深切预防老年腹胀6种妙法
进入老年，人的消化系统功能常常减弱或出现紊乱，常感到腹胀，引发不适。下面方法可减少腹胀：1、少吃高纤哪家治疗白癜风医院好维食品。如土豆、面食、豆类和卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后致使腹胀。2、不要吃不容易消化的食品。炒豆、硬煎饼等硬性食品不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太白癜风的发病原因快，或边走边吃，容易吞进很多空气；经常使用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引发腹胀。4、克服不良情绪。烦躁、忧愁、悲伤、懊丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过量胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加重。5、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适当运动，不但有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统保持正常功能。6、注意某些疾患。对某些疾患来讲，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。
