特效穴位：足三里穴、关元穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴
发生胃下垂的根本原因在于患者中气不足，无力维持胃的正常位置，临床上多发生于体质虚弱者、体形瘦长者、慢性消耗疾病患者。现代女性为了身体苗条，长期节食减肥，必然导致脾胃功能下降，也成为胃下垂患者的一个特殊群体。
胃下垂主要分两种类型：中气下陷型、脾胃不和型。
类型不同，则取穴有差异，详见下面：
中气下陷型
中气下陷型胃下垂为虚证，其症状为：中气不足，则无力维持胃的正常位置;另一方面气机降多于升，故患者会自觉腹部饱胀感、沉重感、压迫感;中气不足，则胃蠕动无力，殃及大肠排便功能，故常有便秘症状;气血化生无源，则面色萎黄，形体消瘦，神疲乏力，少气懒言，食欲不振;脘腹胀满不适，食后加重，平卧减轻。舌淡，苔薄白。若会号脉，则能感觉到虚弱的脉象。
艾灸取穴：百会穴、胃上穴、中脘穴、关元穴、足三里穴
取穴原理：
百会穴：百会穴位于人体最高点，灸百会穴具有升阳举陷的作用。
胃上穴：别名提垂穴，灸胃上穴能有效治疗胃下垂。
关元穴：灸关元穴能补脾益气，增强脾的升举功能。
中脘穴：灸中脘穴能补脾益气，增强脾的升举功能。
足三里穴：灸足三里穴能健脾补胃，也能增强正气。
灸法：
艾炷隔姜灸，用黄豆大小艾炷，每穴5～7壮，待其将要燃尽皮肤感觉有灼热感时移除，每日或隔日1次，以皮肤局部红晕温热为度，10次为1个疗程，需坚持多个疗程。
脾胃不和型
脾是一个容易受伤的脏器，饥饱不均，寒热太过，用药不慎，都会伤及脾脏，脾气主升，胃气主降，伤脾，则气机不升，偏于下降，可能导致胃下垂的发生。
其症状为：气机偏于下降，则患者自觉胃脘部胀闷感、下沉感、压迫感。脾气虚，经胃化生的精微物质难以经脾转输，阻滞中焦，成痰湿，则恶心呕吐，阻滞中焦气机，则嗳气，精微物质随大肠排出，则时有便质稀薄。舌淡红，苔白或厚。若会号脉，则能感觉到缓脉的脉象。
艾灸取穴：神阙穴、天枢穴、百会穴、梁门穴、脾俞穴
取穴原理：
神阙穴：灸神阙穴能调理一身气血。
天枢穴：灸天枢穴能调中和胃、理气健脾。
百会穴：灸百会穴具有升阳举陷的作用
梁门穴：梁门穴是胃经上的重要穴位，灸梁门穴能调理胃经经气。
脾俞穴：灸脾俞穴能调理脾胃功能。
灸法：
神阙穴艾炷隔盐灸，用食盐填埋脐窝，再覆盖毫米厚的生姜片，上置艾炷施灸，每次15～30壮。其他穴温和灸，每穴10分钟，以皮肤局部红晕温热为度，每日1次，10次为1个疗程，灸至腹胀、便溏等症状消失以后巩固5～7次。
日常注意事项
1、饮食尽量清淡，忌食油腻、酸辣等刺激性及煎炸食物。
、注意身体的调护，避寒保暖，加强锻炼，增强脾胃功能。
3、可配合中药内服及局部穴位推拿治疗。
第一个穴位肚腹三里留
也就是说凡是在“肚腹”这个部位所发生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风，西医讲的，胃下垂、胃痉挛这个部位，都要用足三里这个穴，足三里穴位在这个地方，人腿的膝盖、膝盖的半月板，半月板有凹陷，凹陷下面三寸，这个穴位叫足三里穴。这个穴位就负责治疗肚腹所有的疾病。
足三里
位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
主治：健脾和胃，扶正培元，疏风化湿，通经活络，益气健脑等。适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、半身不遂等病症。为养生长寿抗衰老的中药穴位，对美容、减肥亦有一定作用。
感觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向下肢和足背发散。
第二个穴位腰背委中求
腰背这个部位的疾病，首先治疗者要考虑到委中穴，委中穴在什么地方呢?在这条腿，腿腘窝横纹线中间。腰背这个部位有什么疾病，你像腰痛。过去有句话讲:病人腰疼，大夫头疼。腰疼的种类很多，很多病因能够造成腰疼，比方腱盘突出，肌肉拉伤，腰肌劳损，甚至是肾亏、肾虚寒，虚火或者是一些由内脏器官引起来的腰背方面的疼痛要都考虑这个穴位，委中穴，这是第二个穴位。
委中穴
位置：腘窝横纹正中线处。
主治：疏筋活络，袪风除湿，凉血泄热，强健腰膝。适用于腰背疼痛、屈伸不利、项强、腰肌劳损、下肢瘫痹、半身不遂、膝关节炎、小便不利等病症。
