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卯时（早晨5—7点）——大肠经当令
手阳明大肠经从食指的指甲角(商阳)出发，沿着食指桡侧(二间、三间)上行，经过合谷进入两条筋(拇长伸肌腱和拇短伸肌腱)之间(阳溪)，顺着手臂外侧前缘一直向上，到达肩关节前缘(肩髃、巨骨)，向后交会于颈部督脉的大椎穴，再往下到达锁骨上窝(缺盆)，进入胸腔。
还有一条往上走的分支：从锁骨的上窝往上，经颈部(天鼎、扶突)到面颊，进入下齿槽中，再返出来挟口两旁，左右交叉于人中--左边的向右，右边的向左，上夹鼻孔旁(禾髎、迎香)，接足阳明胃经。
1.卯时养生关键——开天门（起床）与开地门（排便）
开天门：天亮了，人睡醒，起床。
开地门：此时应正常的排便，把垃圾毒素排出来。卯时您起床后要喝一杯空腹水，有便秘的人这样做就可以帮助你减轻便秘。但上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。
2.保养大肠经的秘诀——敲大肠经、按摩合谷穴
敲大肠经方法：手握空拳(微握拳，不必太用力)，从手腕开始，沿着大肠经的行经路线从下往上敲(因为大肠经的气血行走方向是从下往上、从手走头的)。一只手拍6分钟即可，然后换手，用右拳拍打左臂，一定要把整条经都拍到了。每天坚持拍打一次。
作用：
①保持大肠经气血的旺盛通畅，防治便秘和腹泻。
②肺与大肠相表里，可防治有关肺的问题，如咳喘、感冒、皮肤病等。
③舒活了手臂的气血，预防手臂酸胀疼痛。
合谷穴：位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。
方法：就是左手虎口展开，用右手的拇指和食指像钳子一样去“夹住”左手的虎口部(两手虎口对虎口)掐揉(捏揉)，3分钟之后两手互换，再用左手的拇指和食指去掐揉右手的虎口，每天一次即可。
作用：“面口合谷收”，能防治头面部的眼、耳、鼻、口腔、咽喉的所有疾病，如头痛、牙痛、耳鸣、耳聋、眼病、鼻塞流涕、咽喉痛、扁桃体炎、咳喘等，能防治各种因为肺脏功能失常引起的疾病，此外还对便秘、腹泻、腹痛、呕吐、黄疸、水肿、难产等诸多疾病有良好的疗效。
崔老师叮嘱：孕妇不宜按摩合谷穴哦！
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