夏季驱寒除湿，就用艾灸疗法

在夏季，大部分人喜欢吃冰冻的东西来降温，岂不知这样做容易让身体积累湿气，引起身体各种不适。所以，夏日也不能忽视祛湿的工作，而艾灸就是驱寒除湿方法中很好的一种。

生活中，当人体长久处在潮湿炎热的环境时，这种湿热便会在人体内产生病理变化，尤其是夏季天气炎热，人们所生活的环境闷湿，空气中湿气加重，这时热气夹杂着湿毒一块进入人的体内，久而久之便会在人体内越积越多，到了一定的年纪，一些疾病的症状就开始出现了，.尤其是老年人，更应该注意祛湿！

《神农本草经》中有记载：“艾叶具有温经止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透诸经而除百病。”所以，艾灸能够温通经络，散寒祛湿。专门针对身上的六个穴位进行艾灸，祛湿的效果能更快见效。

足三里穴艾灸祛湿

足三里穴：位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置

丰隆穴艾灸祛湿

丰隆穴：位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

关元穴艾灸祛湿

关元穴：位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。

中脘穴艾灸祛湿

中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。

合谷穴艾灸祛湿

合谷穴：位于一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。

合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。

合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。

解溪穴艾灸祛湿

解溪穴：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当(踇)长伸肌腱与趾长伸肌腱之间

艾灸疗法：以上穴位艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次或者每周2-3次。

湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。

艾灸是除湿最好的疗法。艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，长久坚持施灸，让你从亚健康走向真正的健康！