很多人以为骨关节炎就是
“下半生疾病”
就是老了才会得的疾病，
所以很难引起中青年人的重视
调查显示，中国40岁以上人群的原发性骨关节病患病率为46.3%，60岁人群患病率比40岁人群高出一倍多。
骨关节炎已成为
“威胁人类健康的第三杀手”
但很多人对于骨关节炎的认识却并不全面，仍然停留在“膝关节疼痛才是骨关节炎”。其实，骨关节炎可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节等也是骨关节炎的易发部位，尤其是手指关节经常被我们忽略。
近年来，又出现了汽车族、手机拇指族、键盘手指族，使得该病的发病又趋于年轻化了。
什么原因引起骨关节炎？
肥胖：尤其中老年肥胖者。
2.慢性劳损：长期积累的劳损，导致软骨退变，进而发展成骨关节炎。
3.特殊职业人群：长期需要半蹲或蹲位工作者，重体力劳动者、职业运动员，易引起膝关节、肘关节骨关节炎的发生。
4.长期使用电脑、开车这些“久坐族”，也是骨关节炎的易患人群。频繁玩手机还会导致手骨关节炎的发生哦！
5.绝经后的女性，由于雌激素是天然对抗骨质流失的“秘方”，所以育龄期女性极少有严重的骨质疏松，随着更年期以后卵巢功能退化，雌激素下降，女性骨质流失造成骨质疏松，加速了骨骼的退化，造成骨关节炎的发病率明显提高。
需要年轻妈妈们注意！
婴幼儿过早学站立、走路，会导致下肢出现轻度的“O型腿”或“X型腿”，年轻时没有感觉，但长年累月的膝关节受力不均匀，会导致关节软骨磨损，使骨关节炎提前到来。
骨关节炎主要症状：
（1）早期：关节疼痛、晨僵、弹响、摩擦音；
（2）晚期：关节内骨性破坏、严重关节畸形、活动受限。
重点强调：
骨关节炎的早期干预尤为重要！！
疾病的治疗远远没有疾病的预防
来得重要！！
如何预防？
1、控制体重很重要！
2、改变不良运动方式：避免长时间站立、跑、跳、蹲，少上下楼梯，少穿高跟鞋，少提重物。
3、减少关节过度负重，尤其攀登、跳跃等动作。
4、局部适时保暖，尤以阴冷天为重。
5、适量功能锻炼。
6、抗骨质疏松症。
7、及时就医，避免病情进一步加重。
我国从地域差异来看，农村地区膝关节症状性骨关节炎患病率高于城市地区。而城市人口中，手部关节骨关节炎的患病率较高。随着我国人口老龄化的进展，骨关节炎的发病率还有逐渐上升的趋势。
世界卫生组织把每年的10月12日定为世界关节炎日，今年的主题为：重视关节健康，减少疾病困扰！旨在提醒大家，对关节炎要做到早预防、早诊断、早治疗，防止致残！
骨关节炎早期患者，我们建议：不要因为早期症状轻微就不重视，早期开始跟着风湿免疫科医生看，尽量不要让骨关节炎进展到需要手术治疗的程度和地步，再后悔没早点看风湿免疫科医生，就晚了！
悄悄告诉你，更好地保护骨关节应注意的小细节：
平躺时膝盖的负重是零，
站立和走路时负重是体重的1-2倍，
上下楼梯时是3~4倍，
跑步是4倍，
下蹲和跪下是8倍。
保护关节，应该从年轻时开始！
最科学养骨调理方案
葡萄糖胺：毫克
研究指出，服用葡萄糖胺的人，其关节间隙能得到更好的维护。葡萄糖胺也刺激玻尿酸的生成，玻尿酸职司滑液的润滑和减震功能。葡萄糖胺是一种极易被人体吸收的胺糖，它透过促进胶原蛋白的生成和充当蛋白多糖的基质，来调节正常软骨的形成。蛋白多糖能连结水份，为关节提供润滑及缓冲作用，是健康关节所不可或缺的。
Meriva?：毫克
姜黄素有助于保护软骨细胞（关节细胞），并提供抗氧化活性。临床研究显示，姜黄素能在短短三个月内改善关节的不适。传统上，姜黄萃取的姜黄素极易在胃中分解，无法有效穿过细胞壁。
而Meriva是将姜黄素与磷脂结合的一种创新植化素，因此能更容易地穿过细胞膜，使它比传统姜黄素制剂的生物利用度提高了近30倍。Meriva是一种强力抗氧化剂，有助于保护关节细胞，已被证明能维护关节的舒适性和功能。
葡萄糖胺和Meriva的一起合成InCelligence关节保健复方。除了上述优点之外，此复方还用来促进以下两个关键的细胞讯号传输过程：
运动可以刺激免疫系统，并导致暂时发炎，这是人体回复肌肉和肌腱正常结构与功能的自然恢复机制。
InCelligence关节保健复方能影响调节这些反应的讯号传输路径，积极促进运动后健康的免疫和发炎反应。
软骨细胞通过自然的细胞更新过程来保持健康的功能；在此更新过程中，关节组织的受损胞器被分解，并通过一个叫做自噬过程将它去除。然而，老化或其他生活方式的因素可能会减缓这一进程。
InCelligence关节保健复方帮助激活自噬，以更新健康的关节细胞功能，保持健康的关节软骨并支援健康的关节老化。
维生素C：毫克
关节的稳定性来自于骨骼彼此连接的韧带和连接肌肉与骨骼的肌腱。胶原蛋白是保持韧带和肌腱的完整性与强度以维持关节稳定性的主要结构蛋白之一。而维生素C可以促进胶原蛋白的合成。
锰：5毫克
骨骼的代谢需要“成骨细胞”和“破骨细胞”，当体内长期锰缺乏时，破骨细胞作用增强而成骨细胞的活性受到抑制，，骨孔增大，于是骨组织的强度和硬度均下降、韧性减退，变得疏松薄脆，受外力易发生骨折。
同时，缺锰还可能造成骨骼畸形和软骨受损的问题。酸性黏多糖是构成软骨与骨组织的重要成分；硫酸软骨素也是构成骨骼与软骨、肌腱、皮肤和眼角膜的重要成分。而它们在体内的合成过程需要含锰的酶参与。
中老年人疲劳乏力、腰酸背痛、牙齿早脱、骨骼畸形且易断裂都可能是长期锰的表现。
钾：94毫克
钾能维持酸碱平衡，参与能量代谢和神经肌肉的正常功能，支援骨骼的新陈代谢。同时，它能防止钙的流失，使骨骼更硬朗。
硫酸镁：43毫克
镁对新骨的形成是必不可少的。一旦缺乏会影响骨密度，使骨头变脆，容易断裂。
通过将盐酸盐形式的葡萄糖胺与配方中的钾和硫酸镁相结合，健骼宁能提供与葡萄糖胺硫酸盐相同的好处，而无需使用贝类或其他动物性的成份。健骼宁不仅是目前市场上为数不多的素食配方之一，更添加了维生素C，使服用健骼宁成为高效而全面性的关节保健方法。
⊙注：本文内容仅为普及常识用，不做为处方。
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