哦咯咯咯终于到了第二条线，前表线
SuperfiicialFrontLine
姿势功能
与后表线保持张力平衡
为在重心线前方的骨骼们提供向上的力量
维持膝关节姿势性伸直
保护身体前方结构以及腹腔内脏器
SFL与SBL保持着身体矢状面的张力平衡。在躯干于脖颈部分，还要加上DFL。
运动功能
屈曲躯干、屈髋、伸膝、足背屈
前表线肌肉多为快肌
治疗注意点
前面观：左右不平衡
侧面观：前后表线不平衡
若前表线肌筋膜由下方附着点向下牵拉骨骼而不是向上，就会导致很多问题。
前表线从足背侧肌腱开始，沿足上行。
胫骨前肌（第一跖骨）
趾短伸肌
趾长伸肌
第三腓骨肌（第五跖骨）
其中胫骨前肌是最重要的。
两个问题
1.间隔内肌腱群的滑膜鞘与小腿筋膜外侧、支持带内侧粘住了。
2.膝关节在踝重心线前方，小腿后侧肌肉闭锁延长，前方肌肉紧张短缩。
从胫骨粗隆向上为股四头肌中唯一的跨关节肌肉股直肌。髌骨的作用是为股四头肌提供支点。
向上一共有两个分支点，分别属于其它的线路。
胫骨前肌沿髂胫束（ITT）前缘上行到达ASIS。也可以沿缝匠肌向上到达ASIS。
Oops脱轨了
在这里髂肌与股直肌的相连属于前深线。
前表线中股直肌与腹直肌属于机械性连接。
腹直肌一共三层
腹直肌前方腱膜层
腹直肌
腹直肌后方腱膜层
所以肌肉本身张力以及肌肉前后筋膜张力都会影响到腹直肌
腹直肌从第五肋向上走一共有三个岔路口——胸大肌胸小肌胸骨肌
前表线沿胸骨肌一路向上到达SCM。
在与腹直肌说再见前我们了解下配合深呼吸在腹直肌附着点、腹部筋膜以及胸骨筋膜融合处实施松动有不错效果。
胸骨区域的筋膜不仅需要向上推也要观察是否有横向紧缩。
SCM在仰卧位时颈曲站立位使下颈段屈曲上颈段过伸（C2~C3）
接着到达头皮
两侧SCM相连组成的功能环紧张导致头极度前倾。
SFL张力过高可以导致姿势性躯干屈曲、头前倾、膝锁定。
前表线牵伸
跪位—脚趾朝后，踝关节背屈，臀部坐于足跟上。
眼镜蛇式—从脚趾到腹部的牵伸，保持下颌微收，头直立
身体向后倒—使髋关节伸展
桥式—SFL上部中等伸展
下腰动作
用功读书是因为不想受那些因为不用功读书而受的苦。自己找点苦在读书上，好过于被动接受生活给的苦。粗可耍一趟，回来继续看书了。
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