“跟腱炎”字面意思是发生于足跟肌腱处的炎症。“肌腱炎”这一称呼，最早是上世纪四十年代德国学者首次提出的，英文是tendinitis。医学专业的词汇里，-itis这个英语后缀是“炎症”的意思。但后来，很多医学研究人员把“肌腱炎”手术患者的肌腱组织取下来一点放在显微镜下看，却并未发现炎症细胞，而是肌腱的胶原纤维排列紊乱、发生微小的断裂或钙化的退行性病变。经过反复的研究和验证，在年，多国医学专家共同建议，把tendinitis，改为tendinopathy，翻译为：肌腱病。但由于长期的误用及大众对病理学的了解较少，“跟腱炎”这一名称在跟腱病患者中使用的频率依旧远远高于“跟腱病”。
跟腱损伤误区：跟腱痛=跟腱炎
大多数人会把自己的跟腱痛和跟腱炎划等号，这实际上是存在很大误区的。
肌腱炎的定义是肌腱组织中有炎症细胞的存在，而肌腱病是一种慢性和长期的肌腱组织退化，在这个过程中可以引起疼痛的症状，却不一定有炎症细胞的存在。除非有组织学证据证明，否则“跟腱炎”有误导性，应该被“跟腱病”替代。目前炎症反应的说法正在被肌腱病中的反应阶段替代，因此将跟腱痛诊断为跟腱炎是不严谨的，跟腱炎和跟腱病也不能完全混为一谈。
图1.肌腱由腱旁组织包裹
跟腱肌腱炎的症状多为过度使用，劳损而引起的。跟腱承受过多的机械拉力往往会导致跟腱病变。大多数情况下跟腱肌腱炎是可以通过保守治疗方法进行治疗的，并应在最初几周内显示出明显改善的迹象。
瑞士EMS冲击波疗法被证实是治疗跟腱肌腱炎最有效的保守疗法之一。将冲击波疗法与易于掌握的家庭基本训练方案相结合，治疗跟腱性疾病能够显著的提高疗效。SPT瑞士疼痛管理提倡专业治疗结合家庭训练的方式，那么我们在家应该结合做哪些家庭训练呢？
SPT瑞士疼痛管理家庭训练之跟腱炎
本期邀请了瑞士冲击波学院SDCA受聘讲师，来自于挪威的Dr.PERNYMANEANDERSEN教授为我们来讲解下，如何针对跟腱炎进行家庭训练吧！
——专家介绍——
Dr.PERNYMANEANDERSEN
ISPRM国际物理康复协会基础研究委员会委员
ISPRM在线认证培训讲师
国际奥委会医疗顾问团成员
瑞士足球队医疗顾问
挪威特罗姆瑟排球精英队首席医疗官
曾担任索契冬奥会首席医疗官
SPT瑞士疼痛管理
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