最近半个月
宁波的小伙伴们都经历着：
下雨了，降温了，memorecool穿上
▼
气温果然如预报中的一样，下降到了个位数，昨天最高气温8～10度，今天最低气温4～6度。宁波人今天的问候语可以改成：侬接么穿棉毛裤了伐？
这拨冷空气过去后，气温会些许回升，但幅度不大，冬天的味道一定是越来越浓了。
说时迟，那时快！
市气象台昨日上午9点宣布：
今天起，甬城正式入冬！
也就是说！
前两天还在穿短袖的宁波人，今天坐火箭进入冬天啦~
一夜入冬，soeasy！
据了解，宁波去年入冬的时间是11月25日，一般入冬的时间均在11月底12月初。今天的气温，已经接近宁波年的极值！
没错！宁波的冬天真的来了！
想想冬天下雪，
白茫茫的一片超级美~
那叫一个羡慕嫉妒啊！
没错，
我大浙江也已经下雪了！
湖州长兴已经银装素裹！
昨日早上7点40分左右，
长兴平原地区
和水口山区
出现了短时雨夹雪。
安吉江南天池景区也出现了雾淞
照片也是美美哒
而在离我们不远的江苏，
已经下了一场认真的雪！
这个雪景是分分钟要拍出大片的节奏！
冬天都来了，宁波的雪还会远吗？
动图
作为一名贴心的小编，
这一份从头到脚的保暖秘笈，已经给你准备好啦！
暖手
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手脚冰凉的人，大多气血亏，阳气不足。对于这类人，除了最基本的运动处方，通过一些中药材来帮助身体回暖也是极好的，比如大枣生姜汤。
1大枣生姜汤大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。
2按阳池穴阳池，顾名思义，这个穴位，是阳气的池子，所以按摩这个穴位，能够使阳气充足，就能够使手温暖起来。
阳池的位置在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。
暖脚
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脚有人体“第二心脏”之称，同时还分布着一些重要的穴位，影响着五脏六腑，所以，要把脚给暖好，否则就容易引起呼吸道、肠胃道的不适，人也会经常感冒。
1穿棉鞋、毛袜对于一些慢性病人尤其要注意，还是需要及时穿上保暖轻便的棉鞋和毛袜。鞋子不能太小，太小会使得脚部循环不好受到挤压。最好垫上鞋垫，如果爱出脚汗，鞋垫最好每晚更换，方便第二天穿，干燥才不会感到冷。
2中药方泡脚推荐一个泡脚方。取桂枝10g、砂仁6g、吴茱萸6g、白豆蔻10g、淫羊藿30g、生姜10片、仙茅10g泡足。热水泡脚，可以缓解疲劳，帮助睡眠。
3足部按摩泡完可以给足底适当按摩一下。把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心。
4吃羊肉、牛肉等温热食物当然，一些温热的食物，比如羊肉、牛肉等，同时结合滋阴养气的食物，如木耳、黑枣、芝麻、黑豆等，同样能达到温阳补气的目的。“冬季有些食疗方，可补气养血，比如当归生姜羊肉汤、怀山莲子黑豆老鸭汤等，大家都可以尝试下。
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宁波入冬了，今天那么冷，点个zan↓答应小编好好照顾自己！
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