十二时辰生理规律
l一、子时(23∶00~1∶00)是深睡的时候:
l子时是夜里11~1点。这个时间是人体的胆经当令，也就是胆经值班。
子时是一阳初生，这时阳气开始升发，而睡眠就成了养护阳气最好的办法。
l子时睡觉，一个重要的特点就是顺应天时，让阳气顺利生发起来。
l老人想要获得良好的睡眠，最重要的是补充足够的阳气
l晒太阳灸关元
l中医认为，胆为中正之官，主决断。所谓“胆有多清，脑有多清。”这样早晨醒来后脑子就会很清醒，做起事来效率也会特别高。
l胆汁分泌正常，脾胃消化才正常
l白发宵夜敲胆经
l足少阳胆经，从头走向脚，起点在外眼角(瞳子髎)，向上到达额角部(颔厌)，然后转而往下走，经耳后(完骨)，外折再向上，经过额部到眉毛上方(阳白)，然后又返回耳后(风池)，之后沿着颈部侧面，走在手少阳三焦经之前，到肩膀上退后，交出于手少阳三焦经之后，往前进入缺盆部。
l胆经是行经路线比较复杂的一条经络，有多条分支，一条分支从耳朵后面分出，进入耳朵，出来经过耳朵前面，到眼外角的后方。从眼外角分出一支，往下到达下颌部大迎穴，与手少阳三焦经相合，经眼眶下到下颌角至颈部，与前面的一条会合于缺盆，进入体腔，穿过横膈，联络肝脏，属于胆，然后沿腰胁，绕过阴毛部，横向进入髋关节环跳穴。直行的经脉从缺盆部分出，向下到腋窝，沿着胸侧部，经过季胁，下行至髋关节与前面一条会合，往下沿大腿外侧、膝关节外侧、小腿外侧，直下到外踝尖前，沿着脚背进入第四趾外侧端(足窍阴)。还有一条支脉从脚背(足临泣)分出，往前出大脚趾外侧端，折回来穿过趾甲，分布于大脚趾趾甲后，与足厥阴肝经相交。
l二、丑时(1∶00~3∶00)适合养肝血:
l丑时正是养肝明目的好时机。
l丑时是人体的肝经当令，也就是肝经值班。
l肝主藏血，中医认为“卧则血归于肝”，人体在此刻应进入深度睡眠当中，以利于肝血的代谢。
肝为将军之官，谋虑出焉。肝气足，思维就会敏捷，反应也会更加灵敏。
l“春困”的产生和预防
l夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。
l丑时是气血流经肝脏的时段，此时废旧的血液被淘汰，新鲜的血液再生，肝脏的新陈代谢得以顺利进行。
l《黄帝内经》认为，人动血行于诸经，人卧则血归于肝。也就是说，只有当人体静卧时，气血才能归于肝脏。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，气血就会继续不停地运行于诸经，无法归肝养肝。这样仓库就没有办法存储下能量，而且还要接收一大堆的垃圾。
l“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”。就是说，肝血提供的血液和阴津可以滋养眼睛
l“肝者，将军之官”。怒则伤肝
l太冲、行间、章门
l足厥阴肝经与足少阳胆经表里相合，从下往上走，起点在大脚趾趾甲后面的大敦穴，沿着脚背内侧(行间、太冲)向上，经过内踝前一寸处(中封)，沿小腿内侧往上，在内踝上方交足太阴脾经，向上经过膝关节内侧，沿着大腿内侧中线进入阴毛中，环绕过生殖器，上至小腹，挟胃两旁，属于肝，与胆联络，再往上通过横膈，分布在胁肋部，沿喉咙之后，进入咽喉部，连接目系，上行出于额部，到头顶与督脉交会。
l肝经有两条分支，一条从眼部走向面颊，往下环绕在口唇的里面；另一条从肝分出，穿过横膈，向上注于肺，交手太阴肺经。
l太冲行间章门
l寅时(3∶00~5∶00)日夜交替之时就是气血整装待发的时刻:
