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期手外伤
手，可谓是我们最重要的运动与感觉器官，因为我们的日常工作生活，离不开双手的感知、活动、握持、操控等作用。而手的频繁使用,加上在多数情况下缺乏保护，再加上意外伤害时反射性的支撑，导致手较容易受伤。
那么，常见的手外伤有哪些？
手外伤，指手部各种组织的损伤，临床上以各种类型的断肢、断指、断趾、拇指缺损、指尖缺损、手部血管神经肌腱损伤及缺损、手部肌腱断裂及缺损、手关节损伤与缺损、外伤后手部畸形等较常见。
那么，早期如何处理手外伤？
早期正确处理手外伤，对其功能和外观的恢复尤为重要。
（1）当手出现开放性损伤时，立即用无菌敷料或清洁布料包扎伤口，切忌用卫生纸或外用药物，以防创口进一步污染；
若有严重的出血，可行局部按压，或者在上臂用皮带或皮筋进行捆扎止血，注意每小时放松一次，放松时间为10-15分钟，以防影响肢体的血液供应导致肢体坏死；
若有明显骨折，就地取材适当加以固定，木板、铁棍或较硬的书刊均可，以避免在搬运过程中骨折断端二次损伤周围神经、血管、肌腱等软组织，固定范围超过邻近关节。
（2）如果出现断肢（指），将患者的伤手和离断肢（指）包好，离断肢（指）用湿纱布包裹，置于塑料袋中密闭，再放置于0-4℃左右环境中保存。离断肢（指）在常温下15小时内有再植条件，如冷藏处理后36小时内仍有再植条件，切忌直接冷冻，也不能用任何液体浸泡。
（3）如果患肢（指）是被机器卷入，立即停机，将机器拆开，取出断肢（指），切不可用倒转机器的方法或强行拉出肢体，以防再次损伤，并立即医院进行救治。
那么，手外伤如何康复锻炼？
小编了解到，大多数手外伤患者术后会进行长期的制动治疗，这容易造成关节僵硬、肌肉萎缩、肌腱粘连，从而影响手功能的恢复。而早期开始手功能训练，不但可以增加手的血液供应，避免肌腱粘连，防止关节僵硬，而且对预防肌肉纤维性变或废用性萎缩及促进手功能的恢复有着积极作用。
（1）手外伤患者必须在医师指导下，进行早期自我手功能训练，一般来说，肌腱和关节手术约在3周左右开始锻炼，骨胳手术4周左右开始锻炼。
（2）手的关节的被动训练，即用外力屈伸手的各个关节。按照腕关节、掌指关节、掌大关节、近端指间关节、远端指间关节的顺序，循序渐进式活动关节，屈伸关节时保持外力20分钟左右，克服暴力活动关节，尽可能将关节活动到正常关节活动范围。
（3）手的关节的主动屈伸训练，即无外力作用的患手自我活动。关节活动顺序与被动活动相反，从远端指间关节、近端指间关节、掌指关节、掌大关节到腕关节循序活动，活动上一个关节时须制动下一个关节，并给上一个关节一定阻力下活动屈伸，使关节产生有效的活动。
（4）抗阻训练，可用拉皮条的方法锻炼增强手指的屈伸、内收及对掌肌力，这些方法用力要大，每一动作持续3-4秒，每分钟10-20次，至局部有疲劳感为止，每日1-2次。
（5）技能训练，除练习执笔、执筷、扣纽扣、扭钥匙开门、系鞋带等日常生活动作以外，还应练习使用各种生产工具。
今天的内容到这就结束了，但是关于手外伤，还有很多很多，希望今天的内容能让您有所收获。
编辑
王洵
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中国康复之家
指导老师
徐睿
