长期失眠是焦虑抑郁症的症状表现之一
长期失眠，必然导致神经衰弱，人无精打采，浑身无力，心态消极，信心丧失
对待失眠我们一定要引起重视，短期的失眠并不会损害健康，但是长期失眠，则会慢慢损害我们的身心灵健康。
最直接的伤害，还是我们精神上的，失眠一日不解决，精气神就无法恢复！
对于中医来说！失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因
引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。
失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”
并认为失眠原因主要有两种：
一是其他病证影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；
二是气血阴阳失和，使人不能人寐
对待失眠，或许我们自己才是自己的救世主！这7个穴位治疗失眠内关穴
位于掌心面，手腕横纹上2寸（同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
神门穴
位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。
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