自带buff体质是一种什么体验？
阿喀琉斯是希腊神话中鼎鼎大名的第一战神
传说小时候曾经被她的母亲提着脚跟
倒浸在冥河水里
这样他的周身就能刀箭不入
有这么无敌的buff加持，上了战场
阿喀琉斯自然是有如砍瓜切菜，无往不利
可惜俗话说得好：
有多大的buff，就有多大的bug
偏偏浑身上下
他被母亲用手指捏住的脚跟
就没有沾到冥河的水
从而留下了一个致命的弱点
后来在战场上
就是这个位置，被帕里斯一箭命中
全剧终
。。。
看热闹不嫌事大浪漫的医学先驱
以他命名了我们身体中最粗大的肌腱
——跟腱（AchillesTendon）
这就是传说中的：阿喀琉斯之踵
跟腱如此病娇
引无数英雄竞折腰
阿喀琉斯先生刚才形象地为我们指出了跟腱的位置，它是位于小腿后侧的肌腱，也是人体中最粗壮有力的肌腱，长约为15厘米，由腓肠肌和比目鱼肌向下融合而成，连接于跟骨后侧。
这张图正好说明它的重要性，它所处的位置正是连接小腿与脚部的重要枢纽，跟腱的作用非常大，有了它，我们才能够踮脚尖、正常走路及跑、跳、上下楼梯，总之，腿脚的正常活动，都需要跟腱的支持，如果跟腱断裂了，这一切活动都会受到很大影响。
在体育竞技、舞蹈等领域，“跟腱断裂”恐怕是专业选手们最痛恨的词了。许多知名的运动员，如我们熟悉的科比、杜兰特、刘翔、赵宏博……无不因此折戟沉沙，轻则状态下滑，重则退役离场。最近CBA总决赛上，易建联不幸跟腱断裂的新闻，也是一度站上热搜。虽然已经接受了手术，但这位老将能不能王者归来，一切还是未知之数。
明明不是弱鸡
可为什么受伤的总是我？
作为我们身体中最粗壮的筋，跟腱怎么就这么不争气呢？跟腱表示很委屈，实在是因为我小小的身躯承受了太多。
虽然跟腱体积不大，它受力可大着呢。据研究，行走时跟腱所承受的负荷达到体重的3.9倍，而跑步时则可达体重的7.7倍。以一个人斤的体重计算，相当于七百斤以上的重量压在跟腱上了。
哪怕是钢筋，也禁不住这种强度的压力长期“泰山压顶”。跟腱长期受到外力作用，反复造成微损伤，可能发生肌腱病或跟腱炎，就像一根长期紧绷的橡皮筋，强度会逐渐下降，产生疼痛不适等症状，时间长了，就容易断裂。
此外以下因素也更容易导致跟腱断裂：
1、伴有全身性其它疾病
2、平足或外翻足
3、在使用皮质醇激素、喹诺酮类药物
4、使用毒品（吸毒毁所有！）
如果跟腱突然受到外力致使过度拉伸，它就可能会在一瞬间完全或部分断裂。这种情形最常见于高强度的体育运动，而意外受伤如高处坠落或是踏空踩进深坑，也有可能引发。这时候的感受往往是随着耳边传来清晰的“嘣——”，脚跟剧痛袭来，再也无法行走或站立，所谓“嘎嘣一声脆，全身武功废”，还真不是夸张。
总之，可怜的跟腱要么就是被小刀慢慢磨断，要么就是被大刀一刀劈断，就说，这谁顶得住吧。
跟腱下线了
还能恢复出厂设置吗？
跟腱断裂作为一种常见运动损伤，针对它的治疗手段也日益完善，主要可以分为手术治疗和保守治疗。具体的治疗手段取决于患者的年龄、运动水平和受伤的严重程度。
对于年轻且较活跃的患者，尤其是运动员，倾向于尽早进行手术来修复断裂的跟腱，而对老年人、运动需求不高，或者内科疾病较多且严重的患者，则更倾向于选择非手术治疗。
保守治疗：主要靠养
跟腱具有自愈性，在出现跟腱断裂后，固定踝关节后断裂的跟腱会逐步愈合。保守治疗的方法主要为在最初的6-8周内采用石膏或是跟腱靴固定，中途需要调整、更换石膏或支具，定期复查，待其愈合。
这就是跟腱靴，这种特制的支具在脚后跟可放置数个内增高垫，以垫高脚跟，使得跟腱处于松弛的位置，有助于跟腱自行愈合。随着康复的进展，逐个撤除内增高垫。
保守治疗可以避免由于手术带来的风险，例如感染、神经损伤、伤口不愈合等。但是，保守治疗较适用于跟腱断裂程度较轻患者，康复周期也较长。所以，如果情况真的不妙，那咱还是乖乖做手术吧。
手术治疗：缝缝补补
·传统手术：
如自体肌腱移植、肌腱瓣加强缝合术、腱断端对合缝合等。主要形式是在小腿后部作一个纵行切口，将撕裂的肌腱重新缝合在一起。如果残存跟腱组织不足，无法对合，可能会用其他肌腱进行加强修复。
·微创手术：
如超声引导下微创缝合术、内镜可视下缝合。同样是以针线缝合，在超声引导下操作，只需若干个小切口即可，患者痛苦较少，恢复更快。
跟腱修好了
还能不能乘风破浪？
对于专业的运动员来说，遭受过跟腱断裂后，的确大概率会导致竞技状态的下滑。不过，对于普通民众而言，大多数患者能够在4-6月内恢复到既往的运动水平。但前提是必须经过专业的康复训练，以增强腿部肌肉力量、恢复踝关节活动度和跟腱强度。康复之后，也要继续进行力量和稳定性训练，因为很多人会有身体两侧感觉不一，不平衡的情况，可能会导致新的运动损伤。
跟腱，既坚强又脆弱，为了将来浪得更嗨，更持久，一定要好好听医生的话，循序渐进地做好康复训练。
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