怎么样，上周的肺经梳理功课学习的如何？
不知道你有没有在这一星期中找找自己肺经上的堵塞点，梳理梳理这些积存在体内的垃圾呢？小编真的有实践噢。家人总是在晚上3-5点钟醒来，再难入眠，睡眠质量非常不好，一想，这凌晨3-5点钟不刚好是肺经运行的时刻嘛！于是把肺经的位置和梳理的方法和家人交代了一下，叮嘱其再酸痛也要坚持一个星期。家人就在呲牙咧嘴、各种嚎叫中坚持每天梳理经络，一周后，睡眠状况果真得到了改善，这效果超级棒！
所以，这周我们又见面了。小编已经迫不及待要和您分享第二条经络了——手阳明大肠经。
大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上、下入缺盆，络肺，下膈，属大肠。其支者，从缺盆上颈贯颊，入下齿中，还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。——《灵枢·经脉》
手阳明大肠经上有20个穴位，均为双穴，左右各一，共40个。起于食指桡侧端的商阳穴，止于面部的对侧鼻翼边的迎香穴。
是不是？这大肠经上的穴位就比肺经上多了吧，不过没关系，任他穴位再多，我们也只记住那两三个。
大肠经上，我们要记住这三个穴位：手三里穴、合谷穴、手五里穴。
先说手三里穴将前臂立起肘关节微屈，掌心向前胸方向，虎口向上，另一手握空拳，小指掌指关节从肘至腕关节轻敲3-5遍，导引气血流动起来，有肠道隐患的人“手三里穴”会有强烈的痛感，有人经过疏理按揉后会出痧。
然后说合谷穴一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇指、食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下贴着第二掌骨就是“合谷穴”，拇指按揉“合谷穴”会有胀痛的感觉，如果有肠道问题但痛感不明显可先疏通“手三里穴”后再按揉此穴，痛感亦会出现，一般连续按揉3天，痛感可消失，表明经络已疏通。
最后说手五里穴实践中发现，肘关节上3寸的手五里穴也是大肠经的堵塞点，如果探查“手三里穴”反应不明显时可以敲揉此穴，如有刺痛或麻胀感．用掌根按揉疏通。最佳探查、疏通时间早晨5～7点，敲揉“手三里穴”“手五里穴”，点按“合谷穴”探查；如有疼痛，可在痛点处敲揉、点按5分钟。
多学一点赚一点1清高热，按揉“曲池穴”“曲池穴”在肘横纹外侧端，屈肘，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点。
曲池穴是大肠经的重要穴位，可以治疗多种疾病，如牙痛、目赤痛、瘰疬、荨麻疹、发热、腹痛吐泻、高血压、癫狂、扁桃体炎、肘关节炎等。
平时最常见的是通过按揉曲池穴来缓解感冒发热，因为肺与大肠相表里，因此，曲池穴同样也有疏风解表的作用。如遇感冒发热，可以用拇指点揉曲池穴，当疼痛明显时可按揉此穴至痛感减轻或消失。
2戒烟也能按个穴：甜美“甜美穴”位于列缺穴与阳溪穴之间（阳溪穴位于腕背横纹桡侧，手拇指向上翘时当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中）。
甜美穴是个新穴，由美国针灸医师欧尔姆在20世纪80年代发现，并成功应用在戒烟者身上。甜美穴，意为戒烟才真正尝到甜美的感觉。长期吸烟之人用拇指点揉探寻，有明显压痛的凹陷点。针灸或点揉甜美穴可戒烟。
按揉之后，戒烟者会有口渴、口苦、头晕等症状，从而对香烟产生厌倦感，使受戒者不想吸烟。
苦于戒烟烦恼的朋友可以试试。
﹡本文摘自路新宇老师所著《上班族身体保养指南》，有增删。
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