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過年後復健門診常很多患者求診

過年後復健門診常很多患者求診,或原本痠痛、肌腱炎部位又復發,還是建議民眾不要玩得忘了時間,要記得休息舒緩筋骨

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新聞來源:中國時報

國泰醫院物理治療師簡文仁表示,打麻將時,民眾習慣將頭部往前,手肘騰空,由於打麻將一打至少要3小時起跳,打完後,多數民眾會感覺手部、肩頸痠痛,若是持續忽略不理會,嚴重會引起肌腱炎、關節囊發炎

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陳瑄喻/台北報導

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2015年02月27日 04:10

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50歲的許太太過年回娘家,敵不過晚輩的鼓吹,連續跟家人打了好幾個晚上的麻將,結果返家休息後發現,右手痠痛、舉不起來,復健科醫師表示,由於打麻將一打就是好幾個小時,不少民眾固定維持同一姿勢長就不動,春節過後前來求診的人約增加1至2成

中國時報

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此外,近年來低頭族大增,壢新醫院復健科醫師林頌凱說,年假期間,不少民眾一直低頭滑手機,或是不停打電動,讓手指出現不適症狀,建議民眾要每玩一段時間,就讓雙手休息一下

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簡文仁建議,坐著打牌時,腰部最好有合適的靠墊托住腰部,或是多變化姿勢,每隔一小時要起來上廁所走動,若實在打得太入迷,或是還不能隨意離開座位,至少也要在位子上做簡單的伸展操,像是雙手合掌舉到頭頂或身體左右轉動等,舒緩僵硬的肌肉

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