补肾药补不如食补

有一句老话：药补不如食补。寻求健康，调理肾虚症状，要在营养、调理生活规律和体育锻炼上多下功夫，不要迷信保健品。肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用，但是对长时间的严重肾虚患者来说，食疗见效较慢，因此应尽可能咨询中医师进行公道补肾。

补肾要注意一个原则，肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时候再使用那些温热的壮阳药物，等因而火上浇油，病人热性就更大了；反过来说，假设病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等因而雪上加霜，病人一样也受不了。

以下为几种肾虚食疗方法，供参考：

海参粥：水发海参（切碎）50克，北京白癜风医院地址粳米100克，同煮成粥，加少量葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏而至的体质衰弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

肉苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰治疗白癜风权威医院而至的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，本方是肾虚食疗中比较经典的一方。

鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适当。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损而至的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。