肺为相傅之官，能朝百脉。寅时全身气血都流注肺经，我们身体的这位相傅此刻就担负起均衡天下的责任，对全身的气血重新进行分配，此刻肺是最忌打扰的。夜里睡觉在寅时醒来是最不好的。肺经归为相傅之官，相傅中的相是宰相的意思，它主气、主治节，从3~5点，人体的气血开始重新分配，你心需要多少、肾需要多少，这个气血的分配是由肺经来完成的，3~5点是人睡得最沉的时候，我们人体从静到动的转化一定要通过深度的睡眠来完成。
l肺的作用就是宣发和肃降。宣发是指在肺气的推动下，使气血津液输布于全身，内养脏腑外润皮毛。肺宣发功能正常，则百脉通顺。
l肺还有一个特点，它在人身体的最高处，气血“朝会”于肺，由肺输布于全身的趋势是向下的，中医对此有个专用名词儿叫“肃降”，意思是不由分说、没有理由地要降下。肺气宣清宜降，使气和津液下行，以保证水液的运行并下达于膀胱而使小便通利。凌晨3~5点这个时间段非常重要，应该是人睡得最“死”的时候。
l“天开于子，地辟于丑，人生于寅”。寅时肺经当令，而“肺朝百脉”，所以此时练气效果是最好的赤龙绞海
l肺为娇脏，睡觉时一定要关好窗，盖好被子，以免风邪侵肺。寅时肺经出来值班，首先要做的就是防止风寒入侵。
l手太阴肺经从胸部走手，起于中脘部，往下联络大肠，返回后向上沿着胃的上口，穿过横膈膜，属于肺脏，向上走气管、咽喉，顺着锁骨横行到胸部外侧上方，出腋下(中府、云门)，沿着手臂内侧前缘往下走，经过肘关节，顺着前臂内侧桡骨边缘进入寸口，经过大鱼际，到达大拇指桡侧指甲角处(少商)。
l肺经有一条分支，从手腕的后方(列缺)分出，沿着手背走向食指桡侧端(商阳)，交手阳明大肠经。
l列缺鱼际和太渊
l四、卯时(5∶00~7∶00)要大便：
l卯时，这个时候大肠“主管”全身气血流行的“大局”。5~7点天就亮了，叫天门开，相对而言地户也要开，而地户是中医里所说的魄门，指的就是肛门，就是魄门。这时应起床，然后喝杯温水，再到厕所把肠中的废物排出体外，你会感到体轻气爽，精神十足地开始新一天的工作。
l大肠经当令，它的功能便是传化糟粕，及时将人体内的垃圾清理出体外。每天按时排便，就可以减轻大肠经的负担，达到润肠排毒的养生效果。
l卯时也是心脑血管疾病的高发期，所以对于心血管不好的老年人来说，清晨起床后不要急于进行户外锻炼，这时可在床上练练静功
l“大肠与肺相表里”，大肠经出了毛病，肺自然也会受到连累。肺主皮毛，若大肠经出问题我们的脸上就会冒出许多小痘痘，面色也会变得黯淡无光。
l“赤龙绞海”法加按摩天枢，是每个便秘患者都应该掌握的“排便”良方
l五更时分拉肚子，大多需要补脾肾以提升大肠经经气.多因命门火衰以致大肠经经气不能提升而致，治疗的办法就是补脾肾。每天按摩足三里穴，平时多吃些当归羊肉汤，便可起到温补肾阳的效果，对治疗五更泄效果非常明显。
l手阳明大肠经与手太阴肺经表里相合，而它们的经气行走方向正好相反，手阳明大肠经从食指的指甲角(商阳)出发，沿着食指桡侧(二间、三间)上行，经过合谷进入两条筋(拇长伸肌腱和拇短伸肌腱)之间(阳溪)，顺着手臂外侧前缘一直向上，到达肩关节前缘(肩髃、巨骨)，向后交会于颈部督脉的大椎穴，再往下到达锁骨上窝(缺盆)，进入胸腔，联络肺脏，向下通过横膈，属于大肠。
l还有一条往上走的分支：从锁骨的上窝往上，经颈部(天鼎、扶突)到面颊，进入下齿槽中，再返出来挟口两旁，左右交叉于人中--左边的向右，右边的向左，上夹鼻孔旁(禾髎、迎香)，接足阳明胃经。
l合谷
l辰时(7∶00~9∶00)要吃好早饭：
辰时是指上午7~9点，辰时又名食时，古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，辰时又为胃经当令之时，气血流注于胃经，其磨化能力在此时最强。清晨是人体阳气最旺之时，脾胃运化能力也最强。此时吃下去的食物可以得到很好的消化吸收.
