女性“宫寒”，顾名思义就是“子宫寒冷”。
造成宫寒的原因多种多样，快速减肥、脾肾阳虚、过度疲劳、生活方式不佳、妇科疾病、肾虚、着凉受寒、气候寒冷等等因素都被认为会造成女性宫寒。
宫寒，到底是什么？
“宫寒”就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。
只有子宫温暖，体内气血才会运行通畅，经期如常；如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会收紧凝结，供血不足，导致经量变少，不通则痛，痛经随之而来，严重的时候甚至会引起闭经；然后是脸上的黄褐斑越来越多，色斑旋即而来，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。”
做个小测试
测测你有没有“宫寒”
那我们自己怎么来初步判断有没有宫寒的情况呢？来做下面的小测试吧：
望：经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。
闻：白带带有腥味。
问：痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
触：痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
保护子宫从远离宫寒开始
远离宫寒
想要解决宫寒的问题，最重要是暖宫，下面的这些方法，不管是哪个年龄段的女性朋友，不管有没有宫寒的女性朋友，都可以用，作为一个女人，保护好我们的子宫，才是最重要的哦~
按摩以下五个穴位：
劳宫穴
劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖所指处即是。双手掌心相对，互相搓擦，直到手心微热止。
阳池穴
阳池穴位于在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴，再交换，按压时力度要柔和，时间以5-10分钟为宜。
气冲穴
气冲穴位于大腿根内侧，在腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。按揉气冲穴，两侧交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
肾俞穴肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突旁开1.5寸处。先将双手搓至发热，然后双手搓双侧肾俞穴15分钟，然后轻轻拍打双侧肾俞穴余次。
足三里穴足三里，位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处，即膝眼直下3寸，该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发热，然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右，然后拍打下左右，早晚各1次。
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