有些朋友有时会感觉身体累，会有全身乏力、疲倦，甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，其实这大多是因为湿气重引起。所以一旦发现身体有点疲倦，就要开始祛湿调理了。
湿气重有两种原因：
一是外湿，如空气比较潮湿，这就是外湿；二是内湿，这是因为体内脾虚造成的，可通过调理来健脾祛湿，把体内的湿祛除，就不会感到疲倦。
艾灸的作用有很多，在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用，而且还能补阳气。
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男人祛湿穴位
1、艾灸丰隆穴：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指（中指）。这个是祛湿较好的穴位可有效健脾化湿。
2、艾灸解溪穴：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。
3、艾灸命门穴：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。是人体生命力的中心，为元气"住宿"的地方。
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女人祛湿穴位
1、艾灸关元穴：腹正中线上，脐下3寸处，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。
2、艾灸中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。能有效缓解胃部疾病的各种症状。
3、艾灸足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