首先，早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
其次，不吃早餐，胃中没有食糜充填，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，侵蚀周围组织，于是容易造成胃炎、胃溃疡等疾病。
再次，在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，也就是说能促进排便；若习惯成自然，时间久了可能造成胃结肠反射作用失调，而产生便秘。
最后，不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变弱，患上慢性疾病。
l早起没精神没食欲，可按摩阳陵泉穴泻肝火
l脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”。脾胃很好，可为什么皮肤还是那么粗糙呢？
l每月艾灸足三里艾灸的时间宜选在辰时气血流经胃经之时，此时施灸有事半功倍的功效。
l胃经是足阳明经，从上往下走，起点在鼻旁的迎香穴，挟鼻两旁上行，左右两侧交会于鼻根中，往旁边进入眼内角，会足太阳膀胱经(睛明)，向下沿着鼻外侧(承泣、四白)，进入上齿槽中(巨髎)，返出来夹口旁(地仓)，环绕口唇，向下交会于颏唇沟(承浆)；退回来沿下颌出面动脉部(大迎)，再顺着下颌角(颊车)，上耳前(下关)，经颧弓上，沿发际(头维)，至额颅中部。
l颈部的支脉：从大迎前面向下，经颈动脉部(人迎)，沿喉咙向下后行至大椎，再折向前行，进入缺盆(锁骨上窝)，往下穿过横膈，属于胃，联络脾。
l外行的主干线：从锁骨上窝(缺盆)向下，经乳中线往下，夹肚脐两旁，往下进入腹股沟动脉部气衔穴。
l内行的一条支脉：从胃下口幽门处分出，沿腹腔内下行到气衔穴，与直行的支脉会合，而后往下走大腿外侧前缘，经过膝盖，沿胫骨外侧(足三里、上巨虚、条口、下巨虚)，下行到脚背(解溪、冲阳)，进入中趾内侧趾缝(陷谷、内庭)，出第二趾末端(厉兑)。
l小腿部支脉：从膝下三寸处(足三里)分出(丰隆)，向下进入中趾外侧趾缝，出中趾末端。
l艾灸足三里
l巳时(9∶00~11∶00)切记要养脾：
巳时是指上午9~11点，这是脾经当令的时段。所谓的太阴，就是它们都具有分配的功能。肺分配的是全身的气血，而脾主要是把胃中腐熟了的食物的气血输送到肌肉腠理当中去，所以脾相对于肺来说是一个前期的、初步的工作。脾还有一个功能就是主一身的肌肉。如果脾的功能很好的话，肌肉就会很发达。脾的运化功能是否正常，往往会通过嘴唇表现出来。
脾在志为思，思伤脾。中医在谈意志的时候认为，意是脾的神明，所以说脾在志为思。如果思虑过分的话，就会伤了脾，伤了脾气、脾经、脾神，人就会消瘦，这就是“思伤脾”。
脾液为“涎”，也就是口水。小孩子因为脾胃后天虚弱，所以爱流口水。大人流口水，则是脾虚的相，这种人通常很懒。总之，身体只要出现消瘦、流口水、湿肿等这些问题，都属于脾病。常见于中风后遗症的病人。
减肥和治疗糖尿病的第一要务就是养好脾脏
己时气血正好流注脾经，脾经此时最旺盛，也最易受补，这样便可以借天时使茯苓的健脾功效发挥到最大。
巳时是老年人进行户外活动的最佳时间段。巳时脾经当令。脾主肌肉，此时锻炼便可借天时以养脾，健身效果是最好的。平常做做“脚趾抓地”动作，或用脚趾“抓”东西。别看这些动作小，健脾养胃的效果却是很明显的。
缓解肌肉酸疼，灸太白穴
