ITF在玉溪球运动常见的损伤及医治方
球是手眼配合程度较高的运动，要求心脏有较好的运动耐力、多组肌肉参与和柔韧性训练，同时对关节的活动范围要求也高。球运动常见的损伤分为急性与慢性损伤两类，常见的损伤包括肩袖肌的损伤和球肘，手段、背部肌肉、膝关节的前后拉伤及小腿肌肉的拉伤与肌腱炎，和踝关节的拉伤和球趾。
肩袖肌的损伤：肩袖周围的肌肉过度劳损和肌腱拉伤而至。在肱骨头的大小结节上附着的肌腱被撕裂，将影响到肩关节的活动范围，由于损伤所致使的肌腱部位无菌性炎症，造成肩功能的障碍与疼痛。可采用冰敷、休息和非甾体抗炎药，如果肩的疼痛延续一周以上，请求助运动医学专业人员、物理医治师。
球肘（肱骨外上髁炎）：这疼痛性损伤是由于无菌性炎症或前臂肌肉肌腱的细微撕裂而至。大部分缘由是前臂肌肉的过度劳损致使球肘，毛病的反手击球技术也会致使球肘，特别是过度强调手段动作，都容易引发肘部疼痛，典型的球肘医治应该是遵守运动损伤的急性处理原则，即休息、冰敷、抬高患肢、加压包扎，口服非甾体抗炎药，如果是由急性转变为慢性，必要时需要外科手术的干预。
腰部疼痛：腰部的疼痛与不适大部分是由于不正确的动作而至，特别是发球时要求背部呈弓形动作造成腰部的不舒服与疼痛，由于这样的动作对腰椎小关节造成过大压力，对年龄大的运动员而言特别如此。有可能发展为肌肉痉挛和关节炎，休息与标准化的使用非甾体抗炎药和肢体用药是必要的措施。
膝关节的疼痛：膝关节前方疼痛是常见的损伤，这是因髌骨软化症而至，如髌骨的髌韧带炎、伸膝装置炎症。对膝关节前方疼痛的处理，多数以休息、冰敷、抬高患肢、加压包扎为主。同时，推荐口服非甾体抗炎药和对膝关节进行物理医治。
小腿与肌腱的损伤：小腿与肌腱的损伤是由于小腿完全伸直，压力堆积过大而至。小腿劳损致使肌腱腱围炎，乃至是肌腱的撕裂，或是肌腱的突然断裂，这样的损伤需要穿着支架或外科手术的干预。如果产生小腿肌肉的损伤，必须采取休息、冰敷、抬高患肢、加压包扎方法，同时避免运动。
踝关节的损伤：最常见的运动损伤。外侧的侧副韧带损伤是很常见的，以距腓前韧带损伤最为常见。在损伤产生后的24到36小时进行，并且应当用支架对踝关节进行保护，避免再次损伤。如果皮肤淤血严重或肿胀严重的话，请咨询运动医学专业人员。
球趾：由于鞋子过小致使足趾在鞋里活动空间不够而至，特别是开始或急停时，致使足趾甲下面淤血。如此大的压力致使剧烈疼痛，需要外科干预进行钻孔减压或进行拔足趾甲手术。
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