在如今这个科技发达的年代里，手机和电脑已经成为了我们的标配。手机和电脑的出现大大改变了我们的生活方式，让我们的生活变得更加丰富多彩。基本上，现代人都是手不离手机或电脑。但是，你知道吗？长期用手机电脑，你的手将会变成这样。
长期玩手机用电脑你的手将会变成这样子
长时间的玩手机或电脑，有些朋友会感觉手指比较累，严重的会有疼痛的感觉，其实这就是键盘手，又被成为短信指、键盘指，在医学上被成为狭窄性腱鞘炎。主要的发病原因是由于长时间地操作手机或电脑，经过反复而过度的摩擦，从而引起手部的肌腱及腱鞘发生炎症，出现水肿，纤维鞘壁增厚形成狭窄环。出现狭窄环以后就会造成肌腱在鞘管内的滑动出现困难，从而导致狭窄性腱鞘炎，因此就会出现手部活动的时候感觉疼痛。
出现键盘手症状的朋友会发现，在手指的关节处有结节，这种结节如豌豆大小，手指在做伸直或弯曲的时候会出现困难，严重者会在伸直或弯曲的过程中出现手指突然卡住，同时会伴有疼痛，甚至手指还会出现嘎巴一下的响声。
长期玩手机用电脑警惕“键盘手”和“鼠标手”
我们都知道，长期用电脑或者玩手机的话，手是会长期保持着同一种动作，长久之后就会出现“键盘手”和“鼠标手”。
“鼠标手”学名叫腕管综合征，长期用鼠标会致腕横韧带增生，导致腕管有效容积减少，压迫腕管内的神经。“键盘手”就是腱鞘炎，长期敲击键盘，肌腱在腱鞘里面不断来回移动，磨损肌腱，时间长了就会导致腱鞘炎。
“键盘手”、“鼠标手”患者常会感到小指甚至全手胀痛和灼烧，甚至手部肌肉萎缩无力，手指不能分开，无名指和小指呈鸡爪形。这种损伤与使用鼠标键盘的姿势有直接关系，并且造成损伤后不能马上治愈，需要长期的调整，所以要以预防为重。
长期玩手机用电脑你应该这样做
键盘手”和“鼠标手”的出现都会影响手部的健康，所以为了预防这两种情况的出现，你应该这样做：
手部疾病一旦发作，休息是最重要的治疗手段，必要时可用石膏或低温热塑夹板将手腕、手掌、手指固定于伸直位或功能位，局部注射药物或用理疗消除炎症、修复损伤等。但如症状较重，千万不能用热疗，而应用冰敷等冷疗方法，否则会加重症状。
针对各种各样的“电脑病”，在采访中，很多人也都表示，只要时间允许就会主动调整休息。不少人也给出了自己的缓解“电脑病”小诀窍：
①多溜达溜达，活动肩膀；
②改变用鼠标的姿势；
③做广播体操，伸伸胳膊伸伸腿儿；
④把水杯子放远点儿，渴了要走几步去喝水，起到锻炼的作用。
看到这里，你有没有觉得自己也出现了键盘手的情况呢？如果已经出现了，建议朋友们可以通过一些简单的理疗来缓解症状，并且要逐渐减少对于手机电脑的使用，让双手得到适当的解放。
哪里的白癜风专科医院最好儿童白癜风症状
