现在电子技术越来越发达，
我们整天抱着手机，
上班也是电脑办公，
工作到一半，为什么感觉右手那么疲惫？
糟了，不会是得了“鼠标手”了吧？
它的折磨程度一点也不输颈椎病~
什么是鼠标手？自信息化社会以来，电脑手机的普及，腱鞘炎的病人也开始增多，手腕痛，拇指活动功能受限，关节弹性下降，继而出现“屏幕指”“鼠标手”。它们在医学上有更加专业的名称叫腕管综合症、腱鞘炎。
腕管综合症也叫鼠标手，
罪魁祸首就是天天见的键盘和鼠标了。
鼠标和键盘有一定的高度，
如果不另配一个电脑支架放桌面，
敲字时手腕会一直反屈着。
鼠标越高，
手腕反屈的角度越大，
腕管中的神经血管受到的压迫就越大。
长时间的压迫会使神经传导被阻断，
血液供应也不畅。
从手腕到手掌容易酸胀麻木，
晚上疼痛感还会加重，
在梦中痛醒。
还有使不上劲、
怎么摆怎么累的肌肉无力感。
其中女性手腕比较细，
哺乳期及更年期妇女因内分泌的改变，
滑膜受累容易引发本病，
这是本病好发于女性的主要原因。
腱鞘炎也叫触屏指or妈妈手。
它是两个肌腱长时间和
腱鞘摩擦引起的慢性炎症，
也可以说是一种“肌肉劳损”。
通常在大拇指和
食指肌肉、手腕内侧的位置发病。
一般是长时间使用手机玩游戏的“网瘾少年”，
和全职带娃、需要经常抱孩子的
辛苦宝妈高发。
出现上述症状怎么办呢？
当务之急是看骨科医生，
确认自己属于哪种情况！
病变初起时可用腕部制动（使用支具固定减少患处活动）局部热敷，必要时行局部理疗或局部封闭，大多症状可消失；
病变重或反复发作者可采用手术治疗手术要切除增厚的狭窄环，切除范围应在术中观察屈肌腱在手指屈伸时增粗处不受鞘管的阻挡为度。
长期不良用手姿势导致的疼痛，
医生能做的是帮助缓解和抑制急性炎症。
长期养护还得靠自我纠正用手习惯，
不然炎症还容易复发，就像颈椎病一样。
骨科专家提醒您：注意工作时保持正确姿势，
避免关节的过度劳损，定时休息。
1在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
2连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
3冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5手腕关节做度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
让我们一起活动起来，
远离鼠标手！
骨伤科简介骨伤科由骨科名家邬守朴创建，年正式成立骨伤科住院部，年获“遂宁市重点中医专科”称号（正在申报省级重点专科），是医院首批优质护理服务示范科室。科室以治疗各部位骨折、脱位、脊柱骨折、椎管狭窄、脊柱结核、肿瘤、脊柱侧弯矫形、股骨头缺血坏死等专业疾病为主的一级临床科室，现设有关节外科、脊柱外科、创伤外科、骨科术后康复。编制床位40张，病员辐射川渝，年出院病人余人次，手术余台次。
科室拥有主任中医师1人，副主任医师1人，主治医师4人，医师1人，中西医结合医师1人，其中硕士研究生2人；全科医务人员均经过骨科专业化培训。其中，科主任周建全同志系主任医师、教授、遂宁市医学会骨科专委会副主任委员、遂宁市骨科质控中心委员、遂宁市中西结合骨科质控中心副主任、船山区骨科质控中心主任，擅长中西医结合治疗各种骨科疾病尤其擅长脊柱疾病的治疗及关节外科手术、运动医学-关节镜。近年来，科室医院、医院医院进修学习及参加学术交流；科室医务人员发表医学论文10余篇。
科室设备先进，拥有C臂X光机、床旁X光机、脊柱手术器械、关节置换器械、关节腔镜、骨科牵引床、各种病理作业康复设备等，其中万像素高清晰移动C臂X光机能满足骨科各种有创治疗需要，使各种复位更精确、内固定更安全可靠，同时科室备有各种康复治疗设备，充分满足骨科患者治疗的需求。
科室技术力量雄厚，医院、医院、成都中医药大学、医院建立了业务协作关系。骨伤科常年开展各类创伤、脊柱、关节、退变性疾病的治疗。
骨伤科成熟开展以下项目：
一是脊柱类疾病：脊柱骨折前后路手术、椎管狭窄症前后路手术、脊柱结核、肿瘤前后路手术、脊柱侧弯矫形术、经皮椎弓根螺钉内固定术、椎间孔镜、单边双通道关节镜微创治疗椎间盘突出症。
二是创伤类：各类开放性损伤急诊急救处理、各部位骨折切开复位内固定、肌腱血管神经断裂吻合、骨折畸形愈合矫形等及微创治疗各部位骨折以及各种慢性溃疡、骨髓炎修复重建手术治疗。
三是关节类：人工全髋及人工股骨头置换，人工膝关节置换、人工肩关节置换及髋关节翻修等。保膝手术（HTO、TCVO、DFO）治疗膝骨关节炎。
四是运动医学-关节镜类：关节镜检、膝关节半月板损伤、板状半月板、半月板囊肿、前后叉韧带断裂重建、关节内游离体取出、滑膜切除、前叉韧带止点骨折、复杂胫骨平台骨折镜下辅助复位以及肩袖损伤镜下修补、肩峰撞击症等疾病。
五是中医类：1、手法整复各部位骨折；2、小针刀治疗骨科疼痛性疾病；3、中医药治疗骨伤疾病（辨证施药、针灸、推拿、中药熏蒸、理疗）。
六是微创技术：骨质疏松性脊柱骨折椎体成型术，有限切开治疗各部位骨折、椎间孔镜、单边双通道关节镜治疗椎间盘突出症、椎管狭窄症等。
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编辑：陈颖责编：李科审核：康煜
