“特别想对亲们说，不要在“温水煮青蛙式的放纵里”逐渐失去健康，丢掉激情，进而失去自由。”
每个人都是自己人生道路的规划师，上坡还是下坡，转弯或者直行，经常取决于自己在不同时刻做出的选择。
对于我们地产人来说，领导要求、家人期望、个人追求、市场变化等因素则是我们设计人生道路的边界条件。甚至疫情这样的不可抗力，都可能成为改变人生轨迹的重要输入条件，因为疫情影响的不只是惨淡的业绩，还有经营方式，以及由此引起的生活方式和生活习惯的变化。
近两年，随着年龄的增加和工作压力的增大，身体陆续出现了一些不好的状况，趾肌腱断裂、突发式耳聋、痔疮接踵而至，对工作和生活均造成了不小的困扰。虽然经过治疗均得到了控制，但顽疾时有发作，不但影响心情，有时还让人坐卧不定，甚至食不甘味。疫情到来时，已苦隐疾久矣。我深知这是身体给自己发出的讯号，只是一直未找到应对办法。曾有过来人劝我：做手术吧，一劳永逸的解决。也有人说，尽量不要手术，会反复的。我成了过河的小马，但我听从了自己内心深处的呼唤，决定与自己的身体和解。既然十人九痔，说明它是可以与人和平共处的。
只是，关于和平共处的方式，究竟是用药物保持平衡，不断的压缩饮食范围，还是采用公认的对付“三高”的有效武器——运动，作为一个曾经的运动达人，我毫不犹豫的选择了后者。然而，疫情期间，我最喜欢的篮球、最擅长的乒乓球、以及参与度最多的羽毛球都是不适合的“聚众运动”，于是跑步成了不二的选择。说到跑步，不得不提起大学时的体育课软肋——勉强达标的一千米，犹如一根深埋在肉中的刺一样，让我对跑步的信心和兴趣始终提不起来。记忆中，跑步带给自己唯一的美好记忆，就只有三年前的戈壁徒步，那次四天三夜共公里的戈壁经历，既收获了兄弟般的友谊，队内第一名的成绩还让我对自己的长跑成绩多了一些期许，也许可以不那么差吧。
篮球场上的铁朝永凭着永不服输、敢拼敢抢的精神，被队友冠以“球场小钢炮”的称号，总能在比赛中充分激发队友斗志，带领队友勇往直前！
既然别无选择，那就勇往直前吧。正如《士兵突击》里许三多所说的那样，要做有意义的事。此时此刻，跑步对于我来说，就是不愿做却又必须做的事情，是一种责任，是一种对自己负责的态度。
一开始，预料中的无聊、无趣、沮丧如约而至，每跑一公里都觉得气喘吁吁，配速还是可怜的7’20”左右，实在有点羞于见人。但我不断的激励自己：坚持住，你都是跑过戈壁的人啦，速度不快，但你的耐力可以啊，加油！！！
不知不觉中，已经坚持跑步近五个月，从二月七日开始，截至六月二十七日，共跑了多公里，配速也达到了5’40”左右的水平，并且这样的配速在10公里以内基本都可以实现，这个成绩可是之前的我从不敢奢望的。最让人欣喜的是，体重从最高时的67kg降到了62-63kg，血压也从mmHg边缘降到了mmHg以内，甚至连困扰已久的痔疮都痊愈了。随之而来的还有饱满的精神状态，以及对于工作和生活的热情。正如赵之心老师的《求医不如运动》所说的那样，40岁登上了健身快车。
坚持跑步不仅让热爱运动的老铁解锁了新的运动技能，更让自己的身体指标更加健康，也对工作和生活的热情更饱满！
这次的经历让我意识到，体重是一切疾病的根源，只是不同的人表现出的疾病形式以及疾病出现的时间点不同而已，而跑步无疑是降低体重远离疾病的最有效方式之一。钟南山也说：运动，是治愈一切的良药！
在此过程中，自己是一切的根本，不同的人在面对体重增加时，做出了不同的选择，采取了不同的处理方式，最终走出了不一样的人生轨迹。
