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常见十大骨病病症详解

骨病从专业角度上来说是“骨病学”,它是骨科疾病三大病学之一,另外两种分别为“正骨学”和“筋伤学”。骨病也是骨科疾病中最常见的疾病。

①颈椎病

1、劳损,长时的单一的动作,如低头、伏案作业、

2、不良姿势如高枕靠着

3、头颈部外伤50%会引发脊髓型颈椎病,和颈椎外伤有关。颈椎的骨质增生等导致颈部容易受伤,引起颈椎病

4、慢性感染、咽喉炎、牙周炎、中耳炎等。软组织的慢性炎症,能刺激颈椎部位的软组织病变。颈椎病,疼痛久了,椎管充血,压迫周围椎管神经。面部神经比较密布。特别鼻子往下巴的下三角区。压迫到神经,就比较严重了。

5、风寒湿邪、肌肉痉挛、软组织血液循环产生障碍,继而引发无菌性炎症。也是诱发急性颈椎病发作的原因。如天热时冲冷水澡,容易激到,激到,就是指的肌肉痉挛。

头颈部活动受限、偏头痛、眩晕、眼前黑蒙、活动时疼痛、颈部僵直、伴随肩部感觉异常疼痛、手指无力、指尖发麻。因为椎管充血、颅内供血不足,从而引起耳鸣、视力障碍、听力减退。有些椎管狭窄的病人,低头的时候,会突然有全身麻木,或过电流一样的感觉。

颈椎变形、突出、膨出、椎管狭窄颈椎大动脉长时间压迫或受堵,造成患者供血不足,大脑,心脏已适应这种“低压”妆态。用宝芝林膏药后,疏通了颈椎主动脉,(如同水闸突然打开)会短时出现头晕,心脏微感不适,手麻等症状。可适当缩短帖敷时间,帖敷5~6天以后症状减轻。

1.按摩治标不治本,而且会形成依赖性;

2.反复牵引可造成韧带松弛,

3.按摩起到表面作用,长期延误治疗会导致水肿、炎症等。

一级:脖子酸痛、僵硬

二级:脖子、肩膀、后背酸痛,僵硬、面色晦暗

三级:有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑

四级:胳膊不得劲,疼痛,麻木

五级:面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符

六级:经常睡觉落枕

七级:走路发飘,跑偏、写字不稳

八级:走路像踩在棉花上,一脚深、一脚浅,

简单判定颈椎第几节有问题:

颈椎1-2椎:头痛、头晕、头昏

颈椎2-3椎:头昏、咽部不适、后背酸胀

颈椎3-4椎:颈部疼痛、肩胛骨酸胀、肩关节障碍

颈椎4-5椎:手指麻木、颈性瘫痪、心绞痛、心律不齐

颈椎5-6椎:颈、肩、上肢酸痛、拇指、食指、中指麻木

颈椎6-7椎:颈、肩、上肢酸痛、。

颈椎有症状,贴宝芝林膏药,贴对穴位一贴即可见效。

手按上去后会有痛,酸胀的现象,肌肉硬的是劳损,骨头痛的是增生,肩胛骨缝痛,经常四肢发麻,手脚冰凉做事韧性差,易在短时间出现疲劳现象,还会导致内分泌失调,心理神经敏感,易怒,颈椎、腰椎变形,坐骨神经痛等。宝芝林膏药活血化瘀,祛风散寒,打通经络,排除毒素,起到肩颈肌肉疲劳,僵硬,疼痛等一次见效。

别把颈椎病和富贵包不当一回事儿、省了钱害了自己,大椎穴是一个十字路口,会堵塞7条经络,督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。大椎穴淤堵导致大小脑空氧空血状态、气血不能上于头部。会引起头晕、头痛、失眠健忘,脱发,大椎淤堵同时造成左右肩周血脉不通,脑血栓,脑梗,引起肩周炎,手麻、肩部肌肉劳损。要想从根本上解决肩颈问题,立刻疏通经络、排风排寒排湿毒,宝芝林膏药帮你!颈椎就像一棵大树的根部,颈椎不好,可别不当回事啊,你省了钱?却害了自己,大椎穴!是个人体的十字路口,有着承上启下的作用,大椎的不通,会堵塞七条经络。

1:督脉。2:膀胱经。3:大肠。4:小肠。5:三焦经。6:胆经。7:胃经。

大椎穴瘀堵,可导致空气、空血的状态。气血不能上于头部,会引起头晕,头疼,失眠,健忘。大椎瘀堵,同时还会造成左右肩血脉不通,脑血栓,脑梗,肩周炎,手麻,肩部肌肉劳损,甚至心脏病!健康从自我保健开始!

