时候,拇趾和2、3、4趾可成放射状向外,但小趾一般还是向里。

文章来自网络

版权归原作者所有









































濡傞儜宸炴不鐤楃櫧鐧滈鐨勫尰闄㈡灉鐪肩潧琚縺鍏夌瑪浼ゅ鍚?
鍙戠敓浜嬫晠鐨勫鐢板競闀?


转载请注明:http://www.rpmwc.com/zzgs/2044.html