疫情至今通过运动治愈自己的经历，是又一次管理自己的过程，这段时间的自律让我重回自由！又可以享受各种辣味美食，甚至喝上一点小酒啦。
说到管理自己，我想起了之前看到过的一篇哈佛管理的经典文章——《管理能量，而非时间》，文章提到能量主要来自4个源泉——身体、情绪、思想和精神，通过形成定的习惯，以上每个源泉都能为人类系统地增加并定时补充能量。所谓特定的习惯，就是有意识地按照严格的时间表进行日常活动，并尽快使它们转变为无意识的、自动自觉的行为。我的理解就是，管理自己，包括管理自己的思想、情绪、身体和行为，而这几项是融合在一起的。
（图片来源于网络）
比如，在锻炼之前，我经常会唤起自己的情绪：“老铁，是时候去享受户外啦！”“今天的天气不错，加点量更快乐！”“出发，享受一下早上的日光浴去！”记得一次周末，怂恿自己去看地时，这样动员自己：骑电动车去，看地时衣服还没有汗湿，看完后跑回来，10多公里的路，正好拉练一下，还可以更好的熟悉你热爱的城市！
在跑步途中，经常会遇到各种各样的跑者，思想也会变得丰富起来。开始时配速较慢，遇到比自己跑得快的人比较多，就会想：努力跟上他，坚持一公里，看看别人是怎样的配速。
慢慢的，速度提升了，也会经常遇到慢跑的人，这时候就激励自己：超越他，争取实现套圈！套圈是场地自行车计分赛里快速积分的重要手段，也就是说，在相同的时间内比其他对手多骑了一圈，场地自行车计分赛通常的积分规则是，每5圈录取前四名计分，第一名得5分，第二名得3分，第三名得2分，第四名得1分。而如果能将大部队套圈，则能得到20分！这样的挑战是不是很刺激？！
（图片来源于网络）
遇到与自己逆向奔跑的人时，则努力记住与他交汇的地点，然后督促自己加速，争取将下一次交汇的地点向前移！
哈哈，是不是很有趣？思想、情绪和身体真的是一个整体哟。稻盛和夫说，一切由“心”造！心不唤，物不至。说的是一个人的人生就是他思维的产物。体育运动或者说健康管理就是如此，首先要有信心，通过运动获取健康和自由的信心、信念；另外，对于运动的成效不能太着急，就像希望孩子尽快长高父母没必要天天去测量孩子的身高一样。
不爱跑步的篮球运动员称不上优秀的羽毛球手！铁朝永在自己所热爱的每一项运动项目中，都不会浅尝辄止，而是不断超越，只要比昨天的自己做的更好就是成功！
特别想对亲们说，不要在“温水煮青蛙式的放纵里”逐渐失去健康，丢掉激情，进而失去自由。尤其是以年龄为借口，以为自己没有上升空间，任由自己油腻、放纵甚至堕落的亲们。年龄从来不会也不应该成为优秀的人进步的阻碍，吴承恩50岁构思西游记，70岁才正式动笔。齐白石12岁学木匠，27岁才开始学画画。大卫·杜菲尔德四次创业失败，47岁才创建了PeopleSoft......古今中外老骥伏枥、大器晚成的例子比比皆是，他们并没有因为年纪大而放弃了目标和努力。那些在中年遭遇事业瓶颈、感情危机、身体问题的人，大都是因为他们不学习、不经营、不锻炼。锻炼，什么时候开始都不晚！年龄大小都是相对的，既有年少成名，也有大器晚成。最关键的是跟自己比，今天的自己是否比昨天有进步，明天的自己是否会后悔今天的决定和行为。
人与动物的区别，在于人类会思考，而不是仅仅满足于对欲望的追求。行动起来吧，亲，管理好自己，让我们的人生更自由！
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