②肩周炎

肩周炎,又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

肩膀疼痛,抬不起来,晚上睡觉不能压,尤其半夜特别明显的疼,以上症状有一种或几种的就是肩周炎。有的是胳膊疼,胳膊抬的时候疼,连带背后疼,也是肩周炎。肩周炎主要是因为肌肉或肌腱粘连。

1、外伤或外伤造成肩部活动量减少(如胳膊打石膏、外科手术),筋腱粘连

2、肩部软组织退行性病变(年纪稍长的、50岁左右的中年女性多发,也叫凝肩、50肩,教师多发)

3、肩关节周围韧带和肌腱长期的劳损(长期手工作业、伏案久坐、不良姿势、过度驼背造成肩胛骨不良倾斜)

4、心理因素。长期患病压力过大、精神敏感,神经根脆弱,对痛感比较敏感,一旦肩膀疼痛就会引发炎症,且比较难恢复。

肩周炎病根和肩井各一贴,其他视活动受限情况加贴。主要贴敷方法是贴病根和肩井。有的是天宗穴部位疼,不是病根肩胛骨部位,也是肩周炎症状。

可建议加贴天宗穴(针对肩周炎)、肩贞穴(针对肩颈、胳膊)

1:40~50岁以上中老年,常有风湿寒邪侵袭史或外伤史。

2:肩部疼痛及活动痛,夜间加重,可放射到手,但无感觉异常。

3:肩关节活动难以上举、外展、内、外旋受限。

4:肩周压痛,特别是肱二头肌长头腱沟。

5:肩周肌肉痉挛或肌萎缩

遇到用户说肩周炎的,一定问有没有颈椎病症状,判断是否是颈椎病引起的肩周炎。遇到用户说颈椎病的,一定让他上抬、前抬、后抬胳膊,判断是否引起了肩周炎。

③网球肘

长时间慢性撕拉损伤,或长期重复一个用力动作造成。多数发病缓慢。初期肘部酸痛、间隔减轻、不容易引起重视,中后期,手不能握物,胳膊酸软无力,阴雨天加重。

网球肘,也叫肱骨外上髁炎,属于缓慢损害性疾病,是常常握拳伸腕者的常见病。表现为肘部痛苦及前臂放射性痛苦,严重时不能持物。由于这种病是网球运动员最容易患的软组织病变,所以称为“网球肘”。网球肘并非网球运动员的专利,只要是从事前臂重复用力活动的人都可发病!宝芝林膏药轻轻松松解除您的病痛!

贴敷曲池穴、视疼痛点加贴手三里穴。

④腱鞘炎、鼠标手

短期活动频繁,或长期用力过度,或长期保持一个动作,导致腕部纤维组织或肌肉组织,长期活动得不到充分休息,发炎、产生变形,腱鞘变厚引起鞘管狭窄,形成腱鞘炎。多得于长期用电脑的,按摩师,等长期用手腕部位的。又称为“鼠标手”“键盘手”

长期手用力不当,治疗不当会发展成永久性的活动不便。按疗程可以贴下去,平时要注意休息。贴敷囊肿部位,加贴曲池穴,会药效更好。

手腕处外关穴。

整个手部的症状都可以贴。比如风湿性关节炎,手指不能沾水、变形的,贴敷关节的同时,加贴外关穴效果更好。

注意姿势,注意休息,避免用力过重,经常搓搓,热水泡。

⑤膝关节炎

[典型症状]

多数膝关节炎患者初期症状较轻,若不接受治疗病情会逐渐加重。主要症状有膝部酸痛、膝关节肿胀、膝关节弹响等症状。膝关节僵硬、发冷也是膝关节炎的症状之一,以僵硬为主、劳累、受凉或轻微外伤而加剧。

