不管是风华雪月的傲人尤物,还是端正文雅的娴静女子
一旦进入“妈妈”的角色
瞬间就从“小公举”变成了“撸起袖子”面对世界
面对孩子的神级“女汉子”
近两年娱乐圈也是扎堆生宝宝的浪潮
林心如、陈妍希、Angelababy等等
对于女星产子
大家最关心的就是宝宝的性别
和女星产后的身材恢复问题啦
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作为93年的妹子,算是90后年轻妈妈的代表。年纪轻轻就已经嫁给周天王,生完孩子变辣妈,自己的事业还做得风生水起,真是没有对比就没有伤害啊。
前年7月昆凌生下小周周,今年又怀上了他们第二个孩子,大家都说生孩子对她来说根本不是事儿,身材整体与产后并无区别,照样青春十足!
现在我们说一个悲催的产后妈妈,因为生完孩子没有注意产后恢复,导致她拥有世界上最大的臀部,她叫迈克尔·露菲内莉,来自美国洛杉矶,臀围达8英尺(约为2.4米)。
露菲身高1.6米,体重多斤,她每顿饭至少要吃掉约卡路里的食物(相当于六七个汉堡)。
露菲是四个孩子的妈妈,因为每生育一个孩子,都忽略了产后恢复的重要性,促使她的臀部越发肥大,当第四个孩子降生后,她感到自己的臀部发生了超乎异常的变形。
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怀孕时自己仿佛就成了上帝,孕后各种不注意形象,什么舒服穿什么,什么都往身上招呼,什么好吃吃什么,也不注意控制。挺着大肚子随处招摇,肚子越大,优待越多。走在路上趾高气昂的挺着大肚子,可是当宝宝出生了,月子坐完了,孕妇优越感马上消失了。
肚子一直下不去,屁股也变大了,肉肉像个泄了气的皮球松松垮垮堆积在肚子和屁股上很丑很丑。
为何产前产后身材变化如此之大,很多人也去锻炼,也去减肥了,可是为什么臀部依然这么大,完全回不到产前的状态?
为什么会有妈妈臀?
妈妈臀的根本原因就是骨盆问题!那首先我们来了解一下孕期时的骨盆变化:
怀孕前骨盆
骨盆有骶骨、尾骨和左右两块胯骨及其韧带连接而成,形状像一个左右对称的倒三角形。女性的骨盆是胎儿分娩经过的产道,所以在形状上和男性有明显不同。女性的骨盆形状短而宽,上下各部分的宽度比男性骨盆大一些。
怀孕中期骨盆
到了怀孕4周后,身体开始分泌一种可以使韧带变松弛的荷尔蒙(松弛素),这种荷尔蒙会使得关节变得很柔软,可以让怀孕的妈妈骨盆慢慢变大,以承载逐渐变大的子宫,从而足以承受胎儿的重量,同时子宫的位置也会随着孕周数的推进而不断上升。分娩的时候因为这些物质的作用,骨盆也会随之变得松弛,从而让分娩变得容易。
怀孕后期骨盆
到了38周左右,胎儿的头部开始通过骨盆入口进入骨盆腔。准妈妈会在骨盆附近感到压力或有剧烈的疼痛感,有时还会扩散到背部或大腿。这些都是骨盆周围的韧带组织为即将来临的分娩做准备时,不断拉扯和放松引起的。
到了怀孕后期和分娩过程中,耻骨联合软骨变得更加松弛,这时候松弛程度过大,也就是说耻骨连接软骨会发生损伤。伴随有明显的自发痛和压痛症状,甚至不能步行的情况也有,这是因为耻骨联合过度分离造成的。所以经常会听到身边的孕妈妈们诉说大腿根部疼痛,腰痛等问题了。
(耻骨:位于髋骨的前下部,分为体及上、下两支。耻骨占髋骨的2/5。)
产后骨盆松弛会出现哪些问题?
1、内脏会随着骨盆的扩张而往下掉,导致下腹部凸出;
2、下半身血液循环不顺畅,经常会感觉全身发冷;
3、尿道、阴道、肛门不能得到有效的收紧,容易出现小便失禁、漏尿、子宫脱落、痔疮等症状。
好多准妈妈们都经常久坐,再加上不爱运动,导致韧带以及下半身和骨盆周围的肌肉并不发达,怀孕之后骨盆又会过度松弛,刚分娩之后,骨盆会松弛到最大程度!骨盆轮就会变得极其不稳定,一旦骨盆不稳定了就会出现:体形走样、腰痛肩酸、步行困难、内脏和子宫下垂小便失禁等等。
骨盆本身是支撑着上半身的核心中枢,所以骨盆一旦松弛,身体势必会找其他部分肌肉借力,于是通过臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑上半身,也是导致臀部变大的另一方面原因。
不仅如此,还容易发生腰痛以及肩酸等现象。骨盆松弛了,下腹部两侧的肌肉就会不平衡,造成一侧下腹明显突出,腰部松弛。这种凸出是无论如何节食、无论如何运动都无法恢复的。
同样道理,腹部受力不均匀,施加到两只腿的力量自然也是不均匀的,这样就会出现两只腿粗细不均,严重的情况下,会造成步行障碍。
另外,分娩导致的骨盆松弛容易发生内脏,子宫下垂,严重的情况还会发生子宫脱垂。而且由于分娩的原因,不光是骨盆,肌肉也会变得松弛无力,容易发生小便失禁。
所以只有当骨盆正了,盆腔中的脏器才会在正常的位置运转工作,才不会挤压到胃肠,消化功能也可以正常发挥,顺利排出体内废物,提高新陈代谢,我们才能孜孜不倦地追求平坦的小腹、纤纤的细腰、和笔直的双腿。
为什么要强调产后臀部的重要性?