l脾经与胃经表里相合，脾经为足太阴经，从下往上走，其起点在脚大趾末端的隐白穴，沿大趾内侧赤白肉际(大都)，经核骨(第一跖骨小头)后(太白、公孙)，向上过内踝前缘(商丘)，顺着小腿内侧的正中线往上(三阴交)，在内踝尖上方8寸处，交出足厥阴肝经之前(地机、阴陵泉)，上行沿着大腿内侧前缘(血海、箕门)，进入腹部(冲门、府舍、腹结、大横)，属于脾，联络胃，再往上穿过横膈，沿食道两旁，连舌根，散布于舌下。
l腹部的分支：从胃部分出，向上通过横膈，注入心中，接手少阴心经。
l午时(11∶00~13∶00)要小睡片刻：
l午时，就是中午11~13点这个时间段，是心的“主时”。
l两项重要活动：午饭、午觉
饮食以养形(形体)，睡眠以养神(心神)，形神皆安，则体康身健
l子午觉。睡觉也能达到心肾相交。所以，午时和子时要休息和睡觉。特别是午间要有一点小憩，就是要稍微休息一下。即使睡不着，闭上眼睛养养神，也是对身体很有好处的。
l西方科学家们所说的“生物钟”其实就是中医经络的气血循行主时规律
l午时养生就两招，美食和小憩
l按揉神门穴有促进午睡，提高午睡质量的效果
l手少阴心经，从胸走手，起始于心中，走出来属于心脏的系带(心脏与它脏器相连的脉络)，向下穿过横膈，联络小肠。
l上行的分支：从心脏的系带部分出，向上挟咽喉，经颈、面部，而与眼脑的脉络(目系)相联系。
l直行的主干线：从心系(心脏的系带)上行至肺，往下出于腋下(极泉)，沿上臂内侧后缘，走手太阴、手厥阴经之后(青灵)，往下经肘内(少海)，沿前臂内侧后缘(灵道、通里、阴郄、神门)，到掌后豌豆骨部进入手掌内侧(少府)，出于小指桡侧的指甲角(少冲)，接手太阳小肠经。
l两少一极泉，守好神门
l未时(13∶00~15∶00)吸收精华：
未时是下午的1~3点。它代表人体的小肠，小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。如果午饭吃得好，饮食的营养价值高，而且吸收也好的话，人的气色一般都会很好。如果吸收不好的话，就会在人体形成垃圾,从而影响到身体的健康。故午饭要吃好，以备此时的吸收。
l午时要养心经，未时要养小肠经。养心经的最好方法是午睡、静坐，而养小肠经的最好方法就是及时给它补足营养，保证它的气血供应，为我们身体的“边防部队”--膀胱经提供良好的“后勤”支持。
l小肠经与心经相表里，小肠经气血不足了，直接就会影响到心经和心脏。而心藏神，主神志、思维活动，心经和心脏的气血一旦不足了，心主神志的功能就会不正常，人就不能集中精力地工作和学习了。饿得快，影响下午的工作和学习是小事，要是长此以往，气血不足必将造成体质虚弱
l颈肩和胳膊酸痛的原因和方法。
l刺激养老穴不仅可以调理小肠经的气血状况，还可以促进心经的气血运行，改善心脏的功能
l小肠经与心经相表里，小肠经为手太阳经脉，从手走头，起始于小指尖外侧指甲角(少泽)，沿手背尺侧(前谷、后溪)，过腕部(腕骨、阳谷)，出尺骨小头部(养老)，直上沿尺骨下边(支正)，出于肘内侧当肱骨内上髁和尺骨鹰嘴之间(小海)，往上沿上臂外侧后缘出肩关节后面(肩贞、臑俞)，绕行肩胛(天宗、秉风、曲垣)，交会于大椎穴，往前经过锁骨上窝进入胸腔，联络心，沿食管，穿过横膈，到达胃部，再往下，属于小肠。
l上行的支脉：从缺盆沿着颈部向上到达面颊，上至外眼角，再折入耳中(听宫穴)。
l面部分支：从面颊部分出，斜行向眼眶下缘，直达鼻根进入内眼角(睛明穴)，接足太阳膀胱经。
l养老
l申时(15∶00~17∶00)是学习的好时机：