[其他症状]

严重者会发生活动受限。

[并发症状]

如不及时治疗,则会引起关节畸形,残废。

走路、上下楼梯会响,走路像别着筋一样难受。

半月板从磨损到损伤到撕裂,关节活动时弹响,走路时咔咔响(特点)。损伤后,也会掉落到关节腔里,导致滑膜结核感染,形成积水积液,会肿的很厉害。去医院抽积液后还会滋生。只能贴敷膏药,从根本上抑制积液滋生。

初期会疼,轻微疼,走路上下楼都疼,没有积水积液;中期有积水积液,疼痛减轻;重度时也有积水积液,也疼。总体特征为积液比较多。属于人体自我保护。

走路特别疼,蹲下站不起来,一直疼。

比天气预报准,阴天下雨天就疼.

老年人得的多,体内钙流失过快,骨头产生褪化钙化,形成骨刺。走路上下楼都疼,长期磨损下来可能形成积水积液。

骨头下面的膜,出现很多细小血管。

骨关节炎不正常响声并伴有症状

1、半月板盘状软骨破裂,发出清脆响声,多见于年轻人,有外伤史,或剧烈运动的。关节出现疼痛独立症状

2、髌骨软化症会发出碾米一样的响声,多见中老年人,症状表现也时轻时重

3、膝关节慢性滑膜炎会发出像捻发一样的声音

退行性改变会导致骨质增生,随着年龄增长,增生增长速度会相对静止。骨刺生长,是由于骨关节失去稳定性的防御性的反应,骨刺的形成可以使稳定性加强。按摩是不能去除或软化骨刺的。但是按疗程贴膏药,药物渗透到组织,是可以有效的软化钙化点,软化骨刺的,甚至于消除骨刺。

骨关节炎发作时伴有局部红肿,热、痛、积液等。一定不要采取抽取积液的措施。贴膏药最简单且快速有效。

骨关节患者要注意保暖、不要过度劳累,带上护膝。动作缓慢。骑车对膝关节保护更好,有关节炎的患者,以骑车代替走路。但是注意不要劳累。锻炼时充分做好热身运动,时间不要过长。长期不治疗,可能会变成滑膜炎,产生积水积液。

⑥腰椎间盘突出坐骨神经

[典型症状]

腰背痛和坐骨神经痛。腰脊柱疼,弯腰特别疼,或走路久了疼,感觉像断了似的。严重的腿麻腿疼,形成坐骨神经痛。一定睡硬板床,不要久站久坐。

[其他症状]

下腹部疼痛或大腿前侧痛、肢体麻木、间歇性跛行或马尾综合征。

[并发症状]

可并发血管损伤、周围神经损伤等。

典型症状为,屁股上面一点疼,又在腰的两侧疼。

腰部五贴,加贴两腿委中穴。

坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合症状。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害,称为继发坐骨神经痛;少数系原发性,即坐骨神经炎。

