鞋子本为保护足部而生，装饰功能是之后衍生出来的。
鞋子越做越美观，却未必舒适，甚至还可能伤害足或其他部位，穿着时痛苦程度堪比酷刑。
01高跟鞋的致命诱惑高跟鞋会让你体态优美，但它是实实在在的从脚尖到脊椎的酷刑。
?最明显的是，鞋跟提高了，本来由全足承受的重量集中到了不适宜承重的前足，加重了前足负担，站立行走时常感到疼痛。
相邻关节的骨干角度变小靠近称为屈。反之，相邻关节骨干角度变大则为伸。书面语中，脚掌可称为“跖”。
?穿高跟鞋时，脚掌处于“屈”的状态，处于跖屈运动中，而跖趾关节为伸。跖屈运动使踝关节松动不稳固，而且能作侧方运动，扭伤的几率大大提升，容易带来韧带损伤、肌腱断裂甚至骨折。
另外，高跟鞋是造成膝关节炎的因素之一。
踝关节的正常功能因高跟鞋而无法发挥，行走时必须由膝关节代偿以保持稳定步态，膝关节会承受更大的压力，长时间的紧张和压力则会导致膝关节炎。
02尖头是利刃尖头鞋既可以有妩媚女人味，也可以有女王凌厉感。
尖头鞋的本意是掩盖不完美的脚型，但是它的鞋头内部空间狭窄，导致脚趾之间互相挤压，造成各种问题。
03高跟凉拖，无处着力
如果带子又细又少，或者是脚踝没有带子的凉拖，就会让脚“无处着力”。
这样，为了让鞋子不掉，行走时脚不能抬高，踝关节最大背屈角度变小，足部代偿性内转形成内八字。
脚后跟离地时，脚趾会弯曲起来“钩”着拖鞋走路，易导致足底筋膜发炎和小腿前方肌肉酸痛。
04靴子过紧，人受罪靴筒过高、包裹过紧会使踝关节、膝关节在步行时活动受限，还会反复摩擦导致皮肤破损。
?冬季本身末梢循环较差，过紧的靴子会诱发冻疮，还易造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良，诱发小腿静脉曲张。
脚背和踝关节处的胫神经受到挤压，会麻木、疼痛，严重时甚至产生感觉减退等一系列踝管综合征症状。
05舒适又美丽的鞋子日常生活中，建议选择宽松适宜、尺码合适、鞋跟有适当高度、符合足弓生理的通勤鞋。
长时间步行旅游更适合你的是运动鞋，最好还能矫正足部内、外翻之类的问题。
想穿高跟鞋的话，就更要用心挑选。
?合适的鞋楦形状与鞋跟高度会使脚没那么容易疲劳;鞋里加上了一定硬度的内置辅具，如内置后跟杯和足弓支撑垫的话，鞋子将会有效减少后跟压力、冲击力和前掌压力，保证健康，同时提高鞋子的穿着舒适性。
只有好好保护自己的双脚，我们才能将美丽延续。
温馨提示：医院是目前娄底市康复设施最完善，诊疗水平最先进，住院条医院。集颈肩腰腿痛治疗，中风康复治疗，亚健康中医调理为一体。医院儿童康复中心是娄底市第一所专门从事脑瘫、智障、自闭症康复的专业儿童康复中心，是省、市残联持续支持、重点投入的残疾人康复中心。
专家介绍医院院长
刘华连
娄底市最具影响力的康复专家中国针灸协会理事从事针灸推拿、理疗、康复二十余年擅长各种疼痛、关节炎、中风、面瘫面肌痉挛、风湿、类风湿及各种神经系统疾患的治疗
医院副院长
颜根长
主治医生
医院
针灸科带头人
擅长颈椎病、腰椎间盘突出、
肩周炎、面瘫、慢性肌肉劳损、
中风后遗症等疾病的
针灸理疗
谭传
(医院针灸康复科主任)
主治医师，毕业于湖南中医药大学，医学学士学位。医院中风专科及医院神经内科进修学习。擅长急性脑血管意外的诊治及中风后遗症的针灸康复治疗、椎间盘突出的微创治疗。对面瘫、脊髓病变、颈椎腰腿疼痛等方面的针灸治疗有独到的见解。
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