l申时，指下午的3~5点，是“膀胱”的主时。膀胱经会走人的脑部，所以，古代讲“朝而受业，夕而习复”。意思是说，早上的时候接受师傅教诲，到了傍晚的时候，也就是膀胱经当令的时候，应该好好地去练习。
大脑的功能强弱，在很大程度上是由肾脏来决定和调节的。申时膀胱经气血最旺，膀胱经气血旺的时候肾脏的功能也会得到调理和改善，相应的，人的脑子这时候也就比平时好使。
l申时人体还有一个重要的任务，就是新陈代谢，这段时间是身体的一个代谢高峰。因为此时是由膀胱经“当班”，而膀胱是人体日常的主要废物排泄通道。适当地多喝水，多余的水就能载着身体里的垃圾更快地下输到膀胱，然后被排出去。这样，身体的整个代谢过程就会进行得更快一些，就能避免身体里面废物大量堆积，造成很多的后患。
l申时阳气沉降，是用泻下法治疗中下焦脏器疾病最为有利的时间。申时，也就是阳气沉降之时，就是一个非常好的调理时机，可以顺势而为，来改善这些脏腑的功能，治疗相应的病变症候。从申时开始，由于阳气沉降，它们随其而降--向下传导的功能增强，人体的代谢也会随之加快，要是身体有排泄不畅等方面的毛病，此时采用泻下法进行调理，必然事半功倍。
l研究发现，申时人肺部的呼吸活动非常活跃，加上此时人体的阳气仍处于沉降初期，弱而不衰，膀胱经又是人身上最重要的阳经，是阳气的仓库，所以此时形神皆佳、精力充沛，非常适合进行身体活动，尤其是到户外锻炼身体。更绝妙的是，此时不仅人的身体状态非常好，阴阳相对平衡，气血流畅，不易受伤，外界环境也非常适宜--夕阳斜照、微风拂面、气温适宜，如此良机--天时地利人和，显然是比早晨更适合到户外活动了。动汗为贵
l膀胱经是足太阳经，上达头顶，下至脚趾，是全身最长，也是分布穴位最多的一条经络。它起始于内眼角(睛明)，往上经过额部(攒竹、眉冲、曲差)，直达头顶百会穴。
l头旁分支：从头顶百会穴分出，到耳上角。
l直行的主干线：从头顶入里络于脑(络却、玉枕)，复返出来行至颈后天柱穴，分出下行。内侧一支：沿肩胛内侧，夹脊旁(大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞)，到达腰中(肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞)，进入脊旁筋肉，联络肾脏，属于膀胱(气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞等)。腰部一支：从腰中(肾俞)分出，夹脊旁，通过臀部(上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶)，进入腘窝中(殷门、委中)。
l背部外侧分支：从颈部分出下行，经过肩胛，沿着脊柱两旁三寸下行，过臀部，经过髋关节，沿大腿外侧后边下行(浮郄、委阳)，与直行脉会合于腘窝中(委中)，由此向下经过腓肠肌(合阳、承山)，出外踝后方(飞扬、跗阳、昆仑)，在脚跟部折向前，经脚背外侧(仆参、申脉、金门、京骨)，到小趾的外侧端(至阴)，接足少阴肾经。
l天柱委中
l酉时(17∶00~19∶00)补肾最重要：
l酉时，是下午的5~7点这段时间，由肾“主时”。秋收。是气血流注肾经的时段，所以此时是人体贮藏精华、调养肾脏的最佳时机。中医认为，肾主藏精,人有三宝精、气、神，精是物质基础，也就是支持人体生命活动的最基本的物质。
l补肾阳、补肾的食物和药物，抑或是刺激穴位，最佳的时机都是酉时。此时调补肾，是一个捷径，可事半功倍。因为酉时正值肾经气血最旺、功能最好的时候，经过申时人体泻火排毒的代谢高峰之后，肾在酉时一方面要继续做一些清理残余的扫尾工作，另一方面则开始贮藏精华，所以此时是调养肾脏的最佳时机。尤其是因为命门火力不足导致的肾阳虚，最适合在这段时间来强肾壮阳。