分两种,一种是单纯的坐骨神经痛,一种是腰椎引起的坐骨神经痛。腿部,一条筋放射性的疼痛,一直到脚趾,说不准哪疼。

腰疼腿不疼,腿疼腰不疼,腰疼腿也疼

腰部五贴,加环跳穴、殷门穴、承扶穴、委中穴、承山穴。是标本兼治的贴法。

1.腰椎间盘的退行性病变是基本因素

2.长期反复的歪理造成轻微损害,加重了退变的程度

3.椎间盘自身解剖因素的弱点成年之后缺乏血液循环,修复能力差某种因素作用霞髓核可能穿透原本不太坚韧的纤维环

4.遗传因素家族病史

5.腰骶先天异常关节不对称

6.妊娠受寒受潮腰姿不正突然负重增加腹部压力这些诱发因素

*椎间盘退化,产生小孔,缩小变窄。

*椎间盘膨出,只是裂一点小缝

*椎间盘突出,椎间盘产生小孔缝隙,髓核往外挤压,椎间盘的纤维带还没断。

*椎间盘脱垂(滑脱),椎间盘破裂,髓核完全出来了

*椎间盘游离,椎间盘已经完全控制不了髓核

医院做手术,就是把突出的髓核去掉,当时没有压迫了,但是长期下来,还是可能再出来。

椎间盘膨出、突出,压迫两侧任何一侧神经线,都会出现相应腿部腿疼腿麻的症状,压迫(锥孔里)椎管就会出现椎管狭窄。

大家吃猪羊的脊柱骨,也就是腔骨的时候,研究下构造,猪羊和人脊柱构造基本相同,了解下哪个是椎间盘,哪个是神经线。

腰椎间盘由“髓核”、“纤维环”、“软骨板”三部分组成。腰椎间盘突出分为膨出,突出和脱出三个症状。

●千万不要让医生切了你的骨头!!!

腰间盘突出:是肝不藏血,血不养筋。血到哪里去了根本原因是肾虚了,肾主骨生髓,肾虚,营养就不能很好的供给骨髓,骨髓造血就少了。造出来的血少了肝藏血自然而然也就少了,腰上两大筋得不到充足的血就松了,松了的筋抑制不住骨头,纤维环压破就容易把髓核突出来。亲们,现实生活无时无刻不在提醒我们要懂得养生!健康太重要了!

●腰椎间盘突出的症状,就是腰椎间盘纤维环断裂,髓核流出,压迫到了神经,直接贴敷膏药即可,做了手术也就是把髓核切掉,修复不了纤维环,如果不好好保养还是会出来,手术费用高,患者受罪,所以建议是贴膏药。

●腰间盘突出是腰椎间盘的“纤维环破裂”,导致髓核从破裂处突出,并压迫到旁边的神经根,造成神经根水肿、粘连,从而产生腰疼,腿麻、坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生等一系列症状。所以,纤维环破裂是腰间盘突出反复发作的根源,而传统疗法(服用止痛药、理疗、手术等方式)均不能修复破裂的纤维环。治疗可以采用中医贴敷患处及相关穴位,药力能直透皮下骨质,通过中药连锁生化反应使椎间盘突出物(78%都是水分)失水萎缩,体积变小,从而解除对神经的压迫,促进功能恢复

1.依赖药物止痛

有些患者身体稍不舒服就喜欢吃药、打针,这样虽能缓解疼痛,但实际上吃药对椎间盘突出、骨刺没什么用,是治标不治本,不可常用。长期服用易引起胃肠溃疡、胃肠出血、肾功能不全等。

2.盲目按摩

很多人腰痛时会去按摩。推拿、按摩确实能舒经活络、松弛肌肉,缓解疼痛。但按摩、推拿的手法如果不当,一味用蛮力,不但缓解不了病情,还会导致肌肉、韧带受伤,加重病情,因此,推拿按摩一定要找专业人士。

3.症状稍缓停止治疗

许多腰椎病患者治疗后感觉自己的症状明显改善,就擅自终止治疗。可是,不久后腰部又会酸胀、疲劳,弯腰受限,病情反而加重。

腰椎间盘病变有三个阶段:膨出-突出-脱出。前两个阶段贴膏药效果是最棒的,到了脱出的话,多貼敷能有效缓解疼痛,防止病情进一步蔓延恶化!

温馨提示:防患于未然,身体的一些小疼痛也切记不可忽视。

腰椎间盘病变有三个阶段:膨出-突出-脱出。前两个阶段贴膏药效果是最棒的,到了脱出的话,就难了,手术也许也难以达到理想的效果!但是用作缓解疼痛,防止病情进一步蔓延恶化还是没有问题的!温馨提示:防患于未然,身体的一些小疼痛也切记不可忽视祖传秘方宝芝林膏药,为您解决病痛!被信任是一种责任!!!

腰间盘突出

是肝不藏血,血不养筋。血到哪里去了根本原因是肾虚了,肾主骨生髓,肾虚,营养就不能很好的供给骨髓,骨髓造血就少了。造出来的血少了肝藏血自然而然也就少了,腰上两大筋得不到充足的血就松了,松了的筋抑制不住骨头,骨头也就容易突出来!

