产假结束了，不少新妈妈要回去上班，继续坚持母乳喂养并非易事，于是不少妈妈选择提前断奶。可要回奶也不是件轻松的事，有的妈妈不愿意吃回奶药，便生生地把奶憋回去，这期间两个乳房硬得像两块石头，疼痛难忍。
下面欧阳慕蓉给各位介绍真正科学退奶大招！！另外，要注意，回奶针是男性荷尔蒙，乱按摩会让乳腺破裂形成瘢痕，给奶水以繁殖基地促成乳癌。
主治：消涨回乳
取穴：肩井、光明、足临泣
说明：肩井，在肩上凹陷深似井处（即大椎穴与肩峰端连线的中点处）。此穴能通经豁痰，治中风痰涎上壅、乳腺炎等疾患。
光明：在外踝上5寸，腓骨前缘，趾长伸肌和腓骨短肌之间。此穴能引火下降、通络除涨，治眼疾、乳胀痛、下肢痿痹等。
足临泣：取穴时，可采用仰卧的姿势，足临泣穴位于足背外侧，第四五跖骨结合部前，小趾伸肌腱的外侧夹缝中取穴。此穴能疏肝利胆，治目疾，胸肋疼痛、乳痛等。
足临泣穴是胆经本经本穴，对胆经有很好的调节作用。胆经循行于人体的头面部的侧面，主要联系眼耳等器官；躯干的侧面，主要联系乳房、肝胆、女子胞等脏腑器官；下肢的外侧；加之肝胆互为表里。因此，足临泣穴能疏肝利胆、消胀回乳，治疗断奶或乳汁郁积的乳房胀痛。
足临泣穴不仅是“新妈妈们”的专属穴位，正饱受肝火上炎、风热上攻的读者也可以利用足临泣穴来起到疏肝利胆的作用，按摩此穴，眼睛赤热、咽肿、牙齿痛等不适都能得到一定程度缓解。
按摩法：用两手拇指指面着力分别置于穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后缓慢屈伸活动足脚趾，让刺激充分达到肌肉组织的深层，持续20～30秒后，渐渐放松，再轻揉局部。如此反复操作。每次每穴按压5～10分钟，每日两三次。
艾条灸：患者治疗时选用舒适的体位，一般为仰卧位或坐位。将艾灸点燃后放于足临泣穴上方，距离皮肤约两三厘米左右施灸，使温热感向深处、远处扩散、无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。每日两三次。
肩井穴、光明行、足临泣穴三个穴位的依次按摩手法：
医者用手拇指肚和其余四指相对拿捏左右肩井穴36次，再推揉左右下肢的光明穴各36次，然后改用手拇指端，点掐左右足部的足临泣穴各36次。可每隔2个小时按摩一次。这个穴位按摩法非常有效。
准备给孩子断奶时还应该配合吃中药退奶（倪海厦：那我们的“四物汤”嘛——当归、川芎、芍药、熟地，“四物汤”加炒麦芽，炒麦芽在……这个处方在我们《神方医录》里面就有记录，专门是退奶用的。），可以加快回奶，差不多一天一夜的时间，用吸奶器挤干净，这时候还会有少量奶，但是不会感觉胀痛了。
注意事项：
回奶者在饮食方面要适当控制汤类饮食，坚持吃中药和体外治疗相结合。
倪海厦大师的警言：