l足少阴肾经和足太阳膀胱经表里相合，从下往上走，起于足小趾，斜行向脚掌心(涌泉)，出于舟骨粗隆下(然谷、照海、水泉)，沿内踝之后(太溪)，分支进入脚跟中(大钟)；向上沿小腿内侧后缘上行(复溜)，出腘窝内侧(筑宾、阴谷)，上至大腿内侧后缘，入脊里，穿过脊柱，属于肾，联络膀胱。
l直行线：从肾向上，穿过肝脏，上经横膈，进入肺中，沿着喉咙，上行夹舌根两侧。
l胸部支脉：从肺部分出，联络心，流注于胸中，接手厥阴心包经。
l太溪、照海、涌泉
l戌时(19∶00~21∶00)静心神：
戌时，是晚上7~9点这段时间，由心包“主时”。中医认为，晚上19~21点时“阴气正盛，阳气将尽”。属于调养生息的最佳时机。阴主静阳主动，人体顺应天地之阴阳变化应静以养身，注意休息。对于心脑血管病患者，此阶段一般为饭后，血压较饭前增高；并且按血压昼夜节律此时为第二高峰，所以更应以休息为主，可以做静坐、听音乐等休闲运动。
l19～21点对应的时辰为戌时，是经络气血流注心包经的时候。心包经是心包所属的经络，而心包是心脏的“保镖”。按揉心包经。
l戌时是护心的良机，也是养胃的妙时，因为心火生胃土，所以善养心者脾胃功能亦不会差。
l手厥阴心包经，从胸部走手，起始于胸中，浅出属于心包，穿过横膈，经过胸部、上腹和下腹，依次联络上、中、下三焦。
l胸部分支：从胸中出胁部，经腋下三寸处(天池)向上到腋窝，沿着上臂内侧(天泉)，行走在手太阴、手少阴经之间，进入肘中(曲泽)，下行至前臂，走在两筋(桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱)之间(郄门、间使、内关)，经过手腕(大陵)，之后进入掌心(劳宫)，沿中指桡侧出于指尖(中冲)。
l掌部分支：从掌中分出，沿无名指尺侧端(关冲穴)，接手少阳三焦经。
l亥时(21∶00~23∶00)阴阳交和
l亥时，是晚上9~11点这段时间，三焦当令，气血也被轮流掌管了一个循环了。
l睡觉是天下第一大补，亥时入睡最能养阴。
三焦最主要的两项功能就是通行元气和通调水道。元气在人体里面主要是靠三焦来输送到五脏六腑，充养于全身各处，以此来激发和推动各个脏腑组织的正常工作。晚上亥时睡觉，早上六七点起床，睡眠充足的人，他们的气色非常好，脸色红润，皮肤光洁，排泄(大小便)也很有规律。
l焦经上的阳池穴可以调动人体的能量，让手脚不再冰凉。调动整条三焦经的气血，并通过它来调理三焦的功能，增强人体的阳气，促进我们身体里面气血的生产和流通。艾灸阳池穴的最佳时间是在晚上临睡前，也就是亥时(21～23点)。
l三焦经上的阳池穴可以调动人体的能量，让手脚不再冰凉。
l手少阳三焦经与手厥阴心包经表里相合，从手走头部，起始于无名指外侧趾甲角(关冲)，上行手背小指与无名指之间(液门)，沿着手背(中渚、阳池)，出于前臂伸侧两骨(尺骨、桡骨)之间(外关、支沟)，向上通过肘尖(天井)，沿上臂外侧(清冷渊、消泺)往上通过肩部(臑会、肩髎)，交出足少阳经的后面(天髎)，进入缺盆(锁骨上窝)，分布于膻中，联络心包，穿过横膈，分别属于上、中、下三焦。
l胸中分支：从膻中分出，上行出锁骨上窝(缺盆)，至颈后与大椎穴交会，上走至颈部，沿耳后(翳风)上行至耳上方，后弯下向面颊，到眼眶下(颧髎)。
l耳后分支：从耳后分出进入耳中，出来后走耳前，经过上关穴，在面颊部与前一分支相交，到外眼角(丝竹空)，接足少阳胆经。
l阳池