⑦足跟骨刺

形成原因:足跟长期负重或磨损,人体自我修复,硬化与增生,形成骨刺。也是人体老化的自然现象。

足跟不能受力时,前脚掌就会自然受力,脚底筋腱经常拉伸收缩,或过度训练。

又名

其实就是骨头上长出了小骨头,活动摩擦时出现疼痛现象,这个病很多人都有,只是有轻有重,严重后才会引起重视,到医院,医生只会建议做手术,不过手术后,骨质增生还会长出来,手术不能从根本上解决问题,而且伤身,所以还是选用安全保守有效的治疗方法

通过穴位贴敷,皮肤渗透直达病灶,达到通经活络,活血化瘀,消肿消炎止痛,修复骨面病变,软化骨刺达到治愈疼痛效果。

⑧类风湿性关节炎

多发于四肢小关节、手指、脚趾。时间长了,患处僵直畸形。贴敷时剪成条,缠绕贴敷。膏药剪开后药效减弱,更要坚持贴。

控制关节和其他组织的炎症、缓解症状,保持关节的功能、防止畸形、修复受损的关节、减轻疼痛。

有遗传的因素。是免疫系统的顽疾。在早期如果进行合理的治疗是完全可以治愈的,但是一旦进入中期或晚期,到目前为止还没有特效药能将其治愈。目前是医学界的难题。是否在吃药止痛?药物对肝肾有损伤,有依赖性,治愈就难了。如果没有依赖药物,可以在痛处贴膏药。如果已经在吃药,可以先停用药物,使用膏药治疗。但是初期会比较疼,要忍耐一段时间。坚持贴敷,可以摆脱对药物的依赖。

膏贴上,一般把侵犯小关节的叫类风湿,侵犯大关节的叫风湿。风湿性关节炎多与链球菌感染相关,特点是呈游走性,多侵犯大关节,一般不会导致关节畸形等,可同时并发心脏、皮肤及脑部病变。类风湿性关节炎属于弥漫性结缔组织病,以双手小关节肿痛为特征,多为双侧对称,严重时会导致关节变形。

什么是风湿骨病呢?

风湿、类风湿统称为风湿骨病!风湿骨病是指人在免疫力低下的情况下,外部风、寒、湿、邪侵入人体形成的‘复合风湿源`,影响骨关节及其周围软组织如肌腱、滑囊等,最终引发自身免疫所致的炎症病变以及退行性骨骼变化,形成风湿痹痛、骨关节炎等。风湿骨病主要有类风湿性关节炎、风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰间盘突出等。复合风湿源在体内日积月累会侵犯关节、心脏等处,严重者危及生命!

那么类风湿和风湿的区别到底是什么呢?

1、病因不同:风湿病多数应称为风寒湿性关节痛,从中医上来说,风寒湿属寒痹症,大部分因为受寒受凉所得,而类风湿属自身免疫性疾病!

2、病理和病症不同:风湿病是脉道内血液循环不通畅阻寒而痛。类风湿是脉道外有异物压迫脉道不通而痛。从外观看,风湿初期不肿,后期关节不变形。类风湿初期手指、脚趾小关节肿涨,后期关节变形。

3、侵犯部位:风湿病侵犯大关节,如肩、轴、膝关节等,类风湿多侵犯于手指脚趾股骨头等小关节。

4、特点不同:风湿病有两个特点:1、关节红、肿、热、痛明显,不能活动。2、游走不定,一段时间这个关节疼,过段时间那个关节疼,疼痛持续时间不长,几天可消退。类风湿属于免疫性疾病,关节疼痛、肿胀、发僵、时轻时重,反复发作,最终变形。严重者侵犯内脏,形成类风湿心脏病,危及生命。

我们膏药对风湿的效果特别好。坚持贴敷一般可治愈。

痛点或关节用膏药包敷。

⑨痛风

[典型症状]

