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手少阴肺经

手太阴肺经的原穴、输穴

——太渊穴!

腕横纹桡侧端,桡动脉桡侧凹陷中。

太渊穴定位

避开桡动脉,直刺0.3~0.5寸。

伸臂侧掌,在腕横纹桡侧轻触桡动脉,从感觉到搏动处稍往桡侧移动,至凹陷处即为此穴。此穴正对经渠穴上方。

取穴方法

咳嗽气喘、痰多气短,咯血胸痛、咽干咽痛;心痛心悸、无脉症;手腕疼痛无力。

经常用拇指及甲尖掐按太渊,每次1~3分钟,可以补肺气、利心脏,促进血液循环,还可保健心脑血管,预防心肺疾患。

手太阴肺经的经穴

——经渠穴

位于桡骨茎突内侧,腕横纹上1寸,桡动脉桡侧凹陷中。

经渠穴定位

避开桡动脉,直刺0.3-0.5寸

伸臂侧掌,从腕横纹上1横指桡骨茎突的高点向内侧推至骨边处,可感觉其与桡动脉之间有一凹陷处即为此穴。

取穴方法

咳嗽气喘、胸闷胸痛、咽喉肿痛;手腕痛、掌中热;落枕。

在气不太顺或者气接不上来时,可用中指指腹揉经渠4~5分钟,有降逆平喘的作用,能使呼吸轻松顺畅。

手太阴肺经的合穴

——尺泽穴

位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处,微屈肘取穴。

尺泽穴定位

直刺0.3-0.5寸或艾条灸5-10分钟。

不宜疤痕灸,以免影响关节活动。针刺时掌握肘弯深度,太深可刺过穴下陷脉,导致出血,邪气内陷而气结于内,造成手臂不能屈伸。故直刺深度不宜超过1寸。

手掌向上,肘部稍微弯曲。用手指沿肘横纹从外侧向内侧触摸,在肘弯正中可摸到一条粗大的筋腱(肱二头肌腱),靠这条大筋的外侧肘弯横纹上凹陷处,按压有酸胀感,即为此穴。

取穴方法

胸胁胀满,咳嗽,哮喘,咯血,鼻衄,咽喉肿痛,腹痛,吐泻,小儿惊风,上肢瘫痪,肘臂挛痛等。

手太阴肺经的荥穴

——鱼际穴!

位于第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处。

鱼际穴定位

直刺0.2~0.5寸。

仰掌,在第1掌指关节后,第1掌骨中点,大鱼际肌的赤白肉际处,按压有酸胀处即为此穴。

取穴方法

咳嗽、气喘、咯血、胸痛、发热、咽喉肿痛、失音等肺系热性病症;肘臂手指挛痛,指麻瘫痪;小儿疳积等病症。

日常用两手对搓,或用另一只手的拇指按压鱼际,感觉酸痛时,再稍稍坚持一会儿,能增强肺功能,从而改善容易感冒者的体质状况,提高其抵御外邪的能力,有益保持身体健康。

手太阴肺经的井穴

——少商穴

位于手指,拇指末端桡侧,指甲根角侧上方0.1寸。

少商穴定位

向腕平刺0.1~0.2寸,或点刺出血,此穴一般不灸。

伸指俯掌,沿手指指甲底部与桡侧缘引线(即赤白肉际处)的交点处,距指甲角0.1寸,即为此穴。

取穴方法

伸指俯掌,沿手指指甲底部与桡侧缘引线(即赤白肉际处)的交点处,距指甲角0.1寸,即为此穴。

打嗝时,用拇指按压少商,以感觉酸痛为度,持续半分钟,即可止嗝。急性咽炎、扁桃体炎时,在少商处放几滴血,可有效缓解症状。经常用拇指尖轻轻掐揉少商,揉到少商不痛,对防治慢性咽炎非常有效,还可以预防感冒;注意掐按时力度不宜过大,以免受伤。

手太阴肺经的络穴

——列缺穴!

位于前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

列缺穴定位

向上斜刺0.2~0.3寸或向下斜刺0.3~0.5寸。

向上斜刺0.2~0.3寸或向下斜刺0.3~0.5寸。

取穴方法

伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛;头痛项强、口眼歪斜、齿痛;遗尿、小便热、尿血、阴茎痛;掌中热、上肢不遂、手腕无力或疼痛。

每天坚持用食指指腹揉按列缺,每次1~3分钟,对于三叉神经痛、健忘、惊悸等病症,可以起到显著的保健调理效果。

手厥阴心包经的合穴

——曲泽穴!

位于肘横纹中,当肱二头肌腱的尺侧缘

直刺0.5~1寸;或用三棱针点刺放血

曲泽穴

坐位。伸肘仰掌,肘部稍弯曲,在肘弯里可摸到一条大筋(即肱二头肌肌腱),在其内侧(尺侧)肘弯横纹上可触及一凹陷,按压有酸胀感处即为此穴。

心痛、心悸等心脏病证;胃痛、呕吐、泄泻等急性胃肠病;肘臂挛痛;热病。

曲泽穴

用拇指指腹按压曲泽穴,其余四指握在手臂上,注意按压时力度要适中,每次5分钟,每日2次。可舒筋活血、清热除烦。









































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