因为臀部里面是盆腔、肠道,上面连接带脉、腰椎、坐骨神经;前面是子宫、卵巢、输卵管;下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。
对于女性而言,臀部是雌激素囤积的地方,产后臀部下垂说明雌激素水平下降,臀部扁平、腰部赘肉、大腿变粗,更体现了女性阴道松弛、阴唇发黑、性生活质量严重下降,最终导致性冷淡、更年期提前。40岁开始,女性会发现臀部开始衰老,松弛,手感变差。
臀部上的肌肉中最主要是臀大肌和臀中肌,它们的作用是保持髋关节的稳定性,维持上半身的稳定和平衡。当他们的功能下降或者是缺失的时候,我们的髋关节和骨盆会变得不稳定,身体的平衡能力也会下降减弱。
反过来,骨盆处在身体核心位置,当妈妈们产后骨盆松弛的时候,肌肉也一定被拉伸,肌肉的力量也随之下降,身体的核心也会变得弱,所以一旦骨盆松弛过度,女性的下半身会变得异常,就算拼命减肥,下半身也很难瘦下来!
尴尬的小问题——漏尿
妈妈们在生完宝宝后,常常会遭遇排尿不畅、尿失禁等问题,这样就容易阻碍身体正常排毒,这给妈妈们造成了巨大的心理压力。
在怀孕期间,妈妈们身体上的各个系统为了适应胎儿生长发育的需要,必须进行一系列适应性生理变化,子宫的变化最为大。怀孕前子宫只有梨子般大小,而等到妊娠足月,子宫会变得像个大冬瓜。
很多生完孩子的妈妈都会遇到一个尴尬的问题——漏尿,也就是小便失禁,那这又是为什么呢?
说到这不得不提一个词——盆底肌肉;盆底肌肉,是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”,把尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器都用这张“网”紧紧吊住。
尿失禁其实是盆底肌肉薄弱造成的,我们上面说了孕期骨盆松弛的原因,而盆底肌肉就像一根弹簧,将耻骨、尾椎等连接在一起。由于骨盆松弛过度,自然盆底肌肉也会松弛下来,使得我们无法控制某些身体反应,从而引起漏尿;对于那些本来盆底肌肉就不是很发达的妈妈们,产后漏尿的机率会更大也会更严重。
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身高仅有1.55米的凯莉·米洛连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首,而《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”,还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃”。
如果臀部松弛,那么你的吸引力就会大打折扣。因此,只要是生过宝宝的妈妈,产后修复是必须要做的,快速恢复您外在的美观和内部环境的健康。
产后骨盆扩张引发的不适症状
1、内脏会随着骨盆的扩张而往下掉,导致下腹部凸出;
2、下半身血液循环不顺畅,经常会感觉全身发冷;
3、尿道、阴道、肛门不能得到有效的收紧,容易出现小便失禁、漏尿、子宫脱落、痔疮等症状。
如果,你不好好做产后修复,致使你的骨盆没有恢复好,你将会这样
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?下半身血液循环不顺畅,经常会感觉全身发冷;
?内脏会随着骨盆的扩张而往下掉,导致下腹部凸出;
?使产后妈妈失去“三角区”翘挺感,从此彻底失去曲线美;
?阴道、肛门不能有效的收紧,容易出现小便失禁、子宫脱落等症;
怎么办才好???
这个时候
禧俪产后恢复中心能够还你健康的骨盆
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?改善性冷淡,性功能低下
?改善大屁股,强力矫正变形骨盆
?帮助调理各种妇科炎症,痛经,月经不调等妇科疾病
?健身养阴,滋润女性的生殖器官,保持女性的年轻状态,恢复青春活力
?温宫散寒,活血化於,消除盆腔毒素,排出淤积经血和毒素,维持正常的性功能
禧俪产后十大王牌项目:产后骨盆修复是特别针对产后妈妈体质设置,有效收紧产后臀围、强力矫正变形骨盆、最大减轻产后疼痛,健肾养阴,滋润女性生殖器官,预防和辅助调理各种妇科炎症,帮助妈妈保持年轻态,恢复青春活力。
解决方案:手法+产品+仪器
主题:健康美丽,翘首可待!
成份:茯苓提取物能缓解由于产后肌体受损,如骨盆变型,扩张等。
补骨脂能缓解机能衰退引起的胯部肌肉松驰,腹肌松驰及臀位下降。
1、骨盆修复系统针对产后骨盆腰骶关节,髋关节,耻骨联合等受损粘连,进行关节松解,同步进行骨盆底肌肉、肌腱、韧带的受损、水肿、断裂、纤维化的改善。
2、对于产后体形走样、腰痛、肩酸、步行困难、内脏和子宫下垂水肿、私密松弛、小便失禁、脊柱侧弯等,可以达到提臀、改善长短腿、高低肩、缩小臀围的效果。
3、从根源上恢复产后妈妈骨盆原有的形态美,也助妈妈重获健康和自信。
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