感觉：局部按压有酸麻胀感，有时向腰部发散。
第三个穴位头项寻列缺
列缺穴在手腕横纹以上(尺骨陷中)，在这个部位，所有头部的疾病头疼、头晕、眩晕呕吐等等，都可以用列缺穴来治疗。
列缺穴
位置：列缺穴位于手腕内侧(大拇指侧下)，能感觉到脉搏跳动之处。(或在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。)
简便取穴法：两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。
主治：伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，牙痛，指压列缺穴，可以使手动脉及血液流动，对于治疗骨折、伤痕等后遗症非常有效。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴位之一。
第四个穴位面口合谷收
第四个穴位，首先就指出来，嘴周围和脸面上的疾病都可以用合谷穴治疗，合谷穴在这个地方，人的拇指和食指(虎口)连接部到指骨连接部，划一条竖线，中点这是合谷穴。
合谷穴
位置：侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。(在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点)，将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。
简便取穴法：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
主治：头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙痛，牙关紧闭，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。该穴为人体手阳明大肠经上的重要穴位之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴位的治病效果非同一般。
合谷穴指压的小窍门：指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴位的疗效。
第五个穴位心胸取内关
心胸从咽喉部到胸口，这个地方也就是说刚才讲“肚腹三里留”，腹部以上的这部分，有病找内关穴，内关在腕内侧横纹上两指，找这个部位，这个能治什么病呢?像心脏病、心悸心慌等等，包括妇女的乳腺炎、乳腺增生、胸闷也都是属于心胸疾患，要找内关穴。
内关穴
位置：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间(或从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央)
主治：心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，痫证，郁证，眩晕，中风，偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘臂挛痛。孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴位之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。
第六个穴位小腹三阴谋
小腹咱刚才讲了肚腹三里留、心胸取内关，现在人的正面，就差这块了，小腹部位。小腹部位得了病，就要找这里面。请大家看，在这条腿的内侧，这是踝骨以上三寸，踝骨以上三寸这个穴位叫三阴交穴，“小腹三阴谋”就说凡是小腹的疾患可以用三阴交穴来治疗，小腹什么病呢，有的时候，小腹疼痛，男子的前列腺炎，不孕不育、精少、女子的月经不调、经量过多或者过少，还有白带等等，一些属于在小腹方面发生的病都要考用三阴交穴，这是第六个穴位。
三阴交
位置：内踝直上3寸，胫骨内侧面后缘。
主治：调和气血，通经活络，健脾和胃，消谷化食，调经止痛，宁心安神，补阴除烦。适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足、容易疲劳等病症。对心、脑病有一定的作用，为主要保健穴。
感觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向小腹部发散。
第七个穴位坐骨刺环跳
环跳穴在人的背面(臀部)，在这个地方，现在坐骨指的是什么呢，并不是指西医概念上的坐骨这一个部分，而是从腰到腿一个比较大的范围内，由坐骨神经引起来各种疼痛可以找这个环跳穴，上可以治到腰，下可以治到脚，所以在这里发生疼痛要考虑环跳穴。
环跳穴
位置：股骨大转子和骶管裂孔连线的外三分之一处。
主治：袪风除湿，强腰通经。适用于风湿痹痛、下肢瘫痪、药膝疼痛、麻木不仁、坐骨神经痛等病症。
感觉：局部按压有酸麻胀痛感，同时向下肢发散至小腿外
第八个穴位腿疼阳陵透
腿疼要针刺阳陵泉穴，阳陵泉穴在什么地方呢，大家看膝盖骨，这是人的腿的前面这个大骨头叫胫骨，后面还有一个小骨头叫腓骨。它就在这个地方。为什么叫腿疼阳陵透，就说这个阳陵泉穴是整个腿，上至大跨、下至足跟的一个总的开关。发生疼痛了要考虑到打开这个开关，使它的气血流通。这里面有很多病，像老年人的风湿老寒腿，肌肉拉伤，静脉曲张等等，都要用阳陵泉穴来治疗。
阳陵泉穴
位置：膝外侧下方，腓骨小头前下方凹陷处。
主治：清利肝胆，疏筋活络，滑利关节。适用于耳鸣耳聋、胸肋胀痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝关节炎、胆囊炎、口苦、呕吐等病症。
感觉：局部按压有酸胀微痛感肚腹三里留，心胸取内关，小腹三阴谋。这三个穴位已经把人的胸腹的一些疾病都包括在内，掌握这三个穴位，首先胸腹的任何疾病你先心里有根，找到这三个穴位。再看看头项寻列缺，面口合谷收。这个又把头部都包括了，头部的疾病这两个穴位要重点考虑。
后面腰背部“委中”，坐骨这个部分“环跳”，腿疼“阳陵泉”一个人整个的人体除了手没有包括在内以外，基本上，你掌握了这八个穴位，就等于人体的大部分疾病，你首先心里有了数，也就是说都有地方来治疗它。
热门推荐中医经典视频
往期精彩回顾 点击下面标题，查看详细内容!①曲黎敏教授《黄帝内经》5集
②郝万山教授《伤寒论》70集
③经络腧穴学『视频』全集
④金匮要略『视频』全集
⑤神农本草经『视频』全集
⑥中医推拿手法学『视频』全集
⑦中医基础理论学『视频』全集
⑧中医推拿基础学『视频』全集
⑨张秀勤--刮出健康『视频』全集
⑩杨奕老师主讲：知足常乐『视频』全集
?中大型电视纪录片《黄帝内经》60集
?（收藏保存，方便查询）
?王洪图教授《黄帝内经》教学片80集
?翟双庆教授《黄帝内经》系列7集
?中医基础理论学『视频』全集
?曲黎敏教授《从头到脚说健康》57集
?《经穴健康一点通》头部篇14集
?《小儿推拿全集》9集《中医儿科全集》珍藏版
?《中医针灸学》全集
?全集
①刘长信《泡脚养生》全集
②罗大伦《舌头上的求救信号》全集
③祝肈刚《耳朵泄露的秘密》全集
④王肃季《天生之本后天养》全集
⑤张秀勤《刮痧祛百病》全集
⑥赵吉平《“艾“就是这么简单》全集
⑦健康之路《我艾我健康》全集
⑧范长伟《灸出健康来》全集
⑨蔡洪光《一看就会观手知健康》全集
⑩卜义长《妙手能回春》全集
?罗大伦《家庭实用中医舌诊》（共十五讲）
?（史上最完整版）艾灸排病反应及解决方案汇总
?《郝万山说健康》（第一部）（共11集）
?徐文兵《五分钟养生小窍门》（共84集）
?《中医体质养生》全集珍藏版
?《辨体质保健康》全集珍藏版
?《中医小儿推拿手法》（44个手法视频）
?《郝万山说健康》（第二部）（共1集）
?中医针灸学视频教学（共40集）
?《系统解剖学》50讲（珍藏版）
①《中医妇科学》1-64集
②《中医诊断学》75集（全）
③《常见疾病--健康小妙方》47集珍藏版
④张秀勤《刮痧保健康》（全8集）珍藏版
⑤《好妈妈胜过好医生》（全10集）
⑥沈丕安《灵验小药方》（全38集）
⑦郝万山《亚健康与养生》1—6讲
⑧《中国相学·面相》『视频』1-14全集
⑨《中国相学·手相》『视频』1-16全集
⑩《小儿推拿》『视频』全8集
?艾灸刮痧按摩（疾病大全）全67集
?张秀勤《全息经络刮痧》全集
?《掌握生命密码》全集
?《艾灸养生》合集
?《拔去病痛一身轻》视频15集全
?《拔罐疗法》免费视频课程（九集全）
??进，与全国美业人交流学习！