急性痛风性关节炎多数患者发作前无明显征兆,或仅有疲乏、全身不适和关节刺痛等。典型发作常于深夜因关节痛而惊醒,疼痛进行性加剧,在12小时左右达高峰,呈撕裂样、刀割样或咬噬样,难以忍受。受累关节及周围组织红、肿、热、痛和功能受限。多于数天或2周内自行缓解。首次发作多侵犯单关节,部分以上发生在第一跖趾关节,在以后的病程中,部分患者累及该部位。其次为足背、足跟、踝、膝、腕和肘等关节,肩、髋、脊柱和颞颌等关节少受累,可同时累及多个关节,表现为多关节炎。部分患者可有发热、寒战、头痛、心悸和恶心等全身症状,可伴白细胞计数升高、红细胞沉降率增快和C反应蛋白增高等。

[其他症状]

1.间歇发作期痛风发作持续数天至数周后可自行缓解,一般无明显后遗症状,或遗留局部皮肤色素沉着、脱屑及刺痒等,以后进入无症状的间歇期,历时数月、数年或十余年后复发,多数患者1年内复发,越发越频,受累关节越来越多,症状持续时间越来越长。受累关节一般从下肢向上肢、从远端小关节向大关节发展,出现指、腕和肘等关节受累,少数患者可影响到肩、髋、骶髂、胸锁或脊柱关节,也可累及关节周围滑囊、肌腱和腱鞘等部位,症状趋于不典型。少数患者无间歇期,初次发病后呈慢性关节炎表现。

2.慢性痛风石病变期皮下痛风石发生的典型部位是耳郭,也常见于反复发作的关节周围及鹰嘴、跟腱和髌骨滑囊等部位。外观为皮下隆起的大小不一的黄白色赘生物,皮肤表面菲薄,破溃后排出白色粉状或糊状物,经久不愈。皮下痛风石常与慢性痛风石性关节炎并存。关节内大量沉积的痛风石可造成关节骨质破坏、关节周围组织纤维化和继发退行性改变等。临床表现为持续关节肿痛、压痛、畸形及功能障碍。慢性期症状相对缓和,但也可有急性发作。

[并发症状]

(1)慢性尿酸盐肾病尿酸盐晶体沉积于肾间质,导致慢性肾小管一间质性肾炎。临床表现为尿浓缩功能下降,出现夜尿增多、低比重尿、小分子蛋白尿、白细胞尿、轻度血尿及管型尿等。晚期可致肾小球过滤功能下降,出现肾功能不全。(2)尿酸性尿路结石尿中尿酸浓度增高呈过饱和状态,在泌尿系统沉积并形成结石。痛风患者中的发生率在20%以上,且可能出现于痛风关节炎发生之前。结石较小者呈砂砾状随尿排出,可无症状;较大者可阻塞尿路,引起肾绞痛、血尿、排尿困难、泌尿系统感染、肾盂扩张和积水等。(3)急性尿酸性肾病血及尿中尿酸水平急骤升高,大量尿酸结晶沉积于肾小管、集合管等处,造成急性尿路梗阻。表现为少尿、无尿,急性肾功能衰竭;尿中可见大量尿酸晶体。

遗传因素多,高尿酸的病症。忌高蛋白食物酒。发作时疼痛难忍。打针剂也不能停止疼痛感。不发作的时候就开始坚持贴膏药。可以减少发病次数,减缓发病的程度。痛风是肾的问题。关节肿胀变形。腰部五贴,加贴痛点。脚踝疼的再加贴委中穴。

⑩腰肌劳损

腰两边肌肉痛、酸痛、胀痛、或刺痛、灼痛。劳累时加重、休息减轻。轻微运动或经常改变体位,减轻,过度运动加重。不能坚持弯腰工作。腰部有压痛点。

1、急性的腰部扭伤,保养不好形成长期反复的腰肌劳损,

2、长期反复的腰部过度运动,过度负荷,长期久站、久坐、长期干重活,长期手拿重物,高张力状态下产生损伤,难以修复。

3、气候环境因素。气温过低、湿度过大。

防止潮湿寒冷、急性扭伤要及时治疗安心修养、防止转成慢性,体育运动剧烈活动要先充分做好准备活动。纠正不良的姿势,防止过度劳累。睡硬板床。控制肥胖减肥。

肾虚肾亏。肾主骨。肾气提不上来。长期反复发作造成肾虚,所以要贴肾俞穴。长期腰肌劳损就会腰突。加贴委中穴效